糖質カットサプリおすすめ15選！選び方からよくあるQ&Aまで紹介
【この記事にはPRが含まれます】
「糖質カットサプリに興味があるけど、種類が多すぎてどれを選べば良いかわからない・・・」と思っていませんか？
糖質カットサプリは、糖の吸収を穏やかにする成分が入っているサプリメントであり、ダイエットで悩んでいる人を強力サポートします。しかし、メーカーや種類によって特徴が異なるため、どれを選んだら良いか悩みますよね。
本記事では、糖質カットサプリおすすめ15選について紹介していきます。さらに、サプリの選び方についても徹底解説していきます。
そもそもなぜ糖質で肥満になるの？
糖質で肥満になる理由は「インスリン」の過剰分泌にあります。食事で糖質を摂ると血糖値が上がり、血糖値を下げるために体内からインスリンというホルモンが分泌されます。
インスリンは血中の糖を脂肪に変換してため込む働きがあるのです。
血糖値が急激に上昇するとインスリンが過剰分泌し、カラダに脂肪が溜まって肥満体質になってしまいます。
糖質カットサプリの選び方
糖質カットサプリの選び方は、以下3つのポイントを基準にするのがおすすめです。
糖質カット成分が含まれているか
糖質カットサプリを選ぶ際は、糖の吸収を穏やかにしてくれる「糖質カット成分」が含まれているかを確認しましょう。糖質カットサプリによく使われるのは以下の成分です。
- 難消化性デキストリン
- サラシア
- ターミナリアベリリカ
- 桑の葉
上記いずれの成分も食後の血糖値上昇に作用し、糖の吸収を穏やかにしてくれます。糖質カットサプリを選ぶ際は、上記の成分が含まれているかを確認しましょう。
特定保健用食品（トクホ）表示がついているか
特定保健用食品（トクホ）の表示がついているかどうかも重要なポイントです。特定保健用食品（トクホ）とは、国が認めた成分が含まれた保健機能食品であり、摂取すると一定の効果が期待できることを示す表示になります。
国の審査により有効性や安全性などの科学的根拠が示された食品になるため、しっかりと効果を実感したい人はトクホの表示がついたサプリを選ぶのがおすすめです。
コスパは良いか
糖質カットサプリを選ぶ際には、コスパの良い商品を選ぶことも大切です。日々の生活に負担がかかってしまうと、継続して摂取できなくなるためです。
商品によっては、「初回購入に限り〇％割引」「定期購入の場合は〇％割引」といったサービスを提供しています。
商品の値段やサービス内容などを確認して、コスパの良いサプリメントを選びましょう。
糖質カットサプリおすすめ15選！
ここからは、話題の糖質カットサプリを紹介します。
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メタバリアプレミアムEX
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内脂サポート
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ターミナリアスリム
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ブラックジンジャー代謝粒
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カテキン減脂粒
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大人のカロリミット
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糖脂ケア
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Dear-Naturaサラシア
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サラシアゴールド
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ブラックジンジャーサラシア
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お腹の脂肪が気になる方のタブレット
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ベジファス
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サラシア100
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パインファイバーW
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ターミナリアファースト
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価格（税込） |
通常価格：5,961円 定期購入価格：5,364円 |
通常価格3,888円 定期購入価格3,499円 |
通常価格5,378円 定期購入価格3,480円 |
通常価格3,700円 定期購入価格3,515円 |
通常価格3,700円 定期購入価格3,515円 |
通常価格2,800円 |
通常価格3,700円 定期購入価格3,330円 |
通常価格2,268円 |
通常価格1,680円 |
通常価格1,780円（Amazon価格） |
通常価格3,780円 定期購入価格3,402円 |
通常価格4,298円 定期購入価格3,866円 |
通常価格2,268円（15日分） |
通常価格3,672円 定期購入価格3,304円 |
通常価格3,672円 定期購入価格3,672円 |
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初回特典（税込） |
4週間分980円 |
－ |
1袋480円 |
1袋980円 |
1袋980円 |
28回分1,000円 |
－ |
－ |
－ |
－ |
1袋540円 |
1箱2,280円 |
15日分980円 |
－ |
1袋980円 |
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1日あたりの価格 |
約179円～199円 |
約117円 |
116円 |
約113円 |
約113円 |
約93円 |
111円 |
約76円 |
56円 |
約59円 |
約113円 |
約129円 |
約151円 |
約110円 |
約122円 |
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主要成分 |
サラシノール 難消化性デキストリン エピガロカテキンガレート モノグルコシルルチン |
ビフィズス菌BB536 ビフィズス菌B-3 N-アセチルグルコサミン ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン |
ターミナリアベリリカ由来食子酸 |
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン |
茶カテキン（ガレート型カテキン） アカショウマエキス末 |
桑の葉イミノシュガー キトサン 茶花サボニン ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン |
ターミナリアベリリカ由来食子酸 |
サラシア由来サラシノール |
サラシノール コタラノール マニジフェリン カテキンポリフェノール |
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン サラシア由来サラシノール |
葛の花由来イソフラボン |
難消化性デキストリン |
ネオコタラノール |
難消化性デキストリン |
ターミナリアベリリカ由来食子酸 |
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内容量 |
240粒（1ヶ月分） |
90粒（1ヶ月分） |
60粒（1ヶ月分） |
31粒（31日分） |
62粒（31日分） |
90粒（1ヶ月分） |
124粒（1ヶ月分） |
90粒（1ヶ月分） |
60粒（1ヶ月分） |
30粒（1ヶ月分） |
90粒（1ヶ月分） |
30本（1ヶ月分） |
45粒（15日分） |
60包（1ヶ月分） |
120粒（1ヶ月分） |
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特定保健用食品表示 |
×（機能性表示食品） |
×（機能性表示食品） |
×（機能性表示食品） |
×（機能性表示食品） |
×（機能性表示食品） |
×（機能性表示食品） |
×（機能性表示食品） |
×（機能性表示食品） |
× |
×（機能性表示食品） |
×（機能性表示食品） |
×（機能性表示食品） |
〇 |
〇 |
×（機能性表示食品） |
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公式サイト |
メタバリアEX
糖質カットサプリ
メタバリアプレミアムEX
＼14日分を980円でお試し！／
サラシノールは水分で変質しやすい特性を持ちますが、富士フィルムは写真技術で培った独自の特許技術により、高濃度かつ安定的に錠剤化することに成功したそうです。
麺類などの炭水化物が好きな人や、体重が落ちにくくなった人には、糖の吸収を抑えてスラっとボディを目指せるメタバリアEXがおすすめです。
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商品詳細情報
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商品名 メタバリアプレミアムEX 料金（税込） 定期購入：初回540円（4週間分）、2回目以降：5,364円（約1ヶ月分）
通常購入：5,961円内容量 240粒 （約1ヶ月分） タイプ 粒 配合成分 サラシノール、難消化性デキストリン（食物繊維）、エピガロカテキンガレート、モノグルコシルルチン、フロロタンニン ドラッグストアでの 取り扱い あり
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メタバリアプレミアムEXの口コミ
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他商品との比較表
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メタバリアプレミアムEX![]()
![オサエルEX]()
オサエルEX![糖脂リミット]()
糖脂リミット定期購入（税込） 初回540円（4週間分）
2回目以降：5,364円初回：980円（56粒）
2回目〜：3,980円初回：980円
2回目以降：3,456円通常購入（税込） 5,961円 4,600円 4,362円 内容量 240粒（30日分） 120粒（30日分） 62粒（31日分） 1日あたりの価格 2回目以降：約179円
通常購入：約199円約133円 （定期2回目以降） 約111円 有効成分 サラシノール
難消化性デキストリン（食物繊維）ターミナリアベリリカ由来没食子酸 ターミナリアベリリカ由来没食子酸 公式サイト 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る
合わせて読みたい↓
『メタバリアEXの口コミは本当に良いの？悪い評判も踏まえて実態を調査します』
引用：『機能性の科学的根拠に関する点検表』
内脂サポート
糖質カットサプリ
内脂サポート
また、内脂サポートの1日あたりの価格は約117円とリーズナブル。コスパの面でも優れているため継続しやすい商品といえるでしょう。
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商品詳細情報
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商品名
内脂サポート
価格（税込）
通常価格3,888円
定期購入価格3,499円
初回特典（税込）
－
1日あたりの価格（定期購入の場合）
約117円
主要成分
ビフィズス菌BB536
ビフィズス菌B-3
N-アセチルグルコサミン
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
内容量
90粒（1ヶ月分）
特定保健用食品表示
×（機能性表示食品）
公式サイト
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内脂サポートの口コミ
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口コミ
チーコ5580
1日3粒、朝、昼、晩に分けて飲んでます。カプセルでとても飲みやすいです。
毎日かかさず飲み続けています。いつの間にか習慣になってしまいました。
消費者
数ヶ月リピートして、順調に減ってるし
カプセルで飲みやすいから
今までのダイエットサプリの中で1番好きかも
『内脂サポートの口コミは本当に良いの？悪い評判も踏まえて実態を調査します』
引用：『表示しようとする機能性に関する説明資料（研究レビュー）』
ターミナリアスリム
糖質カットサプリ
ターミナリアスリム
コスパの面でも優れていて、初回購入に限り1袋480円で購入できるうえに、定期購入価格が35％割引の1袋3,480円となっています。
オトクに糖質カットサプリを始めたい人に向いている商品と言えるでしょう。
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商品詳細情報
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商品名
ターミナリアスリム
価格（税込）
通常価格5,378円
定期購入価格3,480円
初回特典（税込）
1袋480円
1日あたりの価格（定期購入の場合）
116円
主要成分
ターミナリアベリリカ由来食子酸
内容量
60粒（1ヶ月分）
特定保健用食品表示
×（機能性表示食品）
公式サイト
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ターミナリアスリムの口コミ
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口コミ
正直な気持ち
一粒がすごく小さいので飲みやすいです。
1回2粒を1日1回か2回なので1日1回で30日分、1日2回で15日分です。
匂いは少なく口の中にいれてもほとんど気にならないです。
タブレットが小さいので100均にあるような小さなピルケースで持ち運びもできるので
気軽に外出時も服用できます。
ららぴょん
飲みやすい錠剤タイプです。
サプリなので、「こんな効果があった！」と言うのが難しいので
評価が難しいところではありますが、飲みやすいのは〇。
毎食後ではないので、飲み忘れてしまいそうなところは×（個人的には）。
飲み続けなければ効果がわからないと思いますので、次回の健康診断に
向けて飲みつづけます。
『ターミナリアスリムの口コミは本当に良いの？悪い評判も踏まえて実態を調査します』
引用：『ターミナリアベリリカ抽出物含有食品の食後血糖値上昇抑制効果確認試験』
ブラックジンジャー代謝粒
糖質カットサプリ
ブラックジンジャー代謝粒
エネルギー代謝において脂肪の消費をしやすくし、肥満体質を解消する手助けが期待できるサプリメントです。
ブラックジンジャー代謝粒は1日1粒で手軽に摂取できるため、サプリが苦手な人でも継続しやすくなっています。また、初回特典として1袋980円で手に入ります。まずはお試しで始めてみても良いでしょう。
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商品詳細情報
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商品名
ブラックジンジャー代謝粒
価格（税込）
通常価格3,700円
定期購入価格3,515円
初回特典（税込）
1袋980円
1日あたりの価格（定期購入の場合）
約113円
主要成分
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
内容量
31粒（31日分）
特定保健用食品表示
×（機能性表示食品）
公式サイト
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商品名の口コミ
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口コミ
Amazonカスタマー
代謝アップに繋がっているかはまだわからないけど、ブラックジンジャーを摂る上でコスパは良いので続けたいと思います。
taco-tsubo2004
今回で、3回目の購入になります、リーズナブルな価格でまだ成果は出てませんが、続けようと思います。
『ブラックジンジャー代謝粒の口コミは本当に良いの？悪い評判も踏まえて実態を調査します』
カテキン減脂粒
糖質カットサプリ
カテキン減脂粒
また、カテキン減脂粒の定期コースは初回価格が980円で、通常価格が3,700円であることを考えると破格の値段で購入できます。
糖質カットサプリ初心者の人でも安心して始められる価格設定が魅力と言えますね。
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商品詳細情報
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商品名
カテキン減脂粒
価格（税込）
通常価格3,700円
定期購入価格3,515円
初回特典（税込）
1袋980円
1日あたりの価格（定期購入の場合）
約113円
主要成分
茶カテキン（ガレート型カテキン）
アカショウマエキス末
内容量
62粒（31日分）
特定保健用食品表示
×（機能性表示食品）
公式サイト
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カテキン減脂粒の口コミ
引用：『緑茶カテキン（ガレート型カテキン）の機能性研究と特定保健用食品の開発』
『カテキン減脂粒は痩せないって口コミは本当？悪い評判を踏まえて気になる効果を調査します』
大人のカロリミット
糖質カットサプリ
大人のカロリミット
大人のカロリミットはコスパも優れていて、1日あたりの価格は約93円となっています。サプリメントは継続して飲んで効果を感じられるため、1日100円以内に抑えられるのはメリットといえるでしょう。
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商品詳細情報
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商品名
大人のカロリミット
価格（税込）
通常価格2,800円
初回特典（税込）
28回分1,000円
1日あたりの価格
約93円
主要成分
桑の葉イミノシュガー
キトサン
茶花サポニン
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
内容量
90粒（1ヶ月分）
特定保健用食品表示
×（機能性表示食品）
公式サイト
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大人のカロリミットの口コミ
『大人のカロリミットの口コミは本当に良いの？悪い評判も踏まえて実態を調査します』
引用：『クワ葉成分による糖質分解酵素の阻害と食後高血糖の抑制』
糖脂ケア
糖質カットサプリ
糖脂ケア
糖脂ケアを定期購入すると、通常価格から10％以上割引の3,300円で購入できます。
糖質カットサプリを長く続けていきたい人には嬉しい特典と言えますね。
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商品詳細情報
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商品名
糖脂ケア
価格（税込）
通常価格3,700円
定期購入価格3,330円
初回特典（税込）
－
1日あたりの価格（定期購入の場合）
111円
主要成分
ターミナリアアベリリカ由来没食子酸
内容量
124粒（1ヶ月分）
特定保健用食品表示
×（機能性表示食品）
公式サイト
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糖脂ケアの口コミ
引用：『機能性の科学的根拠に関する点検表』
Dear-Naturaサラシア
糖質カットサプリ
Dear-Naturaサラシア
また、1日あたりの価格は約76円とリーズナブルです。日々の生活に負担をかけたくない人でも続けていけるのが魅力となっています。
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商品詳細情報
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商品名
Dear-Naturaサラシア
価格（税込）
通常価格2,268円
初回特典（税込）
－
1日あたりの価格
約76円
主要成分
サラシア由来サラシノール
内容量
90粒（1ヶ月分）
特定保健用食品表示
×（機能性表示食品）
公式サイト
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商品名の口コミ
サラシアゴールド
糖質カットサプリ
サラシアゴールド
サラシアゴールドの通常価格は1,680円なので、1日あたりで換算すると56円になります。コスパの良さで選びたい人にはおすすめできるサプリです。
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商品詳細情報
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商品名
サラシアゴールド
価格（税込）
通常価格1,680円
初回特典（税込）
－
1日あたりの価格
56円
主要成分
サラシノール
コタラノール
マニジフェリン
カテキンポリフェノール
内容量
60粒（1ヶ月分）
特定保健用食品表示
×
公式サイト
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商品名の口コミ
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口コミ
のぶーたん
味に癖が無いので飲みやすいです。食事のどのくらい前に飲むのが効果的なのでしょうか？
藤田康広
値段が魅力。飲み続けて様子をみて判断します。自分に合うかどうかが一番大事。
ブラックジンジャーサラシア
糖質カットサプリ
ブラックジンジャーサラシア
1粒あたりの価格も59円と安価のため、気軽に始めやすいサプリと言えるでしょう。
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商品詳細情報
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商品名
ブラックジンジャーサラシア
価格（税込）
通常価格1,760円（Amazon価格）
初回特典（税込）
－
1日あたりの価格
約59円
主要成分
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
サラシア由来サラシノール
内容量
30粒（1ヶ月分）
特定保健用食品表示
×（機能性表示食品）
公式サイト
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商品名の口コミ
-
口コミ
広子
まだ飲み始めたばかりだけど、飲みやすいし１日１錠なので続けていけそうです。
北国
カプセルは一日一錠で飲みやすく、クセがない。
血糖値が気になる年齢なので、続けて飲んでみたいと思う。
そもそも即効性をサプリに期待してもしょうがないし。
お腹の脂肪が気になる方のタブレット
糖質カットサプリ
お腹の脂肪が気になる方のタブレット
また、定期購入の初回特典として1袋540円のキャンペーンを実施しています。まずは試してみたいと思っている人は、オトクに始められる定期購入がおすすめです。
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商品詳細情報
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商品名
お腹の脂肪が気になる方のタブレット
価格（税込）
通常価格3,780円
定期購入価格3,402円
初回特典（税込）
1袋540円
1日あたりの価格（定期購入の場合）
約113円
主要成分
葛の花由来イソフラボン
内容量
90粒（1ヶ月分）
特定保健用食品表示
×（機能性表示食品）
公式サイト
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商品名の口コミ
-
口コミ
体脂肪人
飲みやすい粒サイズで良かったです。
まだ始めたばかりですが、しばらく続けてみたいと思います。
Amazonカスタマー
安く購入できて良かったです。
引用：『葛の花抽出物含有サプリメントのBMI・体重・ウエストサイズ減少効果：無作為化プラセボ対照二重盲検比較試験』
ベジファス
糖質カットサプリ
ベジファス
また、個包装になっているため持ち運びにも便利です。外出時におやつ感覚で食べられるのも魅力となっています。
今なら初回特典として1箱30包が2,280円で購入できます。気になる人は公式サイトでチェックしてみましょう。
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商品詳細情報
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商品名
ベジファス
価格（税込）
通常価格4,298円
定期購入価格3,866円
初回特典（税込）
1箱2,280円
1日あたりの価格（定期購入の場合）
約129円
主要成分
難消化性デキストリン
内容量
30包（1ヶ月分）
特定保健用食品表示
×（機能性表示食品）
公式サイト
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商品名の口コミ
-
口コミ
Amazonカスタマー
手軽で食べやすい。
少し苦味が最後にあるけど美味しいと思う。
clover
簡単にいただけるゼリー状。
安心のためにするっといただいてます。
普通に美味しいです。
先に何かをいただいた方が食欲も抑えやすいので、その点でもよし
引用：『日本人を対象とした食後血糖値上昇に対する難消化性デキストリンの効果：二重盲検プラセボ対照ランダム化比較試験のメタアナリシス』
サラシア100
糖質カットサプリ
サラシア100
しっかりと効果を実感したい人にはおすすめできるサプリです。
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商品詳細情報
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商品名
サラシア100
価格（税込）
通常価格2,268円（15日分）
初回特典（税込）
15日分980円
1日あたりの価格（定期購入の場合）
約151円
主要成分
ネオコタラノール
内容量
45粒（15日分）
特定保健用食品表示
〇
公式サイト
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サラシア100の口コミ
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口コミ
はま
安く買えて助かりました。
ain
若干高めの血糖値の父に転ばぬ先の杖として購入しました。
本人も意識が高くなり、運動と合わせて飲んでおり、気に入っております。
リピート買いしました。
引用：『Salacia chinensisとその含有成分ネオコタラノールの抗糖尿病作用と臨床応用に関する研究』
パインファイバーW
糖質カットサプリ
パインファイバーW
1食あたり1包を飲み物に溶かして飲むだけなので、食事中に無理なく続けられるのが特徴です。
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商品詳細情報
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商品名
パインファイバーW
価格（税込）
通常価格3,672円
定期購入価格3,304円
初回特典（税込）
－
1日あたりの価格（定期購入の場合）
約110円
主要成分
難消化性デキストリン
内容量
60包（1ヶ月分）
特定保健用食品表示
〇
公式サイト
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商品名の口コミ
ターミナリアファースト
糖質カットサプリ
ターミナリアファースト
ターミナリアファーストを公式サイトから定期購入すると、初回特典として1袋あたり980円で購入できます。
「まずは試してみたい」という人にとっては、オトクな価格で購入できる魅力があるサプリです。
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商品詳細情報
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商品名
ターミナリアファースト
価格（税込）
通常価格3,672円
初回特典（税込）
1袋980円
1日あたりの価格（定期購入の場合）
約122円
主要成分
ターミナリアベリリカ由来食子酸
内容量
120粒（1ヶ月分）
特定保健用食品表示
×（機能性表示食品）
公式サイト
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商品名の口コミ
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口コミ
Amazonユーザー
なかなか体重が減らず、食事の糖質が気になっていたので試しに購入してみました。
食事前に飲んでいます。
のどごしは少し香ばしい感じですがあまり気になりませんでした。小粒で飲みやすいと思います。
まだ使い始めて1週間ほどで、目に見えた効果はまだ出ていませんが、これからに期待したいです！
R
優しい味で飲みやすいです。
これなら続けれそうです。
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『ダイエットサプリおすすめ16選！気になる効果から口コミ抜群の市販薬まで紹介』
糖質カットサプリに関するよくあるQ&A
糖質カットサプリによくあるQ＆Aを解説していきます。
1.飲むタイミングはいつが良いですか？
基本的にはいつ飲んでも大きな違いはありません。ただし、商品によっては食前や食後に摂取することを推奨している場合もあります。あらかじめ公式サイトなどで確認しておきましょう。
2.効果を上げるにはどうしたら良いですか？
糖質カットサプリの摂取に加え、毎日の運動を取り入れると良いでしょう。運動することで新陳代謝がアップするため、糖質カットサプリの効果をより実感できます。
3.薬と併用しても大丈夫ですか？
本記事で紹介した糖質カットサプリはあくまで健康食品に分類されるため、薬と併用しても問題ありません。気になる人はかかりつけ医に相談してみましょう。
4.ドラッグストアでも購入できますか？
糖質カットサプリはドラッグストアでも購入できます。店舗によっては栄養士やサプリメント相談の専門家が常駐しているため、気軽に相談してみましょう。
糖質カットサプリ まとめ
- 糖質カットサプリはダイエットで悩んでいる人の強い味方！
- 糖質カット成分が入っているサプリを選ぼう
- 特定保健用食品表示の有無を参考にしよう
- 自分に合ったコスパの良い商品を選ぼう
糖質カットサプリはダイエットで悩んでいる人の強い味方です。「カラダの脂肪が気になる・・・」という人はぜひ試してみることをおすすめします。
しかし、糖質カットサプリは種類が多いためどれを選んだら良いか迷ってしまいます。
自分に合っている商品がわからない場合は、「糖質カット成分が入っているか」「特定保健用食品の表示があるか」「コスパは良いか」といった情報を参考に選んでみましょう。
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監修者
