フェリチンとは│基準値と改善方法|レピールオーガニックス

フェリチンとは│基準値と改善方法

この記事では、フェリチンの基準値や改善方法を紹介しています。正常値が知りたい方やフェリチン値が低くて悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。

フェリチンとは

フェリチン鉄とヘム鉄・非ヘム鉄の構造

鉄をストックするためのたんぱく質

フェリチンとは、肝臓や脾臓に存在しているたんぱく質の一種です。フェリチンは鉄分を包み込んで「フェリチン鉄(貯蔵鉄)」を形成し、体内に鉄分をストックする役割があります。

女性はフェリチンの数が少ない傾向がある

フェリチンが体内に存在する量は、女性の方が男性よりも少ない傾向にあります。女性が貧血になりやすい理由の一つは、フェリチンが体内に少なく、貯蔵できる鉄の量が男性より少ないためです。

もしかしたら貧血が改善しない理由は、フェリチン不足にあるかもしれません。鉄不足の代表的な症状に関しては、下記のリンク先の記事をご覧ください。

フェリチン値の基準値

性別など条件によって異なる

フェリチン値の基準値は、性別など様々な条件によって異なります。 一般的に女性であれば6.4~167.1( ng /mL)、男性であれば17.0~291.5( ng /mL)を基準値と置くことが多いです。
※医師や病院によって基準値は異なります

貧血になりがちな人は要注意

フェリチン値は、貧血になりがちな人は注意してみてください。一般的な血液検査ではヘモグロビン(Hb)値を測定し貧血か否か診断がされますが、ヘモグロビン値が低いという方はかなり深刻な状態です。

血液検査で貧血と診断される方の中の原因は、フェリチン値が低くなっている方が珍しくありません。フェリチン値の測定には凡そ追加の検査が必要ですが、貧血が重い方はぜひ一度受けてみて下さい。

フェリチン値の改善方法

フェリチン鉄とヘム鉄・非ヘム鉄の役割の違い

鉄分を摂取する

フェリチン値が低い場合、それは鉄不足が原因となっていることが殆どです。
体内に摂取された鉄はまず、ヘモグロビンに使用されます。それでも余った鉄がフェリチンに包まれて、体内に貯蔵されます。銀行の預金残高を増やすように、まずは鉄分を摂取する必要があります。

食事だけの改善では難しい

鉄分の摂取を食事だけで賄うのは、実はとても難しいです。サプリメントも併用することがおすすめですが、その際には選び方が重要です。
鉄分サプリの選び方に関しましては、鉄分サプリの種類とおすすめの選び方をご覧ください。

監修者

医師:吉田靖志

資格:
日本消化器内視鏡学会 内視鏡専門医
日本プライマリ・ケア連合学会 プライマリケア認定医
サーマクール認定医
点滴療法研究会 高濃度ビタミンC点滴療法認定医
キレーション認定医
経歴:
クリニカメディカ・髪のクリニックSeed 院長
順天堂大学医学部総合診療科研究室 非常勤助教
吉田靖志

博士:栗山雄司

資格:
博士(水産学)
経歴:
株式会社アンチエイジング・プロ COO(常務取締役)
順天堂大学医学部 総合診療科 研究生
クリニカメディカ学術顧問
SloIron Inc. 技術顧問