エクオールサプリおすすめ9選!選び方から気になる副作用まで解説

エクオールサプリおすすめ9選!選び方から気になる副作用まで解説 【この記事にはPRが含まれます】

「エクオールサプリに興味があるけど、どれを選んだら良いかわからない・・・」
と思っていませんか?

エクオールサプリとは、大豆イソフラボン由来の成分「エクオール」が配合されたサプリメントであり、40代以降の女性が抱えがちなカラダの不調にアプローチします。しかし、メーカーや種類によって特徴が違うため、どれを選んだら良いか迷いますよね

本記事では、エクオールサプリおすすめ10選について徹底解説していきます。さらに、エクオールサプリの選び方のコツについても紹介していきます。

エクオールってどんな成分なの?

エクオールってどんな成分なの?

エクオールとは、大豆食品に含まれる大豆イソフラボンを腸内細菌が分解することで作られる物質で、女性ホルモンの「エストロゲン」と似た働きをする成分です

40代以降のゆらぎや不調は、女性ホルモンであるエストロゲンが減少すると起きると言われています。エクオールを摂取すると年齢とともに減少していくエストロゲンの代わりとなり、女性の健康をサポートします。

引用:『技術用語解説

エクオールサプリの選び方

エクオールサプリの選び方

エクオールサプリの選び方は、以下の3つのポイントを基準にするのがおすすめです。

エクオール含有量が10mg以上あるか

エクオール含有量が10mg以上あるか

エクオールサプリを選ぶ際は、エクオールの含有量が10mg以上あるかどうかを確認しましょう。エクオールの1日あたりの摂取推奨量は10mgと言われているためです

大豆からエクオールを摂る方法もありますが、毎日大豆を摂取する必要があるため継続は難しいでしょう。そもそも、大豆からエクオールを産生できる人は2人に1人と言われています

このことから、安定してエクオールを摂取するには、エクオール含有量10mg以上のサプリで補うのがベストと言えます

信頼できる商品であるか

信頼できる商品であるか

信頼できる商品かどうかも、エクオールサプリを選ぶうえで重要です。

メーカーの公式サイトで研究論文などが掲載されていれば、一定の信頼感はあると言えます。エクオールの研究を行っているメーカーの商品かどうかチェックしてみましょう。

コスパ良く続けられそうか

コスパが良く続けられるか

エクオールサプリを選ぶ際には、コスパの良い商品を選ぶのも大切です。生活に負担がかかってしまうと、続けて摂取できなくなるためです

商品によっては、「初回価格〇%割引」「定期購入に限り〇%割引」といった特典があります。商品の値段やサービス内容などを確認して、コスパの良いサプリメントを選びましょう。

引用:『Natural S-equol decreases bone resorption in postmenopausal, non-equol-producing Japanese women: a pilot randomized, placebo-controlled trial

エクオールサプリおすすめ9選!

エクオールサプリおすすめ9選

ここからは、人気のエクオールサプリを紹介します。

ノムダス

グラミープラス

クオリア

エクエル

キレイ・デ・エクオール

フローナ エクオール

シードコムス エクオール

命の母 発酵大豆イソフラボン エクオール

エクオールN+ラクトビオン酸

価格(税込)
※一部税抜

通常価格6,980円

定期購入価格3,980円

通常価格8,208円

定期購入価格4,104円

通常価格8,208円

定期購入価格4,104円

通常価格4,320円

定期購入価格4,104円

通常価格5,980円

定期購入価格4,980円

通常価格2,138円

通常価格2,980円

通常価格2,500円(税抜)

通常価格6,480円

定期購入価格5,832円

初回特典(税込)

1,260円

10円

2,980円

大塚製薬の製品またはオオツカ・プラスワンで
使えるギフトカード(初回+購入3回ごと)

3,980円

1日あたりの価格
(定期購入の場合)
※一部通常価格で計算

約133円

約293円

約293円

約147円

166円

約72円

約99円

約83円

約194円

主要成分

エクオール産生菌

イソフラボン

エラスチンペプチド

アグアヘエキス

エクオール乳酸菌

エラスチンペプチド

アグアヘエキス

エクオール乳酸菌

大豆イソフラボン

エクオール

エクオール

EC12-乳酸菌

リンゴセラミド

大豆イソフラボン

エクオール

ラクトビオン酸

エクオール

ラクトビオン酸

エクオール

GABA

ヘスペリジン

テアニン

エクオール

ラクトビオン酸

内容量

120粒(1ヶ月分)

30粒(2週間分)

90粒(1ヶ月分)

112粒(28日分)

60粒(1ヶ月分)

30粒(1ヶ月分)

30粒(1ヶ月分)

30粒(1ヶ月分)

90粒(1ヶ月分)

公式サイト

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公式サイト

公式サイト

公式サイト

公式サイト

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公式サイト

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公式サイト

ノムダス

1
エクオールサプリ
ノムダス

価格:1,260円 (最安値=公式サイトから) 初回購入価格
オトクな定期購入を試してみる!
ノムダス公式サイトへ
ノムダスは女性特有のゆらぎに寄り添う、エクオールサプリです。ノムダスにしかない独自製法により「エクオール産生菌」「黒大豆由来イソフラボン」を配合。女性特有の「ダルい」「どんより」といった不調をサポートします。
ノムダスを定期購入で注文すると、通常価格の約半額の3,980円で続けられます。加えて、定期購入の初回特典として、約82%割引の1,260円で購入できるのも魅力です

商品詳細情報

商品名の口コミ

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ノムダス公式サイトへ

ノムダスの効果なしって口コミは本当?悪い評判を踏まえて実態を調査します

引用:『黒大豆ポリフェノールの長期摂取による抗疲労および血管機能改善効果を確認

グラミープラス

2
エクオールサプリ
グラミープラス

価格:10円 (最安値=公式サイトから) 初回購入価格
初回10円で試してみる!
グラミープラス公式サイトへ
グラミープラスはエクオール乳酸菌を1,000億個配合したサプリメントで、女性らしさをアップしたい人におすすめの商品です。女性のボディケアに欠かせない「エラスチンペプチド」や「アグアヘエキス」も従来の5倍配合していて、女性特有の悩みにアプローチします。
また今なら初回購入特典として、1袋わずか10円でお試しできます。経済的負担をかけずに試せるので、少しでも気になる人は公式サイトをチェックしてみましょう。

商品詳細情報

商品名の口コミ

初回10円で試してみる!
グラミープラス公式サイトへ

グラミープラスの口コミは本当に良いの?悪い評判も踏まえて実態を調査します

クオリア

3
エクオールサプリ
クオリア

価格:2,980円 (最安値=公式サイトから) 初回購入価格
オトクな定期購入を試してみる!
クオリア公式サイトへ
クオリアはエストロゲンサポート成分22.1mgを配合したサプリメントであり、女性の更年期をサポートする商品です
30代後半以降の女性が抱える「気持ちが晴れない」「なんとなく調子が良くない」といったカラダの不調を、全23種の美容成分が強力サポートします。
通常価格は9,800円となっていますが、定期購入で申し込むと約50%割引の4,980円で手に入ります。さらに初回購入価格は約70%割引の2,980円とオトクです
「オトクに続けたい!」という人にとっては魅力的な商品といえるでしょう。

商品詳細情報

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クオリア公式サイトへ

クオリアの口コミは実際どうなの?悪い評判も踏まえて実態を調査します

エクエル

4
エクオールサプリ
エクエル

価格:4,104円 (最安値=公式サイトから) 定期購入価格
オトクな定期購入を試してみる!
エクエル公式サイトへ
エクエルは世界初の乳酸菌発酵のエクオールが含まれたサプリメントであり、女性特有の不調をサポートします。1日4粒の摂取で目安のエクオール10mgを摂取できるため、年齢を重ねた女性の健康と美容をしっかり補えます。
またエクエルを定期購入すると、初回特典(+購入3回ごと)として大塚製薬の製品またはオオツカ・プラスワンで使えるギフトカードがもらえるためオトクです。

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エクエル公式サイトへ

キレイ・デ・エクオール

5
エクオールサプリ
キレイ・デ・エクオール

価格:3,980円 (最安値=公式サイトから) 初回購入価格
オトクな定期購入を試してみる!
キレイ・デ・エクオール公式サイトへ

キレイ・デ・エクオールは、エクオール10mg配合(1日2粒摂取で)の美容サプリメントであり、女性のカラダを整えるのに適した商品となっています

アンケート調査では「美容家がおすすめするサプリメント」「女性特有の悩みをもつ女性の満足度」「ゆらぎ世代が選ぶサプリメント」で軒並みNo.1となっていて、ユーザー満足度の高さが伺えます。
定期購入価格4,980円・初回特典3,980円と、通常価格5,980円に対しての割引感がやや薄い印象ですが、利用者の満足度を重視する人にはうってつけのサプリと言えるでしょう

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キレイ・デ・エクオール公式サイトへ

フローナ エクオール

6
エクオールサプリ
フローナ エクオール

価格:2,138円 (最安値=公式サイトから) 通常購入価格
1日約72円で試してみる!
フローナ エクオール公式サイトへ
フローナ エクオールは、40代以降のゆらぎや不調をサポートする「エクオール」に加え、LAC-343乳酸菌、ビフィズス菌を配合したサプリメントです。生きた乳酸菌を配合することで体内環境をサポートし、女性の健康や美容のバランスを整えます。
フローナ エクオールは定期購入などでの割引・特典はありませんが、1日あたりの価格が約72円とリーズナブル。コスパを重視する人には適している商品と言えるでしょう。

商品詳細情報

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1日約72円で試してみる!
フローナ エクオール公式サイトへ

 

 

シードコムス エクオール

7
エクオールサプリ
シードコムス エクオール

価格:2,980円 (最安値=公式サイトから) 通常購入価格
1日約99円で試してみる!
シードコムス エクオール公式サイトへ
シードコムス エクオールは女性のゆらぎがちなリズムをサポートする、美容サプリメントです。1日1粒でエクオール10mgを摂取できるため、サプリが苦手な人でも気軽に続けられるのが魅力になります
1日あたりの価格も約99円と安価であり、コスパの面でも継続しやすいサプリといえるでしょう。

商品詳細情報

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1日約99円で試してみる!
シードコムス エクオール公式サイトへ

命の母 発酵大豆イソフラボン エクオール

8
エクオールサプリ
命の母 発酵大豆イソフラボン エクオール

価格:2,500円 (最安値=公式サイトから) 通常購入価格※税抜
1日約83円で試してみる!
命の母 発酵大豆イソフラボン エクオール公式サイトへ
命の母 発酵大豆イソフラボン エクオールは年齢とともに変化する、女性の健康にアプローチするサプリメントです。有効成分「エクオール」に加え、女性の健康を手助けする「GABA」「ヘスペリジン」「テアニン」を配合しています
本商品は定期購入がなく、割引などの特典はありません。しかし1日あたりの価格は約83円とリーズナブルなので、初めての人でも購入しやすい価格設定となっています
コスパを重視する人にはおすすめできるサプリと言えるでしょう。

商品詳細情報

商品名の口コミ

1日約83円で試してみる!

命の母 発酵大豆イソフラボン エクオール公式サイトへ

 

エクオールN+ラクトビオン酸

9
エクオールサプリ
エクオールN+ラクトビオン酸

価格:5,832円 (最安値=公式サイトから) 定期購入価格
オトクな定期購入を試してみる!
エクオールN+ラクトビオン酸公式サイトへ
エクオールN+ラクトビオン酸は40代以降のうつろいやすい心とカラダにアプローチする美容サプリです。有効成分「エクオール」に加え、エクオールをサポートする成分「ラクトビオン酸」を配合した日本初のサプリメントになります
定期購入の割引は10%引きの5,832円で初回特典もないため、オトク感はそこまで感じませんが、エクオールとラクトビオン酸のW効果を実感したい人にはおすすめの商品です。

商品詳細情報

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オトクな定期購入を試してみる!
エクオールN+ラクトビオン酸公式サイトへ

エクオールサプリに関するよくあるQ&A

エクオールサプリに関するよくあるQ&A

エクオールサプリに関するよくあるQ&Aについて紹介していきます。

1.副作用はありますか

エクオールサプリは健康食品に分類されるため、薬のような副作用はありません。気になる人はかかりつけ医に相談してみましょう。

2.どのタイミングで飲むと良いですか?

基本的にはどのタイミングで飲んでも大きな違いはありません。ただし商品によっては飲むタイミングが明記されている場合もあるため、事前に確認しておきましょう。

3.薬と併用しても問題ありませんか?

エクオールサプリはあくまで健康食品であり、薬と併用しても問題ありません。気になるようであれば、かかりつけ医に相談してみましょう。

4.ドラッグストアにも売っていますか?

エクオールサプリはドラッグストアでも販売しています。商品の詳細を知りたい場合は、常駐の栄養士や薬剤師に相談してみましょう。

エクオールサプリおすすめ まとめ

  • エクオールサプリは女性の不調に寄り添う心強い味方!
  • エクオール含有量が10mg以上ある商品を選ぼう
  • 信頼できる商品かどうかを公式サイトで確認しよう
  • 自分に合ったコスパの良い商品を選ぼう

エクオールサプリは女性の不調に寄り添う心強い味方です。「カラダがだるい」「どんよりする」という悩みを抱えている女性は、ぜひ試してみることをおすすめします。

しかしエクオールサプリは種類が多くあり、どれを選んだら良いか迷ってしまいます

自分に合っている商品がわからない場合は、「エクオール含有量が10mg以上の商品」「公式サイトを見て信頼できる商品」「コスパの良い商品」を基準に選ぶと良いでしょう。

 

監修者

【監修者】管理栄養士:船山潮音

資格:
管理栄養士 栄養士 NR・サプリメントアドバイザー 第一種衛生管理者 食生活アドバイザー2級
経歴:
管理栄養士と薬剤師を志し、十文字学園女子大学食物栄養学科にて、在学中に管理栄養士やサプリメントアドバイザーなどの資格を取得。 大学卒業後、某食品メーカーに勤務。スーパーやコンビニ向けのサラダなどお惣菜を中心とした...

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