女性向けダイエットサプリおすすめ15選!口コミ抜群の市販薬から服用時の注意点まで教えます【サプリメントアドバイザー監修】

女性向けダイエットサプリおすすめ15選!口コミ抜群の市販薬から服用時の注意点まで教えます


おすすめ女性向けダイエットサプリ15選!口コミ抜群の市販薬から服用時の注意点まで教えます

本当に効果のあるダイエットサプリはないかな?

このようにお考えではありませんか?

そんなあなたのダイエット方法やライフスタイルに合わせておすすめのダイエットサプリをご紹介していきます!

今回は以下の3タイプをご紹介します。

  1. 運動しながら消費カロリーを増やしたいあなたに
    脂肪燃焼サプリ・酵素サプリ

  2. 食事制限が苦手!おいしいものを摂取カロリー抑えて食べたいあなたに
    糖質・脂質カットサプリ

  3. 便秘が気になる!腸内スッキリで体重もスッキリさせたいあなたに
    乳酸菌サプリ


この中から自分に合うタイプを選び、適切なサプリを活用して効率よくダイエットするのがおすすめです。

この記事では女性向けのダイエットサプリを3タイプから5つずつ、計15個ご紹介します。

この中から自分に合うタイプを選ぶことがサプリを活用して効率よくダイエットするのがコツです。

ダイエットの効果が出なくて悩んでいる人や、最近痩せにくくなったと感じている人は、ぜひ参考にしてください。
  • ダイエットサプリは「脂肪燃焼タイプ」と「糖質・脂質カットタイプ」に分かれる
  • おすすめの脂肪燃焼系サプリと糖質カット、乳酸菌サプリを計15種類紹介
  • ダイエットサプリは1日の摂取量や組み合わせに注意
  • 「メラット」はダイエット時の脂肪燃焼をサポートするサプリ

メラット商品紹介バナー
\脂肪燃焼したい方におすすめ!/

自分に合ったダイエットサプリを選ぶことが大切


一口にダイエットサプリメントといっても、含まれる成分によってさまざまなタイプがあります。自分の太り方や生活習慣に合うサプリを選ぶことがダイエット成功の秘訣です。

消費カロリーを増やしたいなら「脂肪燃焼サプリ」や「生酵素サプリ」


ダイエットでランニングしている女性

運動して効率よく痩せたい人には、消費カロリーを増やす「脂肪燃焼サプリ」や「生酵素サプリ」がおすすめです。

脂肪燃焼サプリには、カルニチンなど脂肪がエネルギーとして消費されるようにサポートする成分が含まれています

また、「生酵素サプリ」は酵素を補うことで消化や代謝を促進する働きがあります。「最近痩せにくくなった」と感じている人は、体内の代謝酵素が減少している可能性がありますので、生酵素サプリを飲んでみてはいかがでしょうか。

すぐに脂肪燃焼系サプリのおすすめが見たい方はこちら(ページ下部へ飛びます)

摂取カロリーを抑えたいなら「糖質・脂質カットサプリ」


食べるのが好きな女性

揚げ物やスイーツなど、糖質や脂質の摂りすぎが気になる人には「糖質・脂質カットサプリ」がおすすめです。

近年、糖質制限に励む人が増えていますが、糖質は脂質よりも太りやすいといわれています。糖質を摂りすぎると血糖値が急激に上がるため、インスリンが分泌されます。インスリンは体内のブドウ糖を脂肪に変える働きがあるため、太りやすいのです。

糖質は人間の体に必要な栄養素ですが、摂りすぎると太りやすくなるため、食事制限が苦手な人は糖質カットサプリを活用して血糖値の急激な上昇を抑えましょう。

実際に糖質制限を行うことで痩せた人の研究結果はこちら
「糖質制限が著効した肥満の症例」


すぐに糖質・脂質カットサプリのおすすめが知りたい方はこちら(ページ下部へ飛びます)

腸内環境を整えたいなら「乳酸菌サプリ」


お腹をおさえる女性

便秘が原因でダイエット効果が出ない人には乳酸菌サプリがおすすめです。

便秘になると腸内の悪玉菌が増加するため、腸内環境のバランスが崩れて食事で摂取した栄養素がうまく吸収できなくなります。

とくに動物性タンパク質を過剰に摂取している人は悪玉菌が増殖しやすくなるため、注意が必要です。悪玉菌が増えると新陳代謝が低下し、脂質や老廃物をため込みやすくなります。血行不良やむくみの原因にもなって痩せにくい体になるため、乳酸菌アプリで腸内環境を整えましょう。 参照:「乳酸菌の健康機能

すぐに乳酸菌サプリのおすすめが知りたい方はこちら(ページ下部へ飛びます)

女性向け脂肪燃焼系サプリおすすめ6選


商品名
(画像)
メラット
メラット
シボヘール 商品画像
シボヘール
メタバリアEX
メタバリアEX
カルニチン(DHC)商品画像
カルニチン(DHC)
Optimum Nutrition (オプティマムニュートリション)- HMB商品画像
Optimum Nutrition (オプティマムニュートリション)- HMB
ワイルドマンゴーの力 商品画像
ワイルドマンゴーの力
定期購入(税込) トクトクコース:初回500円 2回目以降4,980円(5回継続が条件) 2,808円 4,120円〜4,440円 1,338円 5,480円 初回限定:980円
通常購入(税込) 6,650円 3,218円 4,935円 1,338円 5,480円 4,760円
内容量 30粒(約1ヶ月分) 120粒(約1ヶ月分) 240粒(約1ヶ月分) 150粒(約1ヶ月分) 90粒(約1ヶ月分) 60粒(約1ヶ月分)
1日あたりの価格 222円 107円 164.5円 44.6円 183円 159円
有効成分 ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン 葛の花抽出物 難消化性デキストリン(食物繊維) L-カルニチンフマル酸塩/セルロース カルシウムß-ヒドロキシß-メチル酪酸一水和物 アフリカマンゴノキエキス(エラグ酸含有)
全額返金保証 なし なし なし なし なし あり(購入から30日まで)

メラット

脂肪燃焼系サプリ
メラット
メラット商品画像価格:500円 (初回価格=公式サイトから)5回継続が条件

\脂肪燃焼したい方におすすめ!/

メラットは脂肪燃焼を目指したい方におすすめのダイエタリーサプリです。

メラットの主成分である「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」には以下3つの作用が報告されています↓
  1. 日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする(参照1)
  2. BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす(参照2)
  3. 足の筋力に作用して脂肪燃焼をサポートする(参照3)
メラットは一日1粒飲むだけで良く、飲むタイミングの指定もありません。

手軽にダイエットを始めてみたい方はぜひメラットをを使って、理想を体を目指してみてください。

商品詳細情報

商品名 メラット
料金 通常:6,650円 (1日あたり222円) トクトクコース:初回500円 2回目以降4,980円(5回継続が条件)
内容量 30粒 (約1ヶ月分)
タイプ
含まれている成分 ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン サラシア、ギムネマ、カプサイシン キムチ由来乳酸菌、トマトリコピン、アスタキサンチンなど
ドラッグストアでの 取り扱い なし

メラットの口コミ

メラットの口コミ


 ★★★★★5.0 小町
1日に一粒でいいので、意外と飲み忘れずに済みました。

最初はお腹が張る感じがしましたが、3日目から便通が良くなり、お腹周りがスッキリしてきたような気がします。

Amazon公式サイトより引用
 ★★★★★5.0 ゆきんこ
体型の割にBMIが高く気になっていたのでこのサプリを購入しました。

飲んで筋トレやジョグをしていますが、気持ちお腹周りの肉が減った気がしますし、実際10日ほどで体重が1.2kg減りました。

Amazon公式サイトより引用
販売価格の比較表
媒体 コース 価格(税込)
公式サイト トクトクコース 初回500円 2回目以降4,980円(5回継続が条件)
Amazon 1袋 4,980円
楽天 1袋 4,980円

合わせて読みたい↓
メラットの痩せないって口コミは本当?悪い評判を踏まえて気になる効果を調査します

シボヘール

脂肪燃焼系サプリ
シボヘール
シボヘール 商品画像
価格:980円 (初回価格=公式サイトから)2回目以降2,918円

\お腹周りが気になる人に最適!/


お腹の脂肪が気になる人向けのダイエタリーライフサポートサプリ「シボヘール」は、今注目の成分「葛の花由来イソフラボン」を配合した機能性表示食品です。

カロリーを摂取しすぎると燃焼しきれなかったエネルギーが脂肪として蓄積し、太る原因になってしまいます。葛の花由来イソフラボンには、中性脂肪の合成を抑制する働きがあります。

また、すでに蓄積された体脂肪は一度脂肪酸に分解しないと燃焼しません。「葛の花由来イソフラボン」は脂肪の分解や燃焼をサポートするため、肥満気味な方の脂肪・体重・ウエスト周囲径を効率よく減らすのをサポートする働きがあることが報告されています。
※動物を用いた試験等の結果から考えられるメカニズム
※Kamiya et al., Evid Based Complement Alternat Med., 2012, 272710, 2012
※Kamiya et al., Glob J Health Sci., 4, 147-155, 2012

適度な運動やバランス良い食事にプラスすることで、頑張るあなたをサポートしてくれるでしょう。

商品詳細情報

商品名 シボヘール
料金 3,218円 (1日あたり107円) 定期コース:2,808円
内容量 120粒 (約1ヶ月分)
タイプ
含まれている成分 還元パラチノース、葛の花抽出物 セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、二酸化ケイ素など...
ドラッグストアでの 取り扱い なし

シボヘールの口コミ

シボヘールの口コミ


 ★★★★★5.0 ウノ

ホッコリお腹が気になっていたのでシボヘールを購入しました。

少しお腹周りが減った感じがします。それに便が多く出るようになりました。

Amazon公式サイトより引用
 ★★★★★5.0 購入者さん 

毎日飲み、軽い運動 (腹筋、ストレッチ、仕事は立ち仕事なのでよく歩くように、間食は控える)をあわせて健診までの約2週間で体重2.5kg お腹周り4cm減りました。

楽天市場より引用
効果があったという口コミは、やはり食事に気をつけ運動を取り入れている方が多いです。脂肪の燃焼をサポートしてくれるサプリなので、適度な運動を心がけると効果が出やすいかもしれません。

\お腹周りが気になる人に最適!/

販売価格の比較表
媒体 コース 価格(税込)

公式サイト
1袋(毎月お届けコース) 定期初回:980円 二回目以降:2,808円

Amazon
1袋 4,400円

楽天
1袋 3,390円
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シボヘールの痩せないって口コミは本当?悪い評判も踏まえて実態を調査します

メタバリアEX

脂肪燃焼系サプリ
メタバリアEX


価格:4,935円 (定期価格=公式サイトから)

\定期コースがお得!/


メタバリアEXは、おなかの脂肪・体重の減少を目指したい方におすすめのサプリです。主要成分である「サラシノール」には糖の吸収を抑える機能があり、腸内環境を改善する効果やお腹の脂肪・体重を減らす効果が臨床試験で実証済みです。

サラシアは水分で変質しやすい特性を持ちますが、富士フィルムは写真技術で培った独自の特許技術により、高濃度かつ安定的に錠剤化することに成功したそうです。一般的なサプリメントよりも粒が小さいため、飲み込むことが苦手な人も飲みやすくて安心です。

麺類などの炭水化物が好きな人や、体重が落ちにくくなった人には、糖の吸収を抑えてスラっとボディを目指せるメタバリアEXがおすすめです。

商品詳細情報

商品名 メタバリアEX
料金 4,935円(税込) (1日あたり164.5円) 定期コース:10%〜15%OFF
内容量 240粒 (約1ヶ月分)
タイプ
配合されている成分 難消化性デキストリン(食物繊維)、サラシア濃縮エキス 赤ワインポリフェノール、クロム含有酵母など...
ドラッグストアでの 取り扱い あり

メタバリアEXの口コミ

メタバリアEXの口コミ


 ★★★★★5.0 アマゾン
メタバリアシリーズを飲みはじめてから5ヶ月目です。

始めの1、2か月はあまり効き目を感じずに軽めの運動を継続して現在8キロ減りました。

健康診断でも腹囲は10センチ近く減り特に効果を感じました。引き続き続けていこうと思っています。

Amazon公式サイトより引用
 ★★★★★5.0 草育

匂いもなく小粒で飲みやすいです。

2〜3ヶ月で体重が3キロ減りました。

嬉しいのは腸の調子が凄く良くなることです。

Amazon公式サイトより引用

Optimum Nutrition (オプティマムニュートリション)- HMB

脂肪燃焼系サプリ
Optimum Nutrition (オプティマムニュートリション)- HMB
Optimum Nutrition (オプティマムニュートリション)- HMB 商品画像
価格:6,302円 (最安値=公式サイトから)

\筋トレの効率をあげたい人におすすめ!/


「Optimum Nutrition (オプティマムニュートリション)- HMB」は筋トレの効率を上げたい方におすすめのサプリです。

主要成分である「HMB」は分岐アミノ酸の1種「ロイシン」から作られており、筋肉の合成に重要な役割を果たすといわれています。筋トレの効率を上げたい人や体を引き締めたい人に注目されている成分なので、運動で脂肪を燃焼させたい人は、摂取してみてはいかがでしょうか。

商品詳細情報

商品名 HMB 1000 CAPS
料金 5,480円(税込) (1日あたり183円)
内容量 90粒 (約1ヶ月分)
タイプ
配合されている成分 カルシウムß-ヒドロキシß-メチル酪酸一水和物1g (その他成分)ゼラチン、 微結晶セルロース、 ステアリン酸Mgなど...
ドラッグストアでの 取り扱い なし

Optimum Nutrition- HMBの口コミ

Optimum Nutrition (オプティマムニュートリション)- HMBの口コミ

 ★★★★★5.0 リュウ
1g/カプセルで効率的に筋力維持をしたい方、体力低下の不安を持っている方にとって計画的に使いやすいと思います。

飲みやすさ等は問題なく、価格的にはやや張りますが、安心して使える会社でもありますので安心と価格がバランスしていると考えれば良いかなと。

Amazon公式サイトより引用
 ★★★★☆4.0 アマゾン

昔はトレーニングサプリの定番だったオプティマムなので安心感はあります。

オプティマムに信頼をおいていて、ここのじゃないと!という安心感を求める方に良いかと思います。

Amazon公式サイトより引用

ワイルドマンゴーの力

脂肪燃焼系サプリ
ワイルドマンゴーの力
ワイルドマンゴーの力 商品画像
価格:980円 (初回価格=公式サイトから)2回目以降3,808円

\初回限定980円でお得!/


「ワイルドマンゴーの力」は、肥満気味な方のダイエットをサポートするサプリです。

主要成分である「エラグ酸」は、体脂肪・血中中性脂肪・内臓脂肪の減少をサポートし、高めのBMIを改善することが報告されています。

年齢を重ねると基礎代謝が減少して脂肪が蓄積しやすくなります。さらに運動不足で筋肉が減るとますます基礎代謝が落ちてしまうのです。また、女性ホルモンも減少するため、皮下脂肪だけでなく内臓脂肪もつきやすくなり、ポッコリお腹になってしまいます。

ワイルドマンゴーの力は、黒ショウガ、唐辛子抽出物といったサポート成分も配合しています。体重がなかなか減らない人や、ポッコリお腹が気になる人、ダイエットに限界を感じている人は、ぜひ試してみてください。

商品詳細情報

商品名 ワイルドマンゴーの力
料金 4,760円 (1日あたり159円) 初回限定:980円
内容量 60粒 (約1ヶ月分)
タイプ
配合されている成分 アフリカマンゴノキエキス(エラグ酸含有)、還元麦芽糖水飴 黒ショウガ抽出物/結晶セルロース、シクロデキストリンなど...
ドラッグストアでの 取り扱い なし

ワイルドマンゴーの力の口コミ

ワイルドマンゴーの力の口コミ

 ★★★★★5.0 Aカスタマー

錠剤のサプリなので水分と一緒に飲めば味も気になりません。

口に入れるとトウガラシのピリピリとした感じがありますが、牛乳等と飲むと良いと説明にも書かれていました。

1日2錠と大変飲みやすい量と質で継続しやすいサプリだと思います。

Amazon公式サイトより引用
 ★★★★★ 5.0 遊牧民

摂取開始から1週間もたたずに体重が減り始めているので、なんらかの効果はあるように思います。

2週間前からジムにも通うようになったので、そちらの効用の方が大きいとは思いますが、最初の1週間より、この商品を飲み始めてからの方が体重の減りが早くなりました。

舌に乗せた時のピリピリ感もなんとなく効きそうな予感をさせます。

Amazon公式サイトより引用

女性向け糖質・脂質カットサプリおすすめ5選


商品名
(画像)
脂肪注意報 商品画像
脂肪注意報
DHA(DHC) 商品画像
DHA(DHC)
ターミナリアファースト 商品画像
ターミナリアファースト
すこやか自慢 イヌリンとHMB 商品画像
イヌリンとHMB
カロリミット 商品画像
カロリミット
定期購入(税込) 2,916円 1,286円 4,590円 1回目:1,980円(税込) 2回目以降:3,980円(税込) 1,563円
通常購入(税込) 5,832円 1,286円 4,590円 5,700円 1,563円
内容量 124粒(約1ヶ月分) 120粒(約1ヶ月分) 120粒(約1ヶ月分) 186粒(約1ヶ月分)
90粒(約1ヶ月分)
1日あたりの価格 194.4円 42.9円 153円 190円 52.1円
有効成分 グロビンペプチド(国内製造 精製魚油(国内製造 還元パラチノース(国内製造) イヌリン(食物繊維) 桑の葉エキス末(桑の葉エキス、でんぷん分解物)
全額返金保証 なし なし なし なし なし
糖質や脂質が多い食事が好きな人、中性脂肪が気になる人には糖質・脂質カットサプリがおすすめです。糖質や脂質の吸収を抑え、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑制してくれるサプリをご紹介します。

脂肪注意報


糖質・脂質カットサプリ
脂肪注意報
脂肪注意報 商品画像
価格:980円 (初回価格=公式サイトから)2回目以降は2,980円(税込)

\定期コースがおすすめ!/


「脂肪注意報」は、ロート製薬株式会社の子会社が開発したダイエットサプリです。

主要成分である「グロビンペプチド」が食事の脂肪吸収を抑え、血中中性脂肪の分解を高めるため、食後の中性脂肪の上昇を抑制します。

1日の摂取粒は4粒なので、1日の食事の中でたっぷり召し上がるときや、脂っこい食事のときに4粒を一度に飲むと良いでしょう。1日1回でいいので、飲み忘れも防げそうですね。

商品詳細情報

商品名 脂肪注意報
料金 5,832円(税込) (1日あたり194.4円) 定期コース: 初回:2,916円 2回目以降:4,957円
内容量 124粒 (約1ヶ月分)
タイプ
配合されている成分 グロビンペプチド(国内製造)/微結晶セルロース、糊料(ヒドロキシプロピルセルロース) ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素など...
ドラッグストアでの 取り扱い なし

脂肪注意報の口コミ

脂肪注意報の口コミ

 ★★★★☆4.0 Mrs.Spitz
先日の健康診断の血液検査で、中性脂肪の数値が下がりました^_^

痩せませんが、続けようと思います。

QVC公式サイトより引用
 ★★★★★5.0 まぁぴー

毎日は飲みませんが飲んだ日はいくら脂っこいものをたべてももたれないですし便通がよくなる気がします。

振り替えると体が軽く感じます。体脂肪も安定するようになりました。続けてみる価値あるかも。

QVC公式サイトより引用

DHA(DHC)


脂肪燃焼系サプリ
DHA(DHC)
DHA(DHC) 商品画像

価格:1,286円 (定期価格=公式サイトから)

\リーズナブルな機能性表示食品ならDHC!/


DHAは、「血中の中性脂肪値を下げる」「記憶力の維持」など私たちの体に必要な必須脂肪酸の1つです。

DHAは体内でほとんど作れないため、食事やサプリで摂取する必要があります。DHAは青魚に多く含まれますが、常に食事で青魚を用意するのは難しいため、効率よく摂取するにはサプリの利用がおすすめです。

DHCのサプリ「DHA」は、DHAを510mg、EPAを110mg配合している機能性表示食品で、配合量は業界トップクラスです。中性脂肪が気になる方は、ぜひ続けて飲んでみてはいかがでしょうか。

商品詳細情報

商品名 DHA(DHC)
料金 1,286円 (1日あたり42.9円)
内容量 120粒 (約1ヶ月分)
タイプ カプセル
配合されている成分 精製魚油(国内製造)、ビタミンE含有植物油 ゼラチン、グリセリンなど...
ドラッグストアでの 取り扱い あり

DHAの口コミ

DHA(DHC)の口コミ

 ★★★★★5.0 mushin

これは流石にDHCといったサプリで、粒が小さく本当に飲みやすかったです。

先日、健康診断で中性脂肪が高く、魚を食べる機会も減ってしまったのでサプリを復活させてみたのですが、DHCで良かったかなと思います。

Amazon公式サイトより引用
 ★★★★★5.0 醤油屋
含有量と個数から最もコスパがいいです。毎月買ってます。

Amazon公式サイトより引用

ターミナリアファースト

糖質・脂質カットサプリ ターミナリアファースト
ターミナリアファースト 商品画像

価格:3,980円 (定期価格=公式サイトから)

\食べながらでもOK!/


普段の食事には多くの脂質や糖質が含まれていますが、食べる喜びを諦めたくない人におすすめなのが「ターミナリアファースト」です。

ターミナリアファーストの特徴は、世界三大健康法の1つであるアーユルヴェーダで古くから活用されてきた希少な果実「ターミナリアベリリカ」の実から抽出した「没食子酸」を配合していることです。この成分には、糖や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑えることが報告されています。

肥満気味な方の体重やおなかの脂肪を減らすサポートをする働きもあるため、厳しい食事制限を継続するのが難しい人におすすめです。食べることが大好きな方は、食事前の4粒で糖質コントロールをはじめてみてはいかがでしょうか。

商品詳細情報

商品名 ターミナリアファースト
料金 4,590円(税込) (1日あたり153円)
内容量 120粒 (約1ヶ月分)
タイプ
配合されている成分 還元パラチノース(国内製造)、ターミナリアベリリカ抽出物 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)、有胞子性乳酸菌末 クロム含有酵母、桑葉末、ウコン抽出物、杜仲葉抽出物など...
ドラッグストアでの 取り扱い なし

口コミ

ターミナリアファーストの口コミ

 ★★★★★5.0 あき
少しずつですが、効果を感じています。

このまま続けようと思います。飲みやすいのも良い点です。

Amazon公式サイトより引用
 ★★★★★5.0 まり

少し味と香りにクセはありますが、小粒なので4粒まとめて飲むのも苦になりませんでした。

飲み始めて5日で体重の変化はほとんど無いのですが、下腹のぽっこりが落ち着いてきた気がします。

Amazon公式サイトより引用

すこやか自慢 イヌリンとHMB


糖質・脂質カットサプリ
すこやか自慢 イヌリンとHMB
すこやか自慢 イヌリンとHMB 商品画像
価格:5,700円 (最安値=公式サイトから)

\食事を楽しみたい方におすすめ!/

すこやか自慢の「イヌリンとHMB」は、糖や炭水化物の摂りすぎが気になる方、食事を楽しみたい方におすすめのダイエットサプリです。

イヌリンとは、菊芋やゴボウなどに多く含まれる水溶性食物繊維です。善玉菌を増やして腸内フローラを改善し、腸内環境を改善する効果や、血中中性脂肪の低減効果、食後の血糖値の上昇を緩やかにする効果があるといわれています。

筋力アップに効果的といわれる話題の成分「HMB」やその他4種類の有効成分も配合しているので、手軽に食生活のサポートができるサプリです。

商品詳細情報

商品名 イヌリンとHMB
料金 5,700円(税込) (1日あたり190円) 定期コース: 1回目:1,980円(税込) 2回目以降:3,980円(税込)
内容量 186粒 (約1ヶ月分)
タイプ
配合されている成分 イヌリン(食物繊維)、HMBカルシウム、発酵茶(茶葉、ビワ茶) 菊芋抽出物、桑の葉、サラシアレティキュラータ抽出物 デキストリン、アイスプラントなど...
ドラッグストアでの 取り扱い なし

糖質・脂質カットサプリ
カロリミット
カロリミット 商品画像
価格:1,563円 (最安値=公式サイトから)

\成分高配合でお手軽価格なので購入しやすい!/

ダイエットサプリの中でも知名度が高い「カロリミット」は、食事の糖や脂肪の吸収を抑える効果があります。食後の血糖値・血中中性脂肪値の上昇を抑制する機能は臨床試験済みです。

「カロリミット」は糖の吸収を抑える「桑の葉イミノシュガー」脂肪の吸収を抑える「茶花サポニン」カニの甲羅由来の「キトサン」の3成分を配合しています。とくにサポニンは、脂肪に働きかける素材約300種、糖に働きかける素材約200種を比較検討した結果、もっとも高い効果が期待できる成分として評価された強力な新成分です。

糖や脂肪が多い食事をとりがちな方は、食事の際にカロリミットを飲んでおいてはいかがでしょうか。

商品詳細情報

商品名 カロリミット
料金 1,563円(税込) (1日あたり52.1円)
内容量 90粒 (約1ヶ月分)
タイプ
配合されている成分 桑の葉エキス末(桑の葉エキス、でんぷん分解物) 茶花エキス末(茶花エキス、でんぷん分解物)、でんぷん 食用ホタテ貝殻粉、セルロース、キトサン、微粒二酸化ケイ素など...
ドラッグストアでの 取り扱い あり

カロリミットの口コミ

カロリミットの口コミ

 ★★★★★5.0 ren
これ飲むと飲まないとじゃ体脂肪の跳ね上がり方が全然違う

わたしは普段夜職で歩かないし食べちゃいけない時間に食べたりと不摂生が多いですが一回さぼって飲まない一ヶ月と飲んでる月を比べると圧倒的に体脂肪率がちがう、、

Amazon公式サイトより引用
★★★★★ 5.0 まめちゃっく

3食全て食前に飲んで1ヶ月試してみましたが、これだけで痩せたりはしません。

しかし、体重も特に増えたりもしません。

夜は仕事から帰ってきて、お腹が空いているので、カロリーも糖質も多く摂りがち。

ということはやはり、コスパの面からも夜だけ飲むのが正解と思います。

Amazon公式サイトより引用

女性向け乳酸菌サプリおすすめ5選


商品名
(画像)
ビセラ 商品画像
BISERA(ビセラ)
ラクルル 商品画像
LACLULU(ラクルル)
ラクビ 商品画像
Lakubi(ラクビ
ルルーナ 商品画像
ビフィズス菌+ユーグレナ スティック
ラクフィット 商品画像
ラクフィット
定期購入(税込) 3,980円 初回限定:498円 2,740円 初回:3,175円 2回目以降:3,629円 4,860円
通常購入(税込) 5,687円 7,530円 2,980円 4,536円 5,400円
内容量 30粒(約1ヶ月分) 90粒(約1ヶ月分) 31粒(約1ヶ月分) 30包(約1ヶ月分)
30粒(約1ヶ月分)
1日あたりの価格 190円 251円 99.3円 151.2円 180円
有効成分 食物繊維、乳酸菌 乳酸菌、乳酸菌凍結乾燥末 サラシアエキス(インド製造) ラクチュロース( 澱粉、乳酸菌
全額返金保証 なし あり(商品到着後8日以内) なし なし なし
便秘気味で痩せにくい人は、乳酸菌サプリがおすすめです。腸内フローラを整えてダイエットしたい人におすすめのサプリを5つご紹介します。

ビセラ


乳酸菌サプリ
BISERA(ビセラ)
BISERA(ビセラ) 商品画像
価格:3,980円(定期価格=公式サイトから)

\成分を体の奥までしっかり届ける!/

「ビセラ」は悪玉菌を抑えるなど、さまざまな健康効果で話題の「短鎖脂肪酸」を配合している乳酸菌サプリです。

体内フローラをサポートする乳酸菌を1袋に1兆個も配合。胃で溶けず腸まで届く特殊カプセルが採用されているため、胃酸や熱の影響を受けずに体の奥までしっかり届きます。

菌活をサポートしてくれる「ビセラ」で体の内側からダイエット効果を高めてみてはいかがでしょうか。

商品詳細情報

商品名 BISERA(ビセラ)
料金 5,687円(税込) (1日あたり190円) 定期コース:3,980円(税込)
内容量 30粒 (約1ヶ月分)
タイプ
配合されている成分 食物繊維(有機アガベイヌリン)(メキシコ産)、乳酸菌(殺菌)(乳成分を含む) 乳酸菌生産物質(大豆、乳酸菌)(大豆成分を含む)、酪酸菌末(乳、大豆成分を含む) 乳酸菌プレミックス(乳酸菌29種)(乳成分を含む)、乳酸菌末(乳成分含む) 有胞子性乳酸菌(乳成分を含む)、ガラクトオリゴ糖、デキストリンなど...
ドラッグストアでの 取り扱い なし

ビセラの口コミ

ビセラの口コミ

 ★★★★★5.0 シーチキン

とりあえず一年分を購入したので毎日コツコツと朝1粒夜1粒を続けたら

半年が過ぎてからみるみる痩せてきて63キロから53キロまで痩せる事が出来ました。

早めに効果が出るのはその人の個人差かなーって感じです。

Amazon公式サイトより引用
 ★★★★★5.0 risu★risu
飲み始めて3日間が経ちましたが、3キロ落ちました^^

食事制限も運動もしていないのにとても驚きです。

今までだと食べても太る一方でしたが、今は食べても太らなくなりました。

楽天市場より引用

BISERA(ビセラ)の口コミが気になる方はこちら↓
ビセラ(BISERA)の痩せないって口コミは本当?悪い評判を踏まえて気になる効果を調査します

ラクルル


乳酸菌サプリ
LACLULU-ラクルル
LACLULU商品画像.jpg
価格:498円 (初回限定価格=公式サイトから)

\初回限定498円でお得!/


「ラクルル」は、業界初のトリプル乳酸菌(「植物性ナノ型乳酸菌SNK」「スポルス」「ヘルパー乳酸菌」)を9000億個配合しているダイエットサプリです。

生きたまま腸に届く酪酸菌や35種の体内フローラサポート菌、善玉菌のエサになるオリゴ糖、水に溶けやすい水溶性食物繊維なども含み、ダイエットサポート成分「ブラックジンジャー」「ウィートグラス」も配合。

腸内フローラを整え、スタイル美人を目指したい方におすすめのサプリです。10種の美容成分も配合されているので、体の内側も外側もきれいを目指せます。

商品詳細情報

商品名 LACLULU(ラクルル)
料金 7,530円(税込) (1日あたり251円) 初回限定:498円(税込)
内容量 90粒 (約1ヶ月分)
タイプ
配合されている成分 乳酸菌(殺菌)粉末(国内製造)、乳酸菌凍結乾燥末(乳成分を含む) 有胞子性乳酸菌(乳成分を含む)、ザクロ濃縮果汁パウダー 乳酸菌混合粉末(加熱菌体)(乳成分を含む)、納豆菌末 ビフィズス菌凍結乾燥末、酪酸菌末(大豆・乳成分を含む)、大豆エキス発酵物加工食品(大豆を含む)など...
ドラッグストアでの 取り扱い なし

ラクルルの口コミ

ラクルルの口コミ

 ★★★★★5.0 mkmk9313

小粒のサプリだから飲みやすくて、ちゃんと毎日続けられそうです。

もともと便秘気味で困っていたのですが、最近は調子が良くお腹もスッキリしてきました!

ダイエットは長続きしたことがないのですが、これからも続けて飲んでみようと思います。

楽天市場より引用

ラクビ


乳酸菌サプリ
ラクビ
Lakubi(ラクビ)商品画像
価格:2,980円 (最安値=公式サイトから)

\1日1粒で飲み続けやすい!/

「ラクビ」は体内環境を整える酪酸菌とビフィズス菌を配合した1日1粒でインナーケアできるサプリです。

ぬか漬けなどに含まれる酪酸菌は、昔から日本人の健康を支えてきた菌です。ラクビには生きた酪酸菌が1粒あたり約1,700万個配合されています。

また、善玉菌のエサになって短鎖脂肪酸をサポートするオリゴ糖とサラシアエキスをダブルで配合しているため、毎日のスッキリをサポートしてくれます。さらに森永乳業が40年かけてたどり着いた「ビフィズス菌B-3」を1粒にたっぷり配合しています。

「ラクビ」で体の中からケアしてダイエットを成功させましょう。

商品詳細情報

商品名 Lakubi(ラクビ)
料金 2,980円(税込) (1日あたり99.3円) 定期コース:2,740円(税込)
内容量 31粒 (約1ヶ月分)
タイプ
配合されている成分 サラシアエキス(インド製造)、麦芽糖、デキストリン、酪酸菌 澱粉、ビフィズス菌乾燥原末、イソマルトオリゴ糖/ゼラチンなど...
ドラッグストアでの 取り扱い なし

ラクビの口コミ

ラクビの口コミ

 ★★★★★5.0 木島 幸子
乳酸菌が苦手なので乳酸菌を飲まなくても腸内環境を良くするために飲んでますが、お通じ問題が解消されて下っ腹のぽっこりがなくなりました。

Amazon公式サイトより引用
 ★★★★★5.0 まさこねーちゃん

ヤクルトとかだと甘さが強過ぎてどうしても続けづらいので乳酸菌の摂取は半ば諦めていましたが、このサプリだとクセもなく味もしないので気にならないです!!

飲み始めてから無理なく毎日のようにスッキリできてその分体重が落ち着いたように感じます!

価格的にも飲みやすさ的にも続けていきたい商品です。

Amazon公式サイトより引用

LULUNA-ビフィズス菌+ユーグレナ スティック-


乳酸菌サプリ
LULUNA-ビフィズス菌+ユーグレナ スティック-
ビフィズス菌+ユーグレナスティック商品画像
価格:3,175円(最安値=公式サイトから)

\ビフィズス菌が生きたまま腸に届く!/

「ルルーナ」は3層構造カプセルの中にビフィズス菌が50億個配合され、生きたまま腸に届くサプリです。

また、栄養価が高いユーグレナは独自の培養法でクセがなく、ヨーグルト風味で飲みやすい味に仕上げられています。

腸と体を健やかに保つには、腸内フローラの善玉菌が作る短鎖脂肪酸が重要です。ルルーナの「ビフィズス菌+ユーグレナ スティック」には、短鎖脂肪酸と相性のよい乳酸菌が配合され、善玉菌を増やすユーグレナやイヌリンがアシスト。体の内側から健やかな美しさを目指せます。

商品詳細情報

商品名 ビフィズス菌+ユーグレナ スティック
料金 4,536円(税込) (1日あたり151.2円) 定期コース: 初回:3,175円(税込) 2回目以降:3,629円(税込)
内容量 30包 (約1ヶ月分)
タイプ カプセル入り顆粒
配合されている成分 ラクチュロース(乳成分を含む、国内製造)、澱粉、砂糖、イヌリン 難消化性デキストリン、澱粉分解物、ショートニング ゼラチン(豚肉を含む)、ユーグレナ、ビフィズス菌乾燥原末(乳成分を含む)など...
ドラッグストアでの 取り扱い なし

ルルーナの口コミ

ルルーナの口コミ

 ★★★★★★☆ 6.0 gomayu

丸いカプセル入りの粉末状。

個包装で、お水と一緒にサッと飲め場所を選ばす続けやすいです。

味もヨーグルト風味で美味しい。

@COSMEより引用
 ★★★★☆☆☆4.0 こあちゃん00

1日1?2包を目安に水またはぬるま湯と一緒に飲みますがほんのりヨーグルト風味で美味しくて飲みやすいです。

カプセルは、ビフィズス菌を生きて腸に届けるために噛まずに飲むんだけどつるっとして小さめだから喉に詰まることなくするっと飲めるから続けやすいって思いました。

@COSMEより引用

ラクフィット


乳酸菌サプリ
ラクフィット
LacFIT(ラクフィット)商品画像
価格:4,860円 (1袋最安値=公式サイトから)

\日本初の乳酸菌単体による体脂肪低減サプリ!/

「ラクフィット」は、ポッコリおなかに悩んでいる人のためにサントリーが研究を重ねて生まれた機能性表示食品で、日本初の乳酸菌単体による体脂肪低減サプリメントです。

「ラクフィット」に配合されている「乳酸菌S-PT84」は中性脂肪を分解して腸から吸収する「リパーゼ」の働きを阻害するため、脂肪の吸収を抑える働きがあります。お腹の脂肪を減らす効果は臨床試験で実証済みです。

また、腸内環境を整える「ビフィズス菌BB536」が生きたまま腸まで届くため、腸内フローラを良好に保ち、おなかの調子を整えます。便通を改善する効果があるため、余分なものを溜めこみません。

ぽっこりおなかに悩んでいる人は、「ラクフィット」でおなか周りをスッキリさせてみてはいかがでしょうか。

商品詳細情報

商品名 ラクフィット
料金 5,400円(税込) (1日あたり180円) 定期コース:4,860円(税込)
内容量 30粒 (約1ヶ月分)
タイプ ハードカプセル
配合されている成分 澱粉(国内製造)、乳酸菌、ビフィズス菌(乳成分を含む) HPMC、ステアリン酸Ca、酸化ケイ素など...
ドラッグストアでの 取り扱い なし

ラクフィットの口コミ

ラクフィットの口コミ

 ★★★★★5.0 山田 花子(仮名)
おなか周りが気にならないと、着る物を選ぶのも楽しくなりますね。

『ラクフィット』、とても助かっています。

サントリーウエルネスOnlineより引用
 ★★★★★5.0 山田 太郎(仮名)
『ラクフィット』を飲んでいると調子がいいですね。

おなか周りがスッキリした気がします。

これからも継続して効果をもっと実感したいです!

サントリーウエルネスOnlineより引用

ダイエットサプリを使用するときの注意点


注意点が気になっている女性

ダイエットサプリを使用するためには知っておきたい注意点があります。安全で効果的に使用するためにも、次の注意点を覚えておいてください。

一日の摂取目安量を守ろう


ダイエットサプリには、1日の摂取目安量が記載されています。早く痩せたいからといってたくさん飲んでも効果は上がりません。それどころか体に悪影響が出る恐れもありますので、決められた量をきちんと守りましょう。

また、摂取タイミングもサプリによって異なります。サプリの効果を高めるためにも注意書きをよく読んでおきましょう。

サプリメントを過信しない!暴食は厳禁


サプリメントは飲むだけで痩せるものではなく、あくまでサポートするだけのものです。サプリを飲んでるからといって、油断して食べ過ぎるとかえって太る可能性がありますので注意しておきましょう。

食事制限や運動と併用するのがダイエットを成功させるポイントです。

医薬品との飲み合わせはかかりつけ医に確認を


飲み合わせによっては医薬品の効果が弱まったり強まったりすることがあります。医薬品を服用中の人は、かかりつけ医に確認しておいた方がよいでしょう。

ダイエットサプリはいつまで飲み続ければ効果が出るの?


ダイエットサプリを飲んでも効果が感じられず、「いつまで飲めばいいの?」「私には効かないみたい」と思った経験がある人は多いのではないでしょうか。

ダイエットサプリの効果が現れるのは個人差がありますが、3ヶ月程度続けるのが一般的です。

即効性がないサプリもありますので、最低でも3ヶ月は継続して様子を見ることをおすすめします。

ダイエットサプリ おすすめ まとめ


  • ダイエットサプリは「脂肪燃焼タイプ」と「糖質・脂質カットタイプ」に分かれる
  • おすすめの脂肪燃焼系サプリと糖質カット、乳酸菌サプリを計15種類紹介
  • ダイエットサプリは1日の摂取量や組み合わせに注意
  • 「メラット」は脂肪燃焼したい方におすすめのサプリ

\脂肪燃焼したい方におすすめ!/


この記事では、女性向けダイエットサプリのおすすめ15選をご紹介しました。

【脂肪燃焼系】

【糖質・脂質カット】

【乳酸菌】

ダイエットサプリを効果的に使うには、自分のタイプに合ったサプリを選ぶことがポイントです。また、早く脂肪を落としたいからといって摂取目安量を上回る量を飲んだり、サプリメントを過信して暴食したりしないように注意してください。

ダイエットサプリを飲んだからといってみるみる脂肪が落ちるわけではありませんが、バランスのよい食事や適度な運動を取り入れながら、ある程度継続して飲むことで健康的なボディを目指しましょう。この記事があなたに合ったダイエットサプリを見つけるためのお役に立てば幸いです。

 

監修者

【監修者】管理栄養士:船山潮音
資格:
管理栄養士 栄養士 NR・サプリメントアドバイザー 第一種衛生管理者 食生活アドバイザー2級
経歴:
管理栄養士と薬剤師を志し、十文字学園女子大学食物栄養学科にて、在学中に管理栄養士やサプリメントアドバイザーなどの資格を取得。 大学卒業後、某食品メーカーに勤務。スーパーやコンビニ向けのサラダなどお惣菜を中心とした...
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参考文献