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あまり知られていませんが、成長期、思春期の子どもは大人よりも多くの鉄分を必要とします。
さらに2人に1人が鉄不足と言われていますが、実際に血液検査をするとフェリチン値が低い子供がよく見られます。 子どもの鉄不足も大人と同じく、体や心に影響し何らかの不調となって現れることがあります。
子どもは、大人以上に鉄分摂取推奨量が多いので※、鉄不足・隠れ鉄不足にならないよう食事などに工夫が必要です。
※年齢／性別によって推奨量は異なります。
※弊社から吉田氏に依頼し頂いたコメントを編集し掲載しています。
脳の発達において、鉄分は脳の細胞同士の刺激を伝える成分を作る役割を持ちます。
そのため、鉄不足の状態が長く続くと、運動面でも精神面でも発達に影響を与える可能性があると言われているんです。
また、鉄分不足はヘモグロビンも減らしてしまいます。
運ばれる栄養や酸素も
少なくなってしまいます。
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