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「元気がない」「癇癪を起こす」「集中力がない、学力不振」「激しいスポーツをしている」
こういったお子さんは鉄不足かもしれません。
子どもの鉄不足も、大人と同じく体や心に影響します。原因不明の不調となって現れることも。
一方で、発達の遅れを指摘された子が、鉄分ケアで改善した例もあります。
子どもは、大人以上に鉄分摂取推奨量が多いので※、鉄不足・隠れ鉄不足にならないよう
食事などに工夫が必要です。
※年齢／性別によって推奨量は異なります。
脳の発達において、鉄分は脳の細胞同士の刺激を伝える成分を作る役割を持ちます。
そのため、鉄不足の状態が長く続くと、運動面でも精神面でも発達に影響を与える可能性があると言われているんです。
また、鉄分不足はヘモグロビンも
減らしてしまいます。
運ばれる栄養や酸素が少なくなって
しまうため、子どもの活動にも
影響を与えてしまいます。
