【本当に効く？】ダイエットサプリおすすめ15選！成分の効果から口コミ抜群の市販品まで紹介
【この記事にはPRが含まれます】【PR：ハハハラボ】【PR：自然派研究所】
「本当に効く！って口コミで話題のダイエットサプリってないの？」「飲むだけで痩せる最強のサプリが知りたい！」とお悩みではありませんか？
ダイエットサプリと一口に言っても、悩みのタイプによって種類を分類することができます。
よく「痩せるサプリ」とも呼ばれるダイエットサプリですが、本当に効くサプリはあるのか気になりますよね。
結論からいうと、飲むだけで痩せるサプリは存在しません。サプリはあくまでも健康食品なので、ダイエットの際は運動や食事制限のような対策が必要不可欠です。
ですが、ダイエットサプリはダイエットの心強い味方です。一人では心細いダイエットもサプリを使うことでモチベが上がり心強いパートナーとして隣にいてくれるでしょう。
そこで本記事では「ダイエットを成功させて少しでも自信を取り戻したい！」というあなたのために、「タイプ別のダイエットサプリおすすめ15選！」をご紹介していきます！
ダイエットの効果が出なくて悩んでいる人や、最近痩せにくくなったと感じている人は、ぜひ参考にしてください。
- ダイエットサプリには3つの種類があり、自分に合ったタイプを選ぶのが大切！
- サプリはあくまでも食品だから、ダイエットには運動や食事制限のような対策が必須！
- サプリは「ダイエットの心強いパートナー」として上手に活用しよう！
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目次
- ダイエットサプリは本当に効く？痩せる？
- ダイエットサプリを選ぶときの3つのポイント｜自分に合ったダイエットサプリを選ぼう！
- 消費カロリーを増やしたいなら「脂肪燃焼サプリ」や「生酵素サプリ」
- 摂取カロリーを抑えたいなら「糖質・脂質カットサプリ」
- 腸内環境を整えたいなら「乳酸菌サプリ」
- 脂肪燃焼系ダイエットサプリおすすめ5選
- メタバリアプレミアムEX
- キラリ麹の炭クレンズ生酵素
- シボヘール
- Optimum Nutrition （オプティマムニュートリション）- HMB
- ワイルドマンゴーの力
- 糖質・脂質カット系ダイエットサプリおすすめ5選
- 脂肪注意報
- DHA（DHC)
- ターミナリアファースト
- すこやか自慢 イヌリンとHMB
- カロリミット
- 乳酸菌系ダイエットサプリおすすめ5選
- ビセラ
- ラクルル
- ラクビ
- LULUNA-ビフィズス菌＋ユーグレナ スティック-
- ラクフィット
- ダイエットサプリを使用するときの注意点
- 一日の摂取目安量を守ろう
- サプリメントを過信しない！暴食は厳禁
- 医薬品との飲み合わせはかかりつけ医に確認を
- ダイエットサプリはいつまで飲み続ければ効果が出るの？
- 【本当に効く？】おすすめのダイエットサプリ まとめ
ダイエットサプリは本当に効く？痩せる？
世の中には、ダイエットで理想の体を目指したい人向けに様々なサプリメントが販売されています。しかし「本当に効くサプリってあるの？」と疑問に感じている方も多いはず。
結論から言うと、飲むだけで痩せるような本当に効果のあるダイエットサプリは存在しません。
サプリメントはあくまでも健康食品であり、医学的な効果は保証されていないからです。
(厚生労働省の『健康食品の正しい利用法』にも「健康食品と薬とは全く別のものです」との記載が！)
ネット上では「本当に効果がある！」「飲むだけで絶対痩せる！」といったキャッチコピーで購入を促す広告も見受けられますが、それらは虚偽の情報を提示した悪質な広告ですので注意しましょう。健康食品を医薬品のように効果効能がある商品として訴求することは「景品表示法」や「健康増進法」により禁止されています。
ダイエットサプリを選ぶ際は、食生活や運動習慣の改善を前提に、あくまでもダイエットライフをサポートしてくれる心強いパートナーとして活用するようにしましょう！
参考：消費者庁『健康食品に関する景品表示法及び健康増進法上の留意事項について』
参考：厚生労働省医薬食品局食品安全部『健康食品の正しい利用法』
ダイエットサプリを選ぶときの3つのポイント｜自分に合ったダイエットサプリを選ぼう！
一口にダイエットサプリといっても、含まれる成分によってさまざまなタイプがあります。消費カロリーを増やしたいなら「脂肪燃焼サプリ」や「生酵素サプリ」
運動して効率よく痩せたい人には、消費カロリーを増やす「脂肪燃焼サプリ」や「生酵素サプリ」がおすすめです。脂肪燃焼サプリには、カルニチンなど脂肪がエネルギーとして消費されるようにサポートする成分が含まれています
また、「生酵素サプリ」は酵素を補うことで消化や代謝を促進する働きがあります。「最近痩せにくくなった」と感じている人は、体内の代謝酵素が減少している可能性がありますので、生酵素サプリを飲んでみてはいかがでしょうか。
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引用：『Fat burners: nutrition supplements that increase fat metabolism』
摂取カロリーを抑えたいなら「糖質・脂質カットサプリ」
揚げ物やスイーツなど、糖質や脂質の摂りすぎが気になる人には「糖質・脂質カットサプリ」がおすすめです。近年、糖質制限に励む人が増えていますが、糖質は脂質よりも太りやすいといわれています。糖質を摂りすぎると血糖値が急激に上がるため、インスリンが分泌されます。インスリンは体内のブドウ糖を脂肪に変える働きがあるため、太りやすいのです。
糖質は人間の体に必要な栄養素ですが、摂りすぎると太りやすくなるため、食事制限が苦手な人は糖質カットサプリを活用して血糖値の急激な上昇を抑えましょう。
実際に糖質制限を行うことで痩せた人の研究結果はこちら
→「糖質制限が著効した肥満の症例」
（↑タップするとページ下部へ飛びます↑）
関連記事↓
『置き換えダイエットおすすめ15選！腹持ちやコスパの良い食品・ダイエット時の注意点まで紹介』
引用：『A Systematic Review of Dietary Supplements and Alternative Therapies for Weight Loss』
腸内環境を整えたいなら「乳酸菌サプリ」
便秘が原因でダイエット効果が出ない人には乳酸菌サプリがおすすめです。便秘になると腸内の悪玉菌が増加するため、腸内環境のバランスが崩れて食事で摂取した栄養素がうまく吸収できなくなります。
とくに動物性タンパク質を過剰に摂取している人は悪玉菌が増殖しやすくなるため、注意が必要です。悪玉菌が増えると新陳代謝が低下し、脂質や老廃物をため込みやすくなります。血行不良やむくみの原因にもなって痩せにくい体になるため、乳酸菌アプリで腸内環境を整えましょう。 参照：「乳酸菌の健康機能」
（↑タップするとページ下部へ飛びます↑）
引用：『Health Benefits of Lactic Acid Bacteria (LAB) Fermentates』
脂肪燃焼系ダイエットサプリおすすめ5選
| 商品名 |
メタバリアプレミアムex |
 シボヘール |
 Optimum Nutrition- HMB |
 ワイルドマンゴーの力 |
|
| 定期購入（税込） |
初回980円（4週間分） |
トクトクコース：初回500円 2回目以降4,980円(4回継続が条件) |
安心らくらく定期便：初回980円 2回目以降：2,918円（2回継続が条件） |
5,480円 | 初回限定：980円 |
| 通常購入（税込） |
5,961円 |
6,650円 | 3,218円 | 5,480円 | 4,760円 |
| 内容量 |
1日8粒目安 (240粒/約1か月) |
30粒(約1ヶ月分) | 120粒（約1ヶ月分） | 90粒（約1ヶ月分） | 60粒（約1ヶ月分） |
| 1日あたりの価格 |
2回目以降：約179円 |
222円 | 107円 | 183円 | 159円 |
| 有効成分 |
サラシノール |
26種類の雑穀米を発酵して作った「キラリ麹」 |
葛の花抽出物 | カルシウムß-ヒドロキシß-メチル酪酸一水和物 | アフリカマンゴノキエキス(エラグ酸含有) |
| 全額返金保証 | なし | なし | あり（体に合わない場合） | なし | あり（購入から30日まで） |
| 公式サイト |
メタバリアプレミアムEX
メタバリアプレミアムEX
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サラシノールは水分で変質しやすい特性を持ちますが、富士フィルムは写真技術で培った独自の特許技術により、高濃度かつ安定的に錠剤化することに成功したそうです。
麺類などの炭水化物が好きな人や、体重が落ちにくくなった人には、糖の吸収を抑えてスラっとボディを目指せるメタバリアEXがおすすめです。
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商品詳細情報
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メタバリアプレミアムEXの口コミ
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他商品との比較表
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『メタバリアEXの口コミは本当に良いの？悪い評判も踏まえて実態を調査します』
キラリ麹の炭クレンズ生酵素
麹＆炭のWパワーで体の内側からキレイをサポート！
価格：500円 (初回価格=公式サイトから)5回継続が条件
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キラリ麹の炭クレンズ生酵素は、体の内側からキレイを目指したい方におすすめのダイエタリーサプリです。「やさしい美容皮膚科・皮フ科・秋葉原院」院長の宇井医師も注目していることで話題の大人気サプリです。
袋を開けると黒と白の2種類のカプセルが入っており、それぞれが異なる役割をこなすことでダイエットを効率的にサポートします。
| 種類 | 効果 |
| 白カプセル | 26種類の雑穀米を発酵して作った「キラリ麹」 |
| 黒カプセル | 7種の炭を独自配合して作った「美活炭」 |
キラリ麹（白カプセル）には「リパーゼ」や「ブドウ糖」といった成分が含まれています。リパーゼは脂肪の分解をサポートし、ブドウ糖は血糖値をあげ満腹中枢を刺激してダイエットをサポートします。
しかしもし体に当廃物や悪玉菌が溜まっている場合、酵素を摂取しても効率的に体内に吸収されないのです。そこで活躍するのは美活炭（黒カプセル）です。
美活炭（黒カプセル）には、炭特有の吸着効果があるため、体内をきれいにして白カプセルに含まれる酵素の最大限吸収できるようサポートしてくれます。
このようにキラリ麹の炭クレンズ生酵素は、体の内側からダイエットをサポートしてくれる優れものなのです。
実はこのサプリ、通常であれば一袋6,650円もするちょっとした高級品です、、しかし今ならなんと、当サイト経由から初回500円で試すことができます！公式サイトでは初回500円から購入はできないので注意してください。
コスパ良く理想の体を目指したい方はぜひキラリ麹の炭クレンズ生酵素を試してみてください！
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商品詳細情報
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キラリ麹の炭クレンズ生酵素の口コミ
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他商品との比較表
- 販売価格の比較表
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『キラリ麹の炭クレンズ生酵素の痩せないって口コミは本当？悪い評判を踏まえて気になる効果を調査します』
シボヘール
シボヘール
価格：980円 (初回価格=公式サイトから)2回目以降2,918円
＼お腹周りが気になる人に最適！／
お腹の脂肪が気になる人向けのダイエタリーライフサポートサプリ「シボヘール」は、今注目の成分「葛の花由来イソフラボン」を配合した機能性表示食品です。カロリーを摂取しすぎると燃焼しきれなかったエネルギーが脂肪として蓄積し、太る原因になってしまいます。葛の花由来イソフラボンには、中性脂肪の合成を抑制する働きがあります。
また、すでに蓄積された体脂肪は一度脂肪酸に分解しないと燃焼しません。「葛の花由来イソフラボン」は脂肪の分解や燃焼をサポートするため、肥満気味な方の脂肪・体重・ウエスト周囲径を効率よく減らすのをサポートする働きがあることが報告されています。
※動物を用いた試験等の結果から考えられるメカニズム
※Kamiya et al., Evid Based Complement Alternat Med., 2012, 272710, 2012
※Kamiya et al., Glob J Health Sci., 4, 147-155, 2012
適度な運動やバランス良い食事にプラスすることで、頑張るあなたをサポートしてくれるでしょう。
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商品詳細情報
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シボヘールの口コミ
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他商品との比較表
- 販売価格の比較表
＼お腹周りが気になる人に最適！／
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『シボヘールの痩せないって口コミは本当？悪い評判も踏まえて実態を調査します』
Optimum Nutrition （オプティマムニュートリション）- HMB
Optimum Nutrition （オプティマムニュートリション）- HMB
＼筋トレの効率をあげたい人におすすめ！／
「Optimum Nutrition （オプティマムニュートリション）- HMB」は筋トレの効率を上げたい方におすすめのサプリです。
主要成分である「HMB」は分岐アミノ酸の1種「ロイシン」から作られており、筋肉の合成に重要な役割を果たすといわれています。筋トレの効率を上げたい人や体を引き締めたい人に注目されている成分なので、運動で脂肪を燃焼させたい人は、摂取してみてはいかがでしょうか。
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商品詳細情報
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Optimum Nutrition- HMBの口コミ
ワイルドマンゴーの力
ワイルドマンゴーの力
価格：980円 (初回価格=公式サイトから)2回目以降3,808円
＼初回限定980円でお得！／
「ワイルドマンゴーの力」は、肥満気味な方のダイエットをサポートするサプリです。
主要成分である「エラグ酸」は、体脂肪・血中中性脂肪・内臓脂肪の減少をサポートし、高めのBMIを改善することが報告されています。
年齢を重ねると基礎代謝が減少して脂肪が蓄積しやすくなります。さらに運動不足で筋肉が減るとますます基礎代謝が落ちてしまうのです。また、女性ホルモンも減少するため、皮下脂肪だけでなく内臓脂肪もつきやすくなり、ポッコリお腹になってしまいます。
ワイルドマンゴーの力は、黒ショウガ、唐辛子抽出物といったサポート成分も配合しています。体重がなかなか減らない人や、ポッコリお腹が気になる人、ダイエットに限界を感じている人は、ぜひ試してみてください。
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商品詳細情報
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ワイルドマンゴーの力の口コミ
糖質・脂質カット系ダイエットサプリおすすめ5選
| 商品名 （画像） |
 脂肪注意報 |
1.png) DHA（DHC) |
 ターミナリアファースト |
 イヌリンとHMB |
 カロリミット |
| 定期購入（税込） |
初回：2,916円 |
1,286円 | 4,590円 | 1回目：1,980円（税込） 2回目以降：3,980円（税込） | 1,563円 |
| 通常購入（税込） | 5,832円 | 1,286円 | 4,590円 | 5,700円 | 1,563円 |
| 内容量 | 124粒（約1ヶ月分） | 120粒（約1ヶ月分） | 120粒（約1ヶ月分） | 186粒（約1ヶ月分） |
90粒（約1ヶ月分）
|
| 1日あたりの価格 | 194.4円 | 42.9円 | 153円 | 190円 | 52.1円 |
| 有効成分 | グロビンペプチド（国内製造 | 精製魚油（国内製造 | 還元パラチノース（国内製造） | イヌリン（食物繊維） | 桑の葉エキス末（桑の葉エキス、でんぷん分解物） |
| 全額返金保証 | なし | なし | なし | なし | なし |
糖質や脂質が多い食事が好きな人、中性脂肪が気になる人には糖質・脂質カットサプリがおすすめです。糖質や脂質の吸収を抑え、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑制してくれるサプリをご紹介します。
参考記事↓
『糖質カットサプリおすすめ15選！選び方からよくある質問まで紹介』
脂肪注意報
脂肪注意報
＼定期コースがおすすめ！／
「脂肪注意報」は、ロート製薬株式会社の子会社が開発したダイエットサプリです。
主要成分である「グロビンペプチド」が食事の脂肪吸収を抑え、血中中性脂肪の分解を高めるため、食後の中性脂肪の上昇を抑制します。
1日の摂取粒は4粒なので、1日の食事の中でたっぷり召し上がるときや、脂っこい食事のときに4粒を一度に飲むと良いでしょう。1日1回でいいので、飲み忘れも防げそうですね。
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商品詳細情報
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脂肪注意報の口コミ
DHA（DHC)
DHA（DHC)
2.png)
3.png)
価格：1,286円 (定期価格=公式サイトから)
＼リーズナブルな機能性表示食品ならDHC！／
DHAは、「血中の中性脂肪値を下げる」「記憶力の維持」など私たちの体に必要な必須脂肪酸の1つです。
DHAは体内でほとんど作れないため、食事やサプリで摂取する必要があります。DHAは青魚に多く含まれますが、常に食事で青魚を用意するのは難しいため、効率よく摂取するにはサプリの利用がおすすめです。
DHCのサプリ「DHA」は、DHAを510mg、EPAを110mg配合している機能性表示食品で、配合量は業界トップクラスです。中性脂肪が気になる方は、ぜひ続けて飲んでみてはいかがでしょうか。
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商品詳細情報
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DHAの口コミ
関連記事↓
『DHA・EPAサプリおすすめ人気ランキング10選｜中性脂肪が気になる方へ成分や価格を徹底比較！』
ターミナリアファースト
＼食べながらでもOK！／
普段の食事には多くの脂質や糖質が含まれていますが、食べる喜びを諦めたくない人におすすめなのが「ターミナリアファースト」です。
ターミナリアファーストの特徴は、世界三大健康法の1つであるアーユルヴェーダで古くから活用されてきた希少な果実「ターミナリアベリリカ」の実から抽出した「没食子酸」を配合していることです。この成分には、糖や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑えることが報告されています。
肥満気味な方の体重やおなかの脂肪を減らすサポートをする働きもあるため、厳しい食事制限を継続するのが難しい人におすすめです。食べることが大好きな方は、食事前の4粒で糖質コントロールをはじめてみてはいかがでしょうか。
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商品詳細情報
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口コミ
すこやか自慢 イヌリンとHMB
すこやか自慢 イヌリンとHMB
＼食事を楽しみたい方におすすめ！／
すこやか自慢の「イヌリンとHMB」は、糖や炭水化物の摂りすぎが気になる方、食事を楽しみたい方におすすめのダイエットサプリです。イヌリンとは、菊芋やゴボウなどに多く含まれる水溶性食物繊維です。善玉菌を増やして腸内フローラを改善し、腸内環境を改善する効果や、血中中性脂肪の低減効果、食後の血糖値の上昇を緩やかにする効果があるといわれています。
筋力アップに効果的といわれる話題の成分「HMB」やその他4種類の有効成分も配合しているので、手軽に食生活のサポートができるサプリです。
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商品詳細情報
カロリミット
カロリミット
＼成分高配合でお手軽価格なので購入しやすい！／
ダイエットサプリの中でも知名度が高い「カロリミット」は、食事の糖や脂肪の吸収を抑える効果があります。食後の血糖値・血中中性脂肪値の上昇を抑制する機能は臨床試験済みです。「カロリミット」は糖の吸収を抑える「桑の葉イミノシュガー」や脂肪の吸収を抑える「茶花サポニン」、カニの甲羅由来の「キトサン」の3成分を配合しています。とくにサポニンは、脂肪に働きかける素材約300種、糖に働きかける素材約200種を比較検討した結果、もっとも高い効果が期待できる成分として評価された強力な新成分です。
糖や脂肪が多い食事をとりがちな方は、食事の際にカロリミットを飲んでおいてはいかがでしょうか。
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商品詳細情報
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カロリミットの口コミ
乳酸菌系ダイエットサプリおすすめ5選
| 商品名 （画像） |
 BISERA（ビセラ） |
 LACLULU（ラクルル） |
 Lakubi（ラクビ |
 ビフィズス菌＋ユーグレナ スティック |
 ラクフィット |
| 定期購入（税込） | 3,980円 | 初回限定：498円 | 2,740円 | 初回：3,175円 2回目以降：3,629円 | 4,860円 |
| 通常購入（税込） | 5,687円 | 7,530円 | 2,980円 | 4,536円 | 5,400円 |
| 内容量 | 30粒（約1ヶ月分） | 90粒（約1ヶ月分） | 31粒（約1ヶ月分） | 30包（約1ヶ月分） |
30粒（約1ヶ月分）
|
| 1日あたりの価格 | 190円 | 251円 | 99.3円 | 151.2円 | 180円 |
| 有効成分 | 食物繊維、乳酸菌 | 乳酸菌、乳酸菌凍結乾燥末 | サラシアエキス（インド製造） | ラクチュロース( | 澱粉、乳酸菌 |
| 全額返金保証 | なし | あり（商品到着後8日以内） | なし | なし | なし |
便秘気味で痩せにくい人は、乳酸菌サプリがおすすめです。腸内フローラを整えてダイエットしたい人におすすめのサプリを5つご紹介します。
関連記事↓
『乳酸菌サプリおすすめランキング11選！意外と知らない選び方から摂取時の注意点まで解説』
ビセラ
BISERA（ビセラ）
＼成分を体の奥までしっかり届ける！／
「ビセラ」は悪玉菌を抑えるなど、さまざまな健康効果で話題の「短鎖脂肪酸」を配合している乳酸菌サプリです。体内フローラをサポートする乳酸菌を1袋に1兆個も配合。胃で溶けず腸まで届く特殊カプセルが採用されているため、胃酸や熱の影響を受けずに体の奥までしっかり届きます。
菌活をサポートしてくれる「ビセラ」で体の内側からダイエット効果を高めてみてはいかがでしょうか。
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商品詳細情報
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ビセラの口コミ
BISERA（ビセラ）の口コミが気になる方はこちら↓
『ビセラ(BISERA)の痩せないって口コミは本当？悪い評判を踏まえて気になる効果を調査します』
ラクルル
LACLULU-ラクルル
＼初回限定498円でお得！／
「ラクルル」は、業界初のトリプル乳酸菌（「植物性ナノ型乳酸菌SNK」「スポルス」「ヘルパー乳酸菌」）を9000億個配合しているダイエットサプリです。
生きたまま腸に届く酪酸菌や35種の体内フローラサポート菌、善玉菌のエサになるオリゴ糖、水に溶けやすい水溶性食物繊維なども含み、ダイエットサポート成分「ブラックジンジャー」「ウィートグラス」も配合。
腸内フローラを整え、スタイル美人を目指したい方におすすめのサプリです。10種の美容成分も配合されているので、体の内側も外側もきれいを目指せます。
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商品詳細情報
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ラクルルの口コミ
合わせて読みたい↓
『ラクルルの口コミは悪い？リアルな評判を分析して実態を調査します』
ラクビ
ラクビ
＼1日1粒で飲み続けやすい！／
「ラクビ」は体内環境を整える酪酸菌とビフィズス菌を配合した1日1粒でインナーケアできるサプリです。
ぬか漬けなどに含まれる酪酸菌は、昔から日本人の健康を支えてきた菌です。ラクビには生きた酪酸菌が1粒あたり約1,700万個配合されています。
また、善玉菌のエサになって短鎖脂肪酸をサポートするオリゴ糖とサラシアエキスをダブルで配合しているため、毎日のスッキリをサポートしてくれます。さらに森永乳業が40年かけてたどり着いた「ビフィズス菌B-3」を1粒にたっぷり配合しています。
「ラクビ」で体の中からケアしてダイエットを成功させましょう。
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商品詳細情報
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ラクビの口コミ
LULUNA-ビフィズス菌＋ユーグレナ スティック-
LULUNA-ビフィズス菌＋ユーグレナ スティック-
＼ビフィズス菌が生きたまま腸に届く！／
「ルルーナ」は3層構造カプセルの中にビフィズス菌が50億個配合され、生きたまま腸に届くサプリです。また、栄養価が高いユーグレナは独自の培養法でクセがなく、ヨーグルト風味で飲みやすい味に仕上げられています。
腸と体を健やかに保つには、腸内フローラの善玉菌が作る短鎖脂肪酸が重要です。ルルーナの「ビフィズス菌＋ユーグレナ スティック」には、短鎖脂肪酸と相性のよい乳酸菌が配合され、善玉菌を増やすユーグレナやイヌリンがアシスト。体の内側から健やかな美しさを目指せます。
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商品詳細情報
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ルルーナの口コミ
ラクフィット
ラクフィット
＼日本初の乳酸菌単体による体脂肪低減サプリ！／
「ラクフィット」は、ポッコリおなかに悩んでいる人のためにサントリーが研究を重ねて生まれた機能性表示食品で、日本初の乳酸菌単体による体脂肪低減サプリメントです。「ラクフィット」に配合されている「乳酸菌S-PT84」は中性脂肪を分解して腸から吸収する「リパーゼ」の働きを阻害するため、脂肪の吸収を抑える働きがあります。お腹の脂肪を減らす効果は臨床試験で実証済みです。
また、腸内環境を整える「ビフィズス菌BB536」が生きたまま腸まで届くため、腸内フローラを良好に保ち、おなかの調子を整えます。便通を改善する効果があるため、余分なものを溜めこみません。
ぽっこりおなかに悩んでいる人は、「ラクフィット」でおなか周りをスッキリさせてみてはいかがでしょうか。
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商品詳細情報
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ラクフィットの口コミ
ダイエットサプリを使用するときの注意点
ダイエットサプリを使用するためには知っておきたい注意点があります。安全で効果的に使用するためにも、次の注意点を覚えておいてください。
一日の摂取目安量を守ろう
また、摂取タイミングもサプリによって異なります。サプリの効果を高めるためにも注意書きをよく読んでおきましょう。
サプリメントを過信しない！暴食は厳禁
食事制限や運動と併用するのがダイエットを成功させるポイントです。
引用：『DIETARY MANAGEMENT OF OBESITY: CORNERSTONES OF HEALTHY EATING PATTERNS』
医薬品との飲み合わせはかかりつけ医に確認を
ダイエットサプリはいつまで飲み続ければ効果が出るの？
ダイエットサプリの効果が現れるのは個人差がありますが、3ヶ月程度続けるのが一般的です。
即効性がないサプリもありますので、最低でも3ヶ月は継続して様子を見ることをおすすめします。
【本当に効く？】おすすめのダイエットサプリ まとめ
- ダイエットサプリは「脂肪燃焼タイプ」と「糖質・脂質カットタイプ」に分かれる
- おすすめの脂肪燃焼系サプリと糖質カット、乳酸菌サプリを計15種類紹介
- ダイエットサプリは1日の摂取量や組み合わせに注意
- 当サイトイチオシは、日本初！サプリメントで3つの機能を備えた「メタバリアプレミアムEX」！
＼4週間分を980円でお試し！／
【脂肪燃焼系】
- シボヘール
- メタバリアEX
- Optimum Nutrition （オプティマムニュートリション）- HMB
- ワイルドマンゴーの力
| 商品名 （画像） |
メタバリアプレミアムex |
 キラリ麹の炭クレンズ生酵素 |
シボヘール |
Optimum Nutrition- HMB |
ワイルドマンゴーの力 |
| 定期購入（税込） |
初回980円（4週間分） |
トクトクコース：初回500円 2回目以降4,980円(4回継続が条件) |
安心らくらく定期便：初回980円 2回目以降：2,918円（2回継続が条件） |
5,480円 | 初回限定：980円 |
| 通常購入（税込） |
5,961円 |
6,650円 | 3,218円 | 5,480円 | 4,760円 |
| 内容量 |
1日8粒目安 (240粒/約1か月) |
30粒(約1ヶ月分) | 120粒（約1ヶ月分） | 90粒（約1ヶ月分） | 60粒（約1ヶ月分） |
| 1日あたりの価格 |
2回目以降：約179円 |
222円 | 107円 | 183円 | 159円 |
| 有効成分 |
サラシノール |
26種類の雑穀米を発酵して作った「キラリ麹」 7種の炭を独自配合して作った「美活炭」 |
葛の花抽出物 | カルシウムß-ヒドロキシß-メチル酪酸一水和物 | アフリカマンゴノキエキス(エラグ酸含有) |
| 全額返金保証 | なし | なし | あり（体に合わない場合） | なし | あり（購入から30日まで） |
| 公式サイト |
【糖質・脂質カット】
- 脂肪注意報
- DHA（DHA）
- ターミナリアファースト
- すこやか自慢 イヌリンとHMB
- カロリミット
| 商品名 （画像） |
脂肪注意報 |
DHA（DHC) |
ターミナリアファースト |
イヌリンとHMB |
カロリミット |
| 定期購入（税込） | 2,916円 | 1,286円 | 4,590円 | 1回目：1,980円（税込） 2回目以降：3,980円（税込） | 1,563円 |
| 通常購入（税込） | 5,832円 | 1,286円 | 4,590円 | 5,700円 | 1,563円 |
| 内容量 | 124粒（約1ヶ月分） | 120粒（約1ヶ月分） | 120粒（約1ヶ月分） | 186粒（約1ヶ月分） |
90粒（約1ヶ月分）
|
| 1日あたりの価格 | 194.4円 | 42.9円 | 153円 | 190円 | 52.1円 |
| 有効成分 | グロビンペプチド（国内製造 | 精製魚油（国内製造 | 還元パラチノース（国内製造） | イヌリン（食物繊維） | 桑の葉エキス末（桑の葉エキス、でんぷん分解物） |
| 全額返金保証 | なし | なし | なし | なし | なし |
【乳酸菌】
- ビセラ
- ラクルル
- ラクビ
- ルルーナ
- ラクフィット
| 商品名 （画像） |
BISERA（ビセラ） |
LACLULU（ラクルル） |
Lakubi（ラクビ |
ビフィズス菌＋ユーグレナ スティック |
ラクフィット |
| 定期購入（税込） | 3,980円 | 初回限定：498円 | 2,740円 | 初回：3,175円 2回目以降：3,629円 | 4,860円 |
| 通常購入（税込） | 5,687円 | 7,530円 | 2,980円 | 4,536円 | 5,400円 |
| 内容量 | 30粒（約1ヶ月分） | 90粒（約1ヶ月分） | 31粒（約1ヶ月分） | 30包（約1ヶ月分） |
30粒（約1ヶ月分）
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| 1日あたりの価格 | 190円 | 251円 | 99.3円 | 151.2円 | 180円 |
| 有効成分 | 食物繊維、乳酸菌 | 乳酸菌、乳酸菌凍結乾燥末 | サラシアエキス（インド製造） | ラクチュロース( | 澱粉、乳酸菌 |
| 全額返金保証 | なし | あり（商品到着後8日以内） | なし | なし | なし |
ダイエットサプリを飲んだからといってみるみる脂肪が落ちるわけではありませんが、バランスのよい食事や適度な運動を取り入れながら、ある程度継続して飲むことで健康的なボディを目指しましょう。この記事があなたに合ったダイエットサプリを見つけるためのお役に立てば幸いです。
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