すっぽんサプリおすすめ比較11選!選び方のコツから口コミについても解説
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「すっぽんサプリを飲みたいけれどどれを選んだらいいの…」
そうお悩みではありませんか?
たしかにすっぽんサプリは種類が豊富で、自分に合ったものはどれか迷ってしまいますよね。
そこでこの記事では、すっぽんサプリのおすすめ商品を11つ比較・紹介します。
さらにすっぽんの栄養成分やサプリの選び方のコツまで解説します。
この記事を読めば、自分に合ったすっぽんサプリを選ぶことができますよ。
さっそくあなたにぴったりのすっぽんサプリを探して、健康的な毎日を送りましょう!
- サプリを選ぶときは成分含有量や飲みやすさに注目しよう
- 自分に合ったサプリを選ぶことが大事
- サプリだけに頼らず生活習慣の見直しを行おう
- 当サイト一押しのサプリは「すっぽん小町」!
目次
すっぽんに含まれる成分と効果
そもそもすっぽんが健康に良いとされているのはどうしてでしょうか?まずはすっぽんに含まれている栄養成分と効果についてみていきましょう。
すっぽんは淡水に生息している亀の一種で、噛み付く力が強いことでも知られています。
中国では昔から王朝料理に使われており、日本でも食材としても漢方としても古い歴史を持っています。
タンパク質|美しい身体と健康づくりに欠かせない成分
すっぽんには生きていくのに不可欠なタンパク質を構成するアミノ酸がたっぷり含まれています。
アミノ酸のうち、体内で作り出せないものを必須アミノ酸と呼びますが、すっぽんには8種類もの必須アミノ酸が含まれています。
これらを摂取することで、偏りがちな食生活のサポートや女性の美容に役立ちます。
脂肪酸|必須脂肪酸の「n-3系」と「n-6系」
脂肪を構成している脂肪酸のうち、人間が体内で合成することのできない必須脂肪酸は、食事から摂取しなければならない栄養素です。
必須脂肪酸は大きく分けて「n-3系」と「n-6系」の2種類に分けられます。これらの必須脂肪酸や、必須脂肪酸から合成される成分のサプリメントを選べば、効率よく脂肪酸を補えます。
n-3系の脂肪酸を効率よく摂取したい場合は、α-リノレン酸や、α-リノレン酸から合成されるドコサヘキサエン酸(DHA)やエイコサペンタエンサン(EPA)のサプリメントを選ぶとよいでしょう。
n-6系脂肪酸をサプリメントで摂取したい場合は、リノール酸やその代謝産物であるアラキドン酸、γ-リノレン酸配合のサプリメントを選びましょう。
すっぽんに含まれている脂肪は動物性でありながら、植物性脂肪に含まれるリノール酸を多く含んでいます。このため、n-6系脂肪酸の摂取におすすめです。
ミネラル・ビタミン類|栄養バランスの偏りを予想・サポートする効果
すっぽんには鉄やカルシウムなどの不足しがちなミネラルが豊富に含まれています。
また、ビタミンやコラーゲンもたっぷりです。
これらは、活発な毎日を送るうえで嬉しい成分でしょう。
その他の成分
すっぽんには鉄分やビタミンB群も豊富に含まれています。
特に鉄分は、女性に嬉しい成分でしょう。
自分に合ったすっぽんサプリの選び方4つ
すっぽんにはたくさんの栄養素が含まれ、健康や美容の悩みサポートに役立つことがわかりました。
ここからは自分に合ったすっぽんサプリメントの選び方について解説していきます。
すっぽんサプリをどう選んだら良いかわからない人はぜひ参考にしてみてください。
1.すっぽんがどれくらい含まれているかチェック
すっぽんをサプリで摂取する場合、どれくらい成分が含まれているかチェックしましょう。
すっぽんの使用量や使用されている部位が多ければ多いほど、栄養価が高い傾向にあります。
効率良くサプリの栄養素を摂取したい場合は、使用量が多く丸ごと使用されているものを選びましょう。
また、美容目的で取り入れたい場合は、ヒレ部分が含まれているとおすすめです。
ただ、メーカーやサプリによっては使用部位の記載がない場合もあるので注意してください。
2.目的に合わせた成分が含まれているかチェック
すっぽんサプリを飲む目的に合わせたものを選びましょう。商品によってはすっぽん以外の成分が含まれているものもあります。
以下の表は目的別におすすめの成分をまとめたものです。
すっぽん以外の成分をチェックするときに参考にしてみてください。
目的 | おすすめの成分 |
美容目的 |
コラーゲン/ヒアルロン酸/プラセンタなど |
健康目的 |
黒酢/にんにく/カルシウムなど |
ダイエット目的 |
アミノ酸など |
3.安全性に問題がないかチェック
サプリは継続的に毎日飲むものなので、安全性に問題がないことも重要です。
安全性や品質を判断する場合は以下の項目をチェックしてみましょう。
- 原材料や原産地が公開されているか
- 成分含有量が記載されているか
- GMPを満たした商品であるか
- 添加物がなるべく含まれていないか
- 国内の工場で製造されているか
GMPは、製造工程で安全性と一定の品質が保たれるように定められた管理基準のことです。この基準をクリアした製品でないとGMPを満たすことはできません。
また、保存料や着色料、香料など添加物が含まれすぎていないかも大事なチェックポイントです。
パッケージや成分含有表などに記載されている場合が多いため、購入する前に確認しておきましょう。
4.継続して飲みやすい形状や値段かチェック
すっぽんサプリは毎日飲み続けることが重要です。
そのため、継続して飲みやすい形状や値段であるかどうかチェックする必要があります。
錠剤に苦手意識がある人は、粒が小さめで丸みのある形状がおすすめです。
料金は、初回注文がお得なサプリや定期購入でお得になるサプリもあるので、長い目で見て負担にならないかどうか考えてみてください。
また、1日あたりの摂取量や頻度にも注目しておきましょう。
忙しい人や飲み忘れが不安な人は、1日1回でOKなタイプや1回あたりの摂取量が少ないタイプがおすすめです。
すっぽんサプリおすすめアイテム比較11選
ここからはすっぽんサプリのおすすめ商品11つを比較・紹介していきます。
自分にぴったりのサプリを見つけて、健康や美容のサポートに役立ててください。
おすすめのすっぽんサプリ11つの比較表
商品名 | すっぽんの恵み |
ツバクロすっぽんサプリ |
美流すっぽんサプリ |
肥後すっぽんもろみ酢 | 社のすっぽん黒酢 | 温泉すっぽんアミノ | まるごとすっぽん | すっぽん梅肉黒酢 | 天然すっぽん | 国産命のすっぽん黒酢 | |
定期購入(税込) |
2,570円 |
3,321円 |
ー | ー |
2,958円 |
1,641円 |
ー | ー |
2,721円 |
110,240円※6ヶ月継続で20%値引き |
ー |
通常購入(税込) |
3,024円 |
3,690円 |
4,180円 |
11,130円 |
3,400円※送料630円別途 |
1,728円 |
3,520円 |
4,500円 |
3,024円※送料550円別途 |
12,800円 |
731円 |
内容量 |
350mg×62粒(約1ヶ月分) |
475mg×62粒(約1か月分) |
30粒(約1ヶ月分) |
ー |
30粒(約1ヶ月分) |
62粒 |
30粒 |
120粒(30粒4パック) |
93粒(約1ヶ月分) |
30粒 |
120粒 |
すっぽんの量や質 |
九州佐賀県産 |
国産すっぽん100%の |
沖縄県産のすっぽんを |
すっぽんを100%使用 |
熊本県産 |
国内で育てられた |
すっぽん粉末100mgを |
浜名湖のすっぽんを |
甲羅も丸ごと |
天然すっぽんのみを使用 |
日本の純血在来種 |
その他有効成分 |
ビタミンE・カルシウム |
DHA・EPA |
カルシウム・鉄 |
ビタミン・ミネラル |
ビタミンC・ビタミンB6 |
もろみ酢末・EPA |
プロテオグリカン |
鉄分・ナトリウム |
玄米黒酢もろみ末 |
天然のアミノ酸 |
黒にんにく・黒酢 |
安全性 |
日本製 |
日本製 |
日本製 |
日本製 |
日本製 |
日本製 |
日本製 |
日本製 |
日本製 |
日本製 |
日本製 |
形状 |
ソフトカプセル |
ソフトカプセル |
カプセル |
ソフトカプセル・ハードカプセル |
ソフトカプセル |
ソフトカプセル |
ハードカプセル | タブレット |
ソフトカプセル |
ソフトカプセル |
ソフトカプセル |
詳細 | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
1.すっぽん小町
1
すっぽんサプリ
すっぽん小町
(最安値=公式サイトから)
九州佐賀県産の高級はがくれすっぽんのみを丸ごと使用したすっぽんサプリです。
はがくれすっぽんはストレスのない環境で育てられており、人間が口にして良いものを混ぜた餌を食べて成長しています。
一流料亭でも使われている食材であるため、安心して飲むことができるでしょう。
コラーゲンやアミノ酸がたっぷり含まれているだけでなく、ビタミンEやカルシウム、亜鉛、DHAなどの脂肪酸も配合されています。
そのため、女性の美容や健康をサポートするのに役立ちます。
定期コース契約なら初回からお得な割引が適用され、30日間の返品制度も利用可能です。
いつでも変更やおやすみ、中止ができるので、自分のペースで飲み続けられるのも嬉しいポイントでしょう。
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商品詳細情報
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商品名 定期購入(税込) 2,570円
※2ヶ月ごとに2袋お届けの場合
通常購入(税込) 3,024円
内容量 350mg×62粒(約1ヶ月分)
すっぽんの量や質 九州佐賀県産「はがくれすっぽん」を丸ごと使用
その他有効成分 ビタミンE・カルシウム・亜鉛・DHAなどの脂肪酸
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商品名の口コミ
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他商品との比較表
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すっぽん小町 肥後すっぽんもろみ 杜のすっぽん黒酢 すっぽんの恵み 定期購入(税込) 毎月1袋:2,721円
2ヶ月ごとに2袋:5,140円
(1袋あたり2,570円)1袋:2,958円
3袋パック:7,543円(1袋あたり2,515円)
6袋パック:14,198円(1袋あたり2,367円)1袋:1641円
※購入の袋数が増えると割引率アップ1袋:3,321円 通常購入(税込) 3,024円 3,400円(+送料630円) 1,728円 3,690円 内容量 62粒 (1日の摂取目安:2粒) 30粒 (1日の摂取目安:1粒) 62粒 (1日の摂取目安:2粒) 62粒 (1日の摂取目安:2粒) 1日あたりの価格 約88円(定期購入・毎月1袋の場合) 約95円(定期購入・毎月1袋の場合) 約53円(定期購入・毎月1袋の場合) 107円(定期購入の場合) すっぽんの種類 佐賀県産「はがくれすっぽん」 熊本県産「肥後日の元すっぽん」 純国産すっぽん 料亭やまさの最高級すっぽん 主要成分 コラーゲン・アミノ酸など アミノ酸・ビタミンCなど アミノ酸・コラーゲンなど アミノ酸など 全額返金保証 あり(30日間) なし なし なし 公式サイト 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る
「すっぽん小町の口コミは悪いの?リアルな評判から実態を調査します」
2.すっぽんの恵み
2
すっぽんサプリ
すっぽんの恵み
(最安値=公式サイトから)
すっぽん料理店で扱っているすっぽんをふんだんに使ったサプリメントです。
アミノ酸が多く含まれている肉部分とコラーゲンが集中しているヒレを中心に使っており、有効成分がたっぷり配合されています。
サプリメントの質にこだわりたいという思いや衛生面の配慮から、甲羅や内臓を省いた部分のみでサプリを作っているそうです。
また、飲み続けやすさにもこだわっており、すっぽんを粉末状にしたものをソフトカプセルに包むという製造工程を踏んでいます。
毎日飲みたいという気持ちに応えてくれる料理亭のサプリメントです。
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商品詳細情報
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商品名 定期購入(税込) 3,321円
通常購入(税込) 3,690円
内容量 475mg×62粒(約1か月分)
すっぽんの量や質 国産すっぽん100%の粉末を使用
その他有効成分 DHA
・EPA・ビタミンC・ビタミンE
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商品名の口コミ
3.ツバクロすっぽんサプリ
3
すっぽんサプリ
ツバクロすっぽんサプリ
(最安値=公式サイトから)
ツバクロすっぽんサプリは大阪のグルメ街ですっぽん料理店を営む人の手によって作られました。
すっぽんを毎日食べることの難しさに気づき、サプリメントの開発に乗り出したそうです。
そんなツバクロすっぽんサプリは、沖縄県産のすっぽんを使用して作られています。
沖縄県産のすっぽんは、綺麗な地下水で生活し無投薬で育てられており、安全性の高さが魅力的です。
定期コースはありませんが、まとめて購入するとお得になるシステムが用意されています。
継続して質の高いサプリを取り入れたい人におすすめのサプリメントでしょう。
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商品詳細情報
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商品名 定期購入(税込) ー 通常購入(税込) 4,180円
内容量 30粒(約1ヶ月分)
すっぽんの量や質 沖縄県産のすっぽんを100%使用
その他有効成分 カルシウム・鉄・ミネラル・ビタミン類
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商品名の口コミ
4.美流すっぽんサプリ
4
すっぽんサプリ
美流すっぽんサプリ
(最安値=公式サイトから)
すっぽんから採れる希少なオイルと卵も使った純100%のすっぽんサプリメントです。
不純物が少ないため、安心して飲み続けられるのが嬉しいポイントでしょう。
カプセルはすっぽんの卵で作られており、美容や内臓疾患に良いとされています。
また、すっぽんオイルは手作業で手間と時間をかけて取り出したもので、大変貴重な食材です。
定期コースはありませんが、美流すっぽんサプリが販売されているオンラインストアではすっぽん鍋やすっぽんドリンクなども販売されています。
サプリだけでなく食事からもすっぽんの成分を摂取したい人におすすめです。
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商品詳細情報
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商品名 定期購入(税込) ー 通常購入(税込) 11,130円 内容量 ー すっぽんの量や質 すっぽんを100%使用
その他有効成分 ビタミン・ミネラル・不飽和脂肪酸
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商品名の口コミ
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口コミは見つけられませんでしたが、すっぽん鍋セットやドリンクタイプなど多数の商品が展開されていました。
5.肥後すっぽんもろみ酢
5
すっぽんサプリ
肥後すっぽんもろみ酢
(最安値=公式サイトから)
熊本県産「肥後日の元すっぽん」だけを使用したサプリで、エキスを無駄にしない丸ごと粉砕化製法を採用しています。
「肥後日の元すっぽん」は希少価値のあるすっぽんで、山水と湧水だけの環境で育てられています。
外部で育てたすっぽんを混ぜていないので、安定した品質を保ちつつサプリ化に成功しました。
また、無駄なくすっぽんを使用しているので、美容や健康など幅広い目的で使用したい人におすすめです。
さらに小さめのソフトカプセルで、飲みやすいのも嬉しいポイントです。
サプリを飲む習慣がない人や錠剤を飲むのに抵抗がある人でも取り入れやすいタイプです。
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商品詳細情報
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商品名 肥後すっぽんもろみ酢 定期購入(税込) 2,958円
通常購入(税込) 3,400円※送料630円別途
内容量 30粒(約1ヶ月分)
すっぽんの量や質 熊本県産「肥後日の元すっぽん」だけを使用
その他有効成分 ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンE・大豆ペプチド
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商品名の口コミ
6.社のすっぽん黒酢
6
すっぽんサプリ
社のすっぽん黒酢
(最安値=公式サイトから)
すっぽんと黒酢を組み合わせたサプリメントです。
黒酢は鹿児島県福山町産のものを採用しており、世界的に注目されている発酵法で作られたものです。
液体状の黒酢に比べて10倍のアミノ酸を含んでいるとされている黒酢もろみ末を配合しています。
すっぽんは国内で丁寧に育てられており、水質からエサまで徹底的に管理されています。
黒酢とすっぽんだけでなく、健康維持をサポートするクエン酸を含んだもろみ酢、高タンパクを含む大豆ペプチドも配合されています。
厳選素材のみで作られているので品質が高いのはもちろん、豊富なアミノ酸値を実現したサプリであることもメリットです。
また、鉄分やカルシウム、ビタミンなど女性に嬉しい栄養素もたっぷり含んでいます。
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商品詳細情報
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商品名 社のすっぽん黒酢 定期購入(税込) 1,641円
通常購入(税込) 1,728円
内容量 62粒
すっぽんの量や質 国内で育てられたすっぽんを使用
その他有効成分 もろみ酢末・EPA・DHA・大豆ペプチド・鉄分
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商品名の口コミ
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口コミ
柴崎さん(32歳)
他のすっぽんサプリから値段の手頃なこちらに乗り換えました。
飲み続けて3ヶ月位になります。ダイエット効果は正直分かりませんが気づいたら夜中起きなくなりました。
朝も目覚めよく起きられます。
KiTiY!さん(49歳)
私は杜のすっぽん黒酢を飲み続けて1年以上経ちますが、とても気に入ってます。〔後略〕
7.温泉すっぽんアミノ
7
すっぽんサプリ
温泉すっぽんアミノ
(最安値=公式サイトから)
すっぽん粉末を100mg含んだすっぽんサプリメントです。
世界的な注目を集めている、青森で育まれる美容健康成分「プリテオグリカン」や、コラーゲンやビタミンCも配合されています。
このサプリに含まれているプロテオグリカンは、青森県内の産学官連携で開発された、サケ鼻軟骨由来のものであり、安全性も申し分ありません。
豊富な美容成分を含んでいるので、美容目的ですっぽんを取り入れたい人におすすめです。
Amazonではお徳用サイズが販売されており、お得に継続することが可能です。
また、青森県東北町のふるさと納税の返礼品としても紹介されており、幅広い人から愛されているサプリといえるでしょう。
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商品詳細情報
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商品名 温泉すっぽんアミノ 定期購入(税込) ー 通常購入(税込) 3,520円
内容量 30粒
すっぽんの量や質 すっぽん粉末100mgを配合
その他有効成分 プロテオグリカン・フィッシュコラーゲン・ビタミンC
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商品名の口コミ
8.まるごとすっぽん
8
すっぽんサプリ
まるごとすっぽん
(最安値=公式サイトから)
滋養成分たっぷりの浜名湖のすっぽんをそのまま使用した高品質のサプリメントです。
タブレットで飲みやすさにも配慮されているため、サプリを飲むのに抵抗がある人でも継続しやすいでしょう。
また、必須アミノ酸を9種類含み、上質なコラーゲンとヘム鉄も配合されたバランスの良いすっぽんサプリなのもおすすめポイントです。
ヘム鉄は吸収のよいタンパク質と結びついたもので、効率的な鉄分補給を実現します。
健康や美容に興味がある人にぴったりのサプリでしょう。
ただ、定期便や初回キャンペーンなどはないので注意が必要です。
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商品詳細情報
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商品名 まるごとすっぽん 定期購入(税込) ー 通常購入(税込) 4,500円
内容量 120粒(30粒4パック)
すっぽんの量や質 浜名湖のすっぽんをそのまま使用
その他有効成分 鉄分・ナトリウム・食物繊維
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商品名の口コミ
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口コミ
購入者さん
友人からの紹介で、購入しています。
今回は、たまたま「訳あり」で安価でしたので、こちらで購入しました。
私個人の感想ですが...。
特に「これ!!」という決定打はありませんが、いつもは冬期になると、口唇周りがカサカサになるのですが、今シーズンはありませんでした。
9.すっぽん梅肉黒酢
9
すっぽんサプリ
すっぽん梅肉黒酢
(最安値=公式サイトから)
すっぽん、黒酢、梅肉エキスが1つのサプリで摂取できるお得なサプリメントです。
別々に購入すると手間やお金がかかりますが、このサプリなら一気に栄養を摂取できるのでコストパフォーマンスに優れています。
すっぽんは自然に近い環境で育てられ、ハイグレードな餌を食べて大きくなっています。
人間が食べても問題ないような成分で作られているので、安全性や品質の高さも問題ありません。
希少価値の高いすっぽんオイルまで配合しており、すっぽんの栄養素を丸ごと取り入れることが可能です。
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商品詳細情報
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商品名 すっぽん梅肉黒酢 定期購入(税込) 2,721円
通常購入(税込) 3,024円※送料550円別途
内容量 93粒(約1ヶ月分)
すっぽんの量や質 甲羅も丸ごとサプリに含まれている
その他有効成分 玄米黒酢もろみ末・梅肉エキス末・イカスミ末
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商品名の口コミ
10.天然すっぽん
10
脂肪燃焼系サプリ
天然すっぽん
(最安値=公式サイトから)
養殖すっぽんではなく天然すっぽんを使用したサプリメントです。
過酷な自然の中でたくましく育ったすっぽんだけを使用しており、天然のアミノ酸とコラーゲンを豊富に含んでいます。
京都のミシュラン星つき料亭が認めたクオリティで、唯一無二の贅沢な商品です。
1週間のお試しから始められるので、自分に合うか心配な人や初めてすっぽんサプリを飲む人にもおすすめです。
定期配送やプレゼントにも対応しており、ライフスタイルや目的に合わせた使用方法が選べるのも魅力的でしょう。
質の良いすっぽんサプリを取り入れたい人にぴったりのサプリです。
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商品詳細情報
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商品名 天然すっぽん 定期購入(税込) 10,240円※6ヶ月継続で20%値引き
通常購入(税込) 12,800円
内容量 30粒
すっぽんの量や質 天然すっぽんのみを使用
その他有効成分 天然のアミノ酸・天然のコラーゲン
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商品名の口コミ
11.国産命のすっぽん黒酢
11
すっぽんサプリ
国産命のすっぽん黒酢
(最安値=公式サイトから)
すっぽん、黒酢、黒にんにくと国産の逸品を厳選配合したサプリメントです。
黒酢は天皇陛下への天覧品黒酢を採用しており、すっぽんは日本の純血在来種を採用しています。
さらに黒にんにくは国内で生産された最高級「福地ホワイト六片種」を使っています。
いずれも市町村レベルの詳細な産地や醸造場についても開示しているため、安全性が高いといえるでしょう。
他にも大豆ペプチドやもろみ黒酢などを含んでおり、豊富なアミノ酸やさまざまな栄養素を取り入れることが可能です。
また、サラダ油を使用せず、健康に良いとされる亜麻仁油を使った小粒カプセルも嬉しいポイントです。
飲み込みやすさに配慮されているため、気軽に飲み続けられるサプリを探している人にもおすすめです。
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商品詳細情報
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商品名 国産命のすっぽん黒酢 定期購入(税込) ー 通常購入(税込) 731円
内容量 120粒
すっぽんの量や質 日本の純血在来種すっぽんを使用
その他有効成分 黒にんにく・黒酢・もろみ黒酢・大豆ペプチド
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商品名の口コミ
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口コミ
ミルクさん
いままでは台所に立つのも辛い時があった…最近、体調が良く疲れにくくなったので継続してます。
ぱこさん
すっぽん、ニンニク、黒酢、別々の、サプリが、これ一つで、亜麻仁油ミニカプセルで、飲みやすいです。
コスパも、良く、ありがたい商品だと思います。
すっぽんサプリを使用するときの注意点
気になるすっぽんサプリは見つかったでしょうか?
ここからはすっぽんサプリを安全に使用するために押さえておきたい注意点について解説していきます。
特に、初めてサプリを飲む人はぜひ確認してみてください。
3ヶ月を目安に飲み続けよう
すっぽんサプリを購入したら3ヶ月を目安に飲み続けてみましょう。
サプリメントは薬ではなく、栄養素を補うためのものなので、継続して飲むようにしましょう。
継続して飲み続けるために、サプリの形状や摂取量、料金に着目して選ぶことが大事です。
錠剤を飲むのに抵抗がある人は、粒が小さいものやソフトカプセルタイプを選ぶことがおすすめです。
使用量を守って飲もう
健康食品だからたくさん摂取すれば健康になるという考えは間違いです。
健康食品やサプリメントを摂りすぎたことによる健康被害は多数報告されています。
例えば、ビタミン剤を摂取しすぎて神経障害や感覚障害を起こしてしまったというケースがありました。
食品よりも濃縮された成分が摂取できる健康食品やサプリメントは、過剰摂取による健康被害を受けやすいので、決められた量を守って飲むようにしてください。
引用:『「健康食品」の安全性・有効性情報データベース(HFNET) 収載データから示唆されるビタミンやミネラルのサプリメント使用による有害事象の特徴』
他の薬を飲んでいる場合はかかりつけ医に相談しよう
先述したとおり、すっぽんサプリは薬ではなく栄養を補うためのものです。
そのため危険性のある成分は含まれていません。
ただ、他のサプリや薬と併用した場合、飲み合わせによっては体に悪影響を及ぼす可能性があります。
服用中の薬やサプリメントがある場合は、かかりつけ医に相談してから決めることをおすすめします。
サプリにだけ頼らないようにしよう
すっぽんサプリを飲んだから健康に近づくというわけではありません。
サプリを飲んでいても食事のバランスが偏っていたり、運動習慣が全くなかったりする場合は注意が必要です。
サプリを飲んでいるから大丈夫だと思わず、生活習慣を見直してみましょう。
引用:『20歳代および30歳代女性のライフイベントと生活習慣 結婚,妊娠,出産,育児の影響』
合わない場合は他のサプリを検討しよう
購入したサプリが自分と合わないと感じることもあるかもしれません。
そういった場合は他のサプリを試してみることをおすすめします。
商品によって成分量や配合されている栄養素、形状などが異なるため、別の商品であれば利用しやすさを実感できるかもしれません。
また、返金保証制度が設けられている商品もあるため、サプリを初めて飲む場合はそういった観点で選んでみるのもおすすめです。
返金保証制度には申請期限や条件が定められている場合が一般的なので、先にチェックしておきましょう。
すっぽんサプリに関連するよくある質問5つ
最後にすっぽんサプリに関連するよくある質問について回答していきます。
すっぽんサプリを使用する前に確認してみてください。
すっぽんサプリを飲む副作用はある?
先述した通りすっぽんサプリは薬ではなくサプリメントです。
そのため、副作用が出る可能性が低いです。
ただ、体調や体質、他の薬との飲み合わせで体に影響が出る場合があります。
不安がある方はかかりつけ医に相談してみることをおすすめします。
飲むタイミングでおすすめはある?
飲むべき時間帯やタイミングは特に決まっていません。
いつ飲んでも問題ありませんが、飲み忘れが心配な場合は朝食後や夕食後がおすすめです。
習慣化するまでは取り入れやすい時間帯に決めておくと良いでしょう。
サプリを飲む以外で健康のためにできることは?
すっぽんサプリを飲む以外に健康や美容のために自分でできることは、生活習慣の見直しです。
- 適度な運動ができているか
- バランスの良い食事が摂れているか
- 良質な睡眠が取れているか
今の生活を見直して、健康的ではない習慣がないかどうかチェックしましょう。
また、美容のためには保湿ケアと紫外線対策がおすすめです。
紫外線は肌の老化の原因とも言われているため、季節問わず紫外線によるダメージを受けない対策を行いましょう。
すっぽんサプリを飲んではいけない人はいる?
すっぽんサプリは健康食品であるため、飲んではいけない人はいません。
ただ、ホルモンバランスが乱れやすい妊娠中や授乳中の場合は、医師に相談することをおすすめします。
すっぽんサプリは水以外で飲んでも良い?
サプリを飲む場合は水がぬるま湯で飲むのが望ましいです。
カフェインを含んだ飲み物やアルコールで飲むと、栄養の吸収を妨げる可能性があります。
すっぽんサプリ おすすめ まとめ
- サプリを選ぶときは成分含有量や飲みやすさに注目しよう
- 自分に合ったサプリを選ぶことが大事
- サプリだけに頼らず生活習慣の見直しを行おう
- 当サイト一押しのサプリは「すっぽん小町」!
すっぽんサプリはアミノ酸やコラーゲンなどを豊富に含むため、美容や健康のサポートに役立ちます。
すっぽん自体は高級食材ですが、サプリなら気軽に毎日摂取することが可能です。
サプリを選ぶときは、成分含有量や飲みやすさに着目して選ぶことがおすすめです。
自分に合うサプリが見つかったら3ヶ月を目安に飲み続けてみてください。
継続してサプリを飲んで、健康や美容の悩みを改善していきましょう。