子供の栄養をサポートするサプリ9選！選び方や注意点も解説
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「子供の栄養のためにサプリを使いたいけれど、どれを選んだら良いかわからない」
と悩んでいませんか。
子供の栄養をサポートしてくれるサプリは豊富に販売されており、ニーズに合ったものを選ぶのは難しいかもしれません。
当記事では、子供の栄養をサポートするのに役立つおすすめサプリ9選を紹介します。
また、子供の栄養をサポートするサプリの選び方や使用時の注意点も解説します。
ニーズに合ったサプリを見つけて、子供の栄養や成長に役立ててください！
- 子供の栄養サポートにサプリは役立つ！
- 子供の栄養サプリは成分や安全性に着目して選ぼう
- 味や価格など継続しやすさも大事なチェックポイント
- 当記事おすすめの子供の栄養サプリは「レピールまめ鉄」！
＼無添加で安心できる／
子供の栄養サポートにサプリは必要？
そもそも子供の栄養をサポートするのにサプリメントは必要なのでしょうか？
「子供にサプリは必要ない」という意見もありますが、これはあくまで必要な栄養素を食事で摂れているという前置きが必要です。
少食の子や好き嫌いが激しい子など栄養バランスが気になる場合もあるでしょう。
食事だけで成長に必要な栄養素を摂取できていない場合は、サプリで栄養素を摂取するのもおすすめです。
また、旅行中や親が忙しい時期など、栄養バランスをキープできない時期もサプリを活用して良いでしょう。
ただ、サプリメントと一言で言ってもさまざまなものがあるため、サプリ選びは慎重に行ってください。
大人用に作られているものや飲むのがストレスになるものはおすすめできません。
安全で子供の状態にあったものを選んで食べさせるようにしましょう。
子供の栄養サポートに役立つサプリの選び方のコツ
子供の栄養サポートに役立つサプリは慎重に選びましょう。
サプリメントの選び方のコツについて解説します。
子供に合ったサプリメントを見つけて、栄養や成長のサポートに役立ててください。
配合されている成分をチェックする
子供の栄養サプリにはさまざまな栄養素が含まれています。
どれも成長には欠かせないものですが、普段の食生活を見直してどれが不足しているかで選んでみましょう。
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よくある成分 |
カルシウム |
ビタミンD |
鉄分・亜鉛 |
DHA |
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特徴 |
骨などの成長に役立つ |
カルシウムの吸収を助ける働きがある |
健康な体作りに役立つ |
体の中で合成できない必須脂肪酸である |
|
おすすめできる人 |
身長を伸ばしたい人・骨などを丈夫にしたい人 |
カルシウムを効率よく摂取したい人 |
体作りに役立つ栄養素を摂取して健康をキープしたい人 |
魚が苦手な人・魚を食べる機会が少ない人 |
カルシウムは牛乳が苦手な子供におすすめの栄養素で、ビタミンDと一緒に摂取することで効率的に体内に取り込めます。
鉄分や亜鉛は、健康な体作りに役立つ栄養素です。
基本的には食事から摂取しやすい栄養素ではありますが、食事バランスが乱れていると不足しがちになります。
偏食気味や少食の子供におすすめです。
また、DHAは体の中では合成できない必須脂肪酸で、魚に多く含まれています。
魚を食べる機会が少ない家庭や魚が苦手な子供におすすめの栄養素です。
味や価格など続けやすさをチェックする
栄養価が高くても、子供が食べてくれなければ意味がありません。
錠剤を飲めない子供の場合は、美味しく食べられる味がついているかどうかが大事です。
継続して食べてくれそうなグミやラムネタイプであれば、おやつ感覚で食べられます。
また、無理なく継続できるようコスパにも着目しましょう。
ただ継続して食べるものであるため、合成甘味料など添加物もチェックしてください。
安心して食べ続けられる製品を選びましょう！
国産かどうかチェックする
海外で販売されているサプリにはヨウ素が含まれていることが多いです。
ヨウ素も大事な栄養素ですが、海藻を食べる機会が多い場合、過剰摂取になりかねません。
栄養素の偏りや過剰摂取を防ぐためにも、国産の製品をおすすめします。
子供の栄養をサポートするおすすめサプリ9選
子供の栄養をサポートするおすすめサプリ9選を紹介します。
料金や味、成分などはもちろん実際の口コミも紹介するので、サプリ選びに役立ててください。
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商品名 |
レピールまめ鉄 |
ノビルン
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セノッピー  |
成長期サポートサプリ セノバス
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こども食育グミ
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こども乳酸菌カルシウムチュアブル ９０粒
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親子de 鉄分
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スーパーキッズサポート
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ドクターセノビル
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定期購入の価格（税込） |
初回価格：3,218円 |
1,980円 |
初回価格：2,138円 |
3日間トライアルコース：500円 |
【4袋セット】 |
ー |
【30日分〜60日分】 |
10日分：1,458円 |
ー |
|
通常価格（税込） |
8,618円 |
6,900円 |
7,538円 |
10,580円 |
【4袋セット】 |
1,058円 |
【30日分〜60日分】 |
10日分：1,620円 |
14,000円※Amazonの場合 |
|
主な成分 |
オーガニック大豆由来フェリチン鉄 |
カルシウム・マグネシウム |
アルギニン・カルシウム・DHA |
アミノ酸・アルギニン・グリシン |
カルシウム・ビタミンD・乳酸菌・コラーゲン |
カルシウム・ビタミンC・ビタミンD・乳酸菌 |
鉄分・亜鉛・ビタミン類 |
カルシウム・ビタミンD・鉄分 |
アルギニン |
|
味 |
ほんのり甘い大豆味 |
ラムネ味・ぶどう味 |
パインマンゴー味 |
りんご味 |
ブドウ味 |
ヨーグルト風味 |
プルーン味 |
ココア味 |
グレープフルーツ味 |
|
安全性 |
無添加仕立て |
国産・保存料や着色料不使用 |
国内生産である |
医師&管理栄養士推奨 |
安心安全サプリ認定取得 |
栄養機能食品である |
アレルゲン（28品目中）該当なし |
人工甘味料など無添加 |
国内製造 |
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公式サイト |
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1.レピールまめ鉄｜鉄分を補うなら！
子供栄養サプリ
レピールまめ鉄
価格：3,218円 (最安値=公式サイトから) 初回価格の場合（2回目以降は7,538円）
＼無添加で安心できる／
無添加仕立てで作られた子供用栄養サプリメント。 原材料は「オーガニック大豆由来フェリチン鉄・オーガニックレモン由来葉酸・オーガニックアガベイヌリン 」の3つのみで、オーガニック栄養補助食品として非常に高い安全性を誇っています。 いずれも完全植物性でヴィーガンの人や自然派志向の人にもおすすめ。 鉄特有の匂いがないため、妊活中や授乳中の女性も使用しやすいタイプです。 子供だけでなく大人も一緒に鉄分補給ができるので、家族みんなで鉄不足を補えます。 また、ほんのり甘い大豆味の粉末タイプなのでそのまま食べるのはもちろん、ヨーグルトや料理に混ぜて食べられます。 好みやニーズにあった方法で鉄分を摂取できるため、飽きが来ないのも魅力的なポイントです。-
レピールまめ鉄商品詳細情報
-
定期購入の価格（税込）
初回価格：3,218円
2回目以降：7,538円通常価格（税込）
8,618円
主な成分
オーガニック大豆由来フェリチン鉄・オーガニックレモン由来葉酸・オーガニックアガベイヌリン
味
ほんのり甘い大豆味
安全性
無添加仕立て
-
レピールまめ鉄の口コミ
＼無添加で安心できる／
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『レピールまめ鉄の口コミは本当に良いの？悪い評判も踏まえて実態を調査します』
2.ノビルン｜子供の成長期をサポートするなら！
子供栄養サプリ
ノビルン
価格：1,980円 (最安値=公式サイトから) 定期コースの場合（3回以上の継続が条件）
＼180万袋突破！／
成長期に必要な栄養素を1日2粒に凝縮している子供用栄養サプリメント。 カルシウムやマグネシウム、タンパク質やビタミン類など豊富な栄養素をたっぷり含んでいます。 理想的な栄養バランスで作られており、カルシウムの吸収をサポートしてくれます。 そのほか大人にも嬉しい成分を配合しており、家族みんなの栄養バランスを整えるのに役立つサプリメントです。 また、そのまま食べられるタブレットタイプで手間がかからないのもポイント。 飲み物等に混ぜる必要がないので忙しい家庭でも取り入れやすいです。 さらに4種類の味があり、子供が好きな味を選べるのも魅力的！-
ノビルン商品詳細情報
-
定期購入の価格（税込）
1,980円
※3回以上の継続が条件通常価格（税込）
6,900円
主な成分
カルシウム・マグネシウム・タンパク質・アルギニン・ビタミン類・オルニチンなど
味
ラムネ味・ぶどう味・ココアチョコ味・パイナップル味
安全性
国産・保存料や着色料不使用
-
ノビルンの口コミ
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口コミ
krtek0363さん（40代・女性）
毎日、成長期の子供2人に服用させてます。効果は不明ですが、副作用もないので。成長期を逃したら、もう身長は伸びないので・・。親心です。引用元：楽天
*Y U M I*さん（40代・女性）
前回はブドウとラムネとパイナップルとココアチョコを買いました。 今やっと2袋目のラムネを飲みはじめたとこです。 うちの子にはブドウは美味しくなかったようで苦いと文句言いながら食べていました。 ラムネは美味しいらしく、ボリボリ食べてます。 まだココアとパイナップルがのこってますが、追加でラムネとパイナップル味を購入しました。 中学一年生なので、しばらく飲ませ続けたいです。引用元：楽天
＼180万袋突破！／
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3.セノッピー
子供栄養サプリ
セノッピー
価格：2,138円 (最安値=公式サイトから) 初回限定価格の場合（2回目以降は4,298円）
＼日本製で安心／
体に優しい10種類の無添加成分を配合している子供用栄養サプリ。 アルギニンやカルシウム、DHAや乳酸菌など成長に欠かせない栄養素をバランスよく配合しています。 国の基準に適合した栄養機能食品であるビタミンDも配合しており、栄養価の高さが魅力的です。 また日本製で高品質なのも嬉しいポイント。 安心して食べさせられるサプリメントを探している人やアレルギー体質の子供にもおすすめです。 さらにグミの味は「パインマンゴー味」「ブドウ味」「もも味」の3種類で、子供が好きな味を見つけやすいでしょう。-
セノッピー商品詳細情報
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定期購入の価格（税込）
初回価格：2,138円
2回目以降：4,298円通常価格（税込）
7,538円
主な成分
アルギニン・カルシウム・DHA・ルテイン・シールド乳酸菌・ビタミンD
味
パインマンゴー味・ブドウ味・もも味
安全性
国内生産である
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セノッピーの口コミ
＼日本製で安心／
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『セノッピーの口コミは本当に良いの？悪い評判を踏まえて実態を調査します』
4.成長期サポートサプリ セノバス
子供栄養サプリ
成長期サポートサプリ セノバス
価格：500円 (最安値=公式サイトから) 3日間のトライアルコースの場合
＼お試しから始められる／
成長期のサポート成分をたっぷり配合している子供用栄養サプリメント。 アミノ酸17種類、アルギニン、グリシンなどスポーツする子供を支える栄養素が豊富に含まれています。 毎日継続できるよう、さっぱりしたりんご味のドリンクに仕上がっています。 ジュース感覚で飲み続けられるのはもちろん、牛乳などに溶かしてアレンジすることも可能。 また、子供が気にいるか不安な人は、3日間のトライアル価格で始められます。 500円とリーズナブルな価格でお試しできるので、初めてサプリを導入する人もおすすめ。-
成長期サポートサプリ セノバス商品詳細情報
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定期購入の価格（税込）
3日間トライアルコース：500円
1ヶ月定期コース初回価格：5,950円
1ヶ月定期コース2回目以降：6,450円通常価格（税込）
10,580円
主な成分
アミノ酸・アルギニン・グリシン
味
りんご味
安全性
医師&管理栄養士推奨
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成長期サポートサプリ セノバスの口コミ
＼お試しから始められる／
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『セノバスの口コミは本当に良いの？悪い評判も踏まえて実態を調査します
』
5.こども食育グミ
子供栄養サプリ
こども食育グミ
価格：5,797円 (最安値=公式サイトから) 4袋セット定期コースの場合（2回目以降は7,797円）
＼無料サンプルあり／
幼児の体の基礎を作るのに役立つ栄養素をバランスよく配合したサプリメント。 カルシウムやビタミンD、コラーゲンや乳酸菌などの成分が豊富に含まれています。 安心安全サプリとして認定されているので、安全性を重視したい人におすすめです。 また、人工甘味料・合成着色料・保存料・乳アレルギー成分など添加物は配合されていません。 体への負担が気になる人やアレルギー体質の子供も安心して食べられます。 さらに4袋セット、お買い得セットの2種類の定期コースがあり、食べるペースに合わせて選べるのもポイント。 子供が多い家庭もお得に継続できます！-
こども食育グミ商品詳細情報
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定期購入の価格（税込）
【4袋セット】
初回価格：5,797円
2回目以降：7,797円
【お買い得（12袋+2袋）セット】
初回価格：21,392円
2回目以降：23,392円通常価格（税込）
【4袋セット】
8,208円（送料810円）
【お買い得（12袋+2袋）セット】
24,624円（送料810円）主な成分
カルシウム・ビタミンD・乳酸菌・コラーゲン
味
ブドウ味
安全性
安心安全サプリ認定取得
-
こども食育グミの口コミ
＼無料サンプルあり／
6.こども乳酸菌カルシウムチュアブル 90粒
子供栄養サプリ
こども乳酸菌カルシウムチュアブル 90粒
価格：1,058円 (最安値=公式サイトから) 通常価格の場合
＼ヨーグルト風味で美味しい／
1日3粒で成長期に必要な栄養素がたっぷり配合されているサプリメントです。 カルシウムやビタミンC、ビタミンD、乳酸菌などを摂取できます。 子供でも美味しく続けられるチュアブルタイプで、お菓子感覚で食べられます。 ヨーグルト風味がついており、甘いのが苦手な子供にもおすすめです。 定期コースなどはありませんが、まとめ買いが可能。 子供の人数やニーズに合わせて調整できるサプリメントです！-
こども乳酸菌カルシウムチュアブル 90粒商品詳細情報
-
定期購入の価格（税込）
ー
通常価格（税込）
1,058円
主な成分
カルシウム・ビタミンC・ビタミンD・乳酸菌
味
ヨーグルト風味
安全性
栄養機能食品である
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こども乳酸菌カルシウムチュアブル 90粒の口コミ
＼ヨーグルト風味で美味しい／
7.親子de 鉄分
子供栄養サプリ
親子de 鉄分
価格：1,360円 (最安値=公式サイトから) 定期コースの場合（30日分〜60日分）
＼大人にもおすすめ！／
親子で一緒に栄養摂取ができるように開発されたサプリメントです。 鉄分や亜鉛、ビタミン類が補給できるので、食事の不足分を補いたい人におすすめ！ 子供から大人まで安心して摂取できるよう、栄養素やバランス、量などが細かく調整されています。 水なしで食べられるタイプなので手間が少なく手軽に栄養補給ができます。 また定期便を利用すると、最大15%オフの価格で利用できます。 お得に継続したい人や頼み忘れが不安な人も安心です！-
親子de 鉄分商品詳細情報
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定期購入の価格（税込）
【30日分〜60日分】
1,360円
【90日分〜180日分】
3,855円通常価格（税込）
【30日分〜60日分】
1,512円
【90日分〜180日分】
4,309円主な成分
鉄分・亜鉛・ビタミン類
味
プルーン味
安全性
アレルゲン（28品目中）該当なし
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親子de 鉄分の口コミ
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口コミ
ぺこさん
2年前小学生だった子どもが不調になり、それ以来購入し続けています。私と下の子どもも一緒に摂っています。私は粒を飲み込むのが苦手なので、噛んで食べられるタイプのサプリメントは有難いです。また、どんなに体に良くても美味しくなければ続けられないと思うのですが、こちらは味も美味しく子どもたちも自分から要求するほど気に入っています。ちなみに摂り始めてから誰も不調にはなっていません。引用元：公式サイト
ゆきさん
小学生の娘が氷をよく食べるので、鉄不足なのか？と心配になりこちらを購入しています。おやつ代わりに嫌がらずにとってくれるので安心です。私も一緒にとっています。引用元：公式サイト
＼大人にもおすすめ！／
8.スーパーキッズサポート
子供栄養サプリ
スーパーキッズサポート
価格：1,458円 (最安値=公式サイトから) 定期便の場合（10日分）
＼ココア風味で飲みやすい／
カルシウムやビタミンD、鉄分などをはじめ、乳酸菌やブルーベリー、DHAなど豊富な栄養素が含まれているドリンクタイプのサプリメント。 牛乳に溶かして飲むタイプで、ほんのり甘いココア味がついています。 おやつや食後のデザート感覚で飲めるので、大人も子供もおすすめです！ また、定期購入では10日分と30日分の2パターンが選べます。 ニーズや飲む頻度に合わせて調整できるため、自由度が高いのも魅力的なポイントです！-
スーパーキッズサポート商品詳細情報
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定期購入の価格（税込）
10日分：1,458円
30日分：4,131円通常価格（税込）
10日分：1,620円
30日分：4,617円主な成分
カルシウム・ビタミンD・鉄分・乳酸菌・ブルーベリー・ビタミンE
味
ココア味
安全性
人工甘味料など無添加
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スーパーキッズサポートの口コミ
＼ココア風味で飲みやすい／
9.ドクターセノビル
子供栄養サプリ
ドクターセノビル
価格：14,000円 (最安値=公式サイトから) Amazonの場合
＼成長期をサポートしてくれる／
成長に欠かせないアルギニンを1袋あたり2,500mg配合しているサプリメント。 アルギニンの他、コンディションのサポートに役立つクエン酸や50種類の栄養素を含むとされるスピルリナも配合しています。 プロスポーツトレーナーも推薦しており、運動する子供のサポートに役立ちます。 また、国内で製造されていて安全性も高く、保存料や着色料は不使用です。 アンチドーピング認証も取得しているため、大会など大事なイベントの前でも安心して飲めるでしょう。-
ドクターセノビル商品詳細情報
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定期購入の価格（税込）
ー
通常価格（税込）
14,000円
※Amazonの場合主な成分
アルギニン
味
グレープフルーツ味・パイン味・マスカット味
安全性
国内製造
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ドクターセノビルの口コミ
＼成長期をサポートしてくれる／
子供の栄養サポートサプリを使うときの注意点について
子供用サプリは子供でも安全に摂取できるように作られています。
ただ、小さな子供の場合は飲み込んでしまうなどの危険性もあります。
対象年齢を確認してから食べさせたり、食べているときは目を離さないようにしたりして気をつけておきましょう。
また、子供が美味しいと感じてしまう場合、過剰摂取につながる可能性もあります。
子供の手の届かない場所で保管するなど工夫して活用してください。
子供の栄養サポートに役立つサプリに関する質問
最後に子供の栄養サポートに役立つサプリに関する質問に回答します。
安心して子供用サプリを使うためにも、疑問や不安を解消しておきましょう！
子供に必要な栄養素は何？
成長期に必要な栄養素は以下のようなものが挙げられます。
- タンパク質
- 鉄分
- カルシウム
- マグネシウム
- 亜鉛
- ビタミン類
いずれも筋肉や骨、成長ホルモンなど体の主な構成部分を作る栄養素です。
食事バランスなどをチェックして、必要な栄養素を補給できるサプリを選びましょう。
子供に鉄分を取らせる方法は？
鉄分が豊富に含まれている成分は以下のようなものがあります。
- 豚の赤身肉
- 牛のこまぎれ肉
- 赤身魚
- あさり
- 納豆
- ほうれん草
- 海苔
これらの食材は鉄の含有量や吸収率が高く、効率よく鉄分を補給できるものです。
そのため、普段の食事でバランスよく摂取できるような献立がおすすめ。
また、枝豆や大豆、昆布やレバーなどの食材も鉄分が豊富に含まれています。
食事だけで十分な鉄分を摂取するのが難しい場合は、サプリメントを使用するのもおすすめです。
合わせて読みたい↓
『鉄分サプリおすすめ10選！貧血中に効果を引き出すコツ/注意点まで解説』
DHAは何歳から摂取して良い？
DHAには年齢制限はありません。
ただ大人用に開発されたサプリは、子供の体に負担をかけてしまう可能性があります。
DHAサプリを選ぶ際は、子供用に開発されたサプリを選ぶようにしましょう。
どうやったら身長が伸ばせる？
身長を伸ばすためには、栄養をバランスよく摂取することや休息を取ることがおすすめです。
体を使ったら栄養を補給して、よく眠るようにしましょう。
必要な栄養素を挙げるとすると、骨の密度を高めるカルシウムや骨の成長を促すタンパク質が大事です。
また、カルシウムやタンパク質の吸収率を高めるために、ビタミンCやD、K、B群などと一緒に摂取するようにしましょう。
ただ、これだけたくさんの栄養素を毎日食事から摂取するのは大変ですので、サプリメントを使用すると便利でしょう。
合わせて読みたい↓
『成長期のサポートサプリおすすめ10選！選び方のコツから口コミについても解説』
サプリによる副作用はある？
サプリメントは医薬品ではなく、あくまで食品なので副作用は基本的にありません。
ただ1日の摂取目安量を守って摂取した場合です。
過剰摂取すると体に不調を引き起こす可能性があります。
サプリメントを飲むときは、1日の目安量を守って使いましょう。
また、配合されている成分によってはアレルギーを引き起こすことも考えられます。
アレルギー体質の人は成分表をチェックしてから使用してください。
子供 栄養 サプリ まとめ
- 子供の栄養サポートにサプリは役立つ！
- 子供の栄養サプリは成分や安全性に着目して選ぼう
- 味や価格など継続しやすさも大事なチェックポイント
- 当記事おすすめの子供の栄養サプリは「レピールまめ鉄」！
＼無添加で安心できる／
子供の栄養サプリは必要ないという考えもありますが、栄養バランスが取れた食事が摂れている場合です。
少食の子供や偏食の子供の栄養サポートとして、サプリを活用するのはおすすめ。
栄養サプリを選ぶときは、配合されている成分や味、コスパに着目してみましょう。
子供の栄養サプリはグミやタブレット、ドリンクタイプなど美味しく摂取できるものが多いです。
美味しく継続できるものを選んで、子供の健康や栄養をサポートしましょう！
監修者
