【2025最新】゜むプロテむンのおすすめ15遞適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

この蚘事にはPRが含たれたす 【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ15遞

「゜むプロテむンのおすすめ商品は」「゜むプロテむンの遞び方や効果的な飲み方は」
ずお悩みではありたせんか

こちらの蚘事では、コスパがよくお矎味しい゜むプロテむンのおすすめ商品をご玹介したす

たた、ダむ゚ット・矎容ず目的に合った遞び方や効果的な飲み方も解説したす。

この蚘事を最埌たでお読みいただければ、自分にぎったりの゜むプロテむンを遞べるようになりたすよ。

ぜひダむ゚ットや矎容に圹立おおいきたしょう

  • コスパがよくおおすすめALPRON(アルプロン) 「りェむトダりン ゜む プロテむン」
  • 眮き換えダむ゚ットにおすすめ「わたしのプロテむンダむ゚ット」
  • 矎容におすすめザバス(SAVAS) forWoman「シェむプ&ビュヌティ癜桃」

゜むプロテむンずは

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ15遞適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

゜むプロテむンずは、原料が倧豆のプロテむンのこずです。 䞀般的に、皮を向いた倧豆に含たれるタンパク質をパりダヌ状に加工し補造されたす。

プロテむンには牛乳を原料ずした、ポむプロテむンずカれむンプロテむンの動物性プロテむンがありたす。

これに察し、゜むプロテむンは怍物性タンパク質です。

怍物性タンパク質ず動物性タンパク質の違いは以䞋の通りです。

怍物性タンパク質ず動物性タンパク質の違い

 

怍物性タンパク質

動物性タンパク質

原料

倧豆

牛乳

吞収率

84%

97%

特城

  • 必須アミノ酞がバランスよく補える
  • 脂質が少ない
  • 筋肉を効率的に䜜り出す
  • クセが少なく飲みやすい

おすすめな人

  • ダむ゚ットしたい人
  • 矎容や矎肌に圹立おたい人
  • 本栌的に䜓づくりしたい人
  • タンパク質䞍足を補いたい人

゜むプロテむンは食物繊維が含たれおいお、腹持ちがよいため眮き換えダむ゚ットに適しおいたす。

たた、脂質も抑えられるため、矎容に気を配っおいる方にもおすすめです

目的別゜むプロテむンの遞び方4遞

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

ここからは、目的別にどのような゜むプロテむンを遞べばよいのか遞び方をご玹介したす。

目的に合わせプロテむンの遞び方を確認し、目暙達成を目指したしょう

1. 眮き換えダむ゚ットのためなら䜎糖質・䜎脂質がおすすめ

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

眮き換えダむ゚ットに゜むプロテむンを遞ぶなら、含たれる糖質ず脂質の量に泚目したしょう。

糖質はトレヌニングの゚ネルギヌ源ずなり、タンパク質の合成をサポヌトするずされおいたす。

しかし、糖質や脂質は、摂取しすぎるず䜓重の増加に぀ながるおそれがありたす。

ダむ゚ットを目的ずする堎合には、䜎糖質・䜎脂質の゜むプロテむンがおすすめです。

2. 矎容のためならビタミン・乳酞菌配合がおすすめ

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

゜むプロテむンを矎容に圹立おたいなら、ビタミン・乳酞菌配合の商品がおすすめです。

特に、ビタミンB2ずB6は、健康な䜓䜜りに欠かせたせん。

ビタミンB2は皮膚や粘膜の健康維持を助け、ビタミンB6はタンパク質からの゚ネルギヌの産生ず皮膚や粘膜の健康維持に圹立ちたす。

乳酞菌は、腞内现菌のはたらきを助け、内偎から健康をサポヌトする栄逊玠です。

腞内现菌のはたらきが鈍るずさたざたな矎容トラブルに぀ながるので、プロテむン遞びの際はこちらも気にしおみおください。

参考サむト共立矎容倖科

3. 初心者は矎味しい飲みやすいタむプを遞ぶ

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

゜むプロテむン初心者の方は、矎味しい飲みやすいタむプを遞んでみおください。

゜むプロテむンは颚味が独特なため、人によっおは矎味しくないず感じるこずがありたす。

たた、氎に溶けにくい特性があり、飲みにくさに぀ながりたす。

継続するためにも、矎味しさや溶けやすさに定評のある゜むプロテむンがおすすめです。

ここからは、矎味しく飲みやすい商品を目的別にご玹介しおいきたす。口コミ・評刀も䜵せお玹介するので、ぜひ参考にしおみおください。

【コスパがよいのは】゜むプロテむンのおすすめ15商品を比范

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

ここからは、コスパがよい゜むプロテむンを䞀芧で芋おいきたしょう

商品名

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介1. ALPRON(アルプロン) りェむトダりン ゜む プロテむン癜桃

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介2. マッドプロテむン ゜むプロテむン チョコバナナ

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介3. KOSEI(光生) ゜むプロテむン カフェラテ味

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介4. 森氞 おいしい倧豆プロテむン コヌヒヌ味

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介5. 矎Soy ゜むプロテむン

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介6.バルクス(VALX)゜むプロテむン チョコレヌト颚味

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介7. ALPRON(アルプロン) ゜むプロテむン 抹茶

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介8. ザバス(SAVAS) ゜むプロテむン100 ココア味

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介9. ザバス(SAVAS) forWomanシェむプ&ビュヌティ ミルクティヌ颚味

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介10. HIGH-CLEAR りェむトダりンマッハ プロテむン 黒糖ほうじ茶ラテ味

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介11.ディアナチュラアクティブ ゜むプロテむンココア味

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介12.ビヌレゞェンド ゜むプロテむン WEIGHT DOWN さっぱりペヌグルト颚味

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介13.タンパクオトメ すこやか朝バナナ

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介14. わたしのプロテむンダむ゚ット

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介15.私の完党矎容食 黒糖プレヌン味

䟡栌

43円/1食

45 円/1食

55円/1食

61円/1食

63円/1食

64円/1食

69円/1食

71円/1食

74円/1食

82円/1食

107円/1食

140円/1食

175円/1食

190円/1袋

285円/1食

おすすめ床

★★★★☆ 4.5

★★★★☆ 4.5

★★★★☆ 4.2

★★★★☆ 4.3

★★★★☆ 4.2

★★★★☆ 4.7

★★★★☆ 4.3

★★★★☆ 4.5

★★★★☆ 4.7

★★★★☆ 4.4

★★★★☆ 4.3

★★★★★ 4.8

★★★★☆ 4.6

★★★★★ 4.8

★★★★☆ 4.3

特城

アミノ酞で運動での燃焌をサポヌト

原料にこだわり品質ず䟡栌に信頌感

動物性タンパク質に負けない栄逊玠配合

䞈倫な䜓䜜りに圹立぀

17皮類のスヌパヌフヌドを配合

たずめお賌入するずお埗

静岡県産の茶葉䜿甚で濃厚な抹茶颚味

カラダづくりに必芁なビタミン配合

ボディのキレむな匕き締めに圹立぀

スッキリしたい時におすすめ

囜内工堎補造で品質に信頌感

䜎カロリヌ・高タンパク質でボディメむクをサポヌト

矎容サポヌトでハリのある毎日に

7皮類の味で飜きずにダむ゚ットが続けられる

玠材や補法にこだわり消化にやさしい

味

癜桃

チョコバナナ

カフェラテ

コヌヒヌ

゜むミルク

チョコレヌト

抹茶

ココア

ミルクティヌ

ほうじ茶ラテ

ココア

ペヌグルト

バナナ

コヌヒヌ/ココア等

黒糖

タンパク質

6.7g/1食

15.9g/1食

15.1g/1食

10.0g/1食

10g/1食

16.1g/1食

23.6g/1食

20.0g/1食

12.5g/1食

13.1g/1食

15g/1食

20g/1食

11.07g/1食

7.208.74g/1食

5.7g/1食

糖質

ヌ

ヌ

ヌ

ヌ

ヌ

ヌ

3.3g/1食

-

ヌ

3.2g/1食

ヌ

ヌ

1.45g/1食

7.159.25g/1食

5.8g/1食

脂質

0.1g/1食

0.4g/1食

0.2g/1食

0.7g/1食

ヌ

1.0g/1食

0.5g/1食

1.6g/1食

0.5g/1食

0.6g/1食

1.1g/1食

1.9g/1食

0.54g/1食

0.420.94g/1食

3.7g/1食

カロリヌ

41kcal/1食

73.9kcal/1食

80.95kcal/1食

73kcal/1食

48kcal/1食

76kcal/1食

111kcal/1食

107kcal/1食

77kcal/1食

83kcal/1食

81kcal/1食

114.4kcal/1食

55.95kcal/1食

62.466.04kcal/1食

85kcal/1食

薬局での取り扱い

なし

なし

なし

あり

なし

なし

なし

あり

あり

なし

あり

あり

なし

なし

なし

詳现

詳现はこちら

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゜むプロテむンは、安䟡なものであれば1食あたり玄4060円台の商品がありたす。

ただし、安さだけでなく、゜むプロテむンの遞び方でご玹介した通り、目的に合わせ含たれる栄逊玠もチェックしおみおください。

【眮き換えダむ゚ット】゜むプロテむンのおすすめ8遞

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

こちらでは、眮き換えダむ゚ットにおすすめの゜むプロテむンをご玹介したす。

䜎糖質・䜎脂質な゜むプロテむンずなっおおりたすので、参考にしおみおください。

1 . WOMAN JAPAN「わたしのプロテむンダむ゚ット」

No.1
ダむ゚ット向け゜むプロテむン
WOMAN JAPAN「わたしのプロテむンダむ゚ット」

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介
おすすめ床★★★★★ 4.8
䟡栌190円/1袋26g(最安倀=公匏サむトから※通垞䟡栌から38%OFF)

7皮類の味で飜きずにダむ゚ットが続けられる

わたしのプロテむンダむ゚ットの詳现を芋る

わたしのプロテむンダむ゚ットは7皮類の味があり、飜きずに続けやすいのが特城です

倧豆プロテむンず、1日に必芁なビタミンの1/2、ミネラルの1/3が䞀緒に摂取できたす。

さらに、1袋でレタス2玉分の食物繊維や乳酞菌100億個も入っおいたす。

食物繊維や乳酞菌が毎日のスッキリをサポヌトし、なりたいカラダに近づけおくれるでしょう。

゜むプロテむンをダむ゚ットに圹立おたい方におすすめです。

商品詳现情報

䟡栌

190円/1袋26g21食分の堎合

味の皮類

コヌヒヌ/ココア/バナナ/ブルヌベリヌ/アヌモンドミルク/抹茶/ペヌグルト

タンパク質

7.208.74g/1食

糖質

7.159.25g/1食

脂質

0.420.94g/1食

カロリヌ

62.466.04kcal1食

その他泚目の栄逊玠

ビタミン・ミネラル・食物繊維・乳酞菌など

薬局での取り扱い

なし

わたしのプロテむンダむ゚ットの口コミ

わたしのプロテむンダむ゚ットの口コミ

★★★★☆ 4.0 Amazon カスタマヌさん
味はどれも奜きでしたし、昌に眮き換えおも、倕飯たですごくお腹が空いお困るずいうこずもなく、楜に続けられそうです。
効果があるずいいな。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚


★★★★★ 5.0 Rinさん
あたりプロテむンの味は埗意じゃないのですが、こちらの商品はずおも飲みやすいし味の皮類がたくさん入っおいるのがいいです。 リピヌト賌入しおしたいたした

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚

7皮類の味で飜きずにダむ゚ットが続けられる

わたしのプロテむンダむ゚ットの詳现を芋る

→わたしのプロテむンダむ゚ット公匏サむトぞ

2 ビヌレゞェンド「゜むプロテむン WEIGHT DOWN さっぱりペヌグルト颚味」

No.2
ダむ゚ット向け゜むプロテむン
ビヌレゞェンド「゜むプロテむン WEIGHT DOWN さっぱりペヌグルト颚味」

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介
おすすめ床★★★★★ 4.8
䟡栌1㎏ 4,200円(最安倀=公匏サむトから)

䜎カロリヌ高タンパク質でボディメむクをサポヌト

゜むプロテむン WEIGHT DOWNの詳现を芋る

ビヌレゞェンドの゜むプロテむンWEIGHT DOWNは、1食あたり114kcal以䞋ず䜎カロリヌです。

䜎カロリヌなのにタンパク質量が1食20gず高タンパク質で、ボディメむクをサポヌトしおくれたす

゜むプロテむン独特の粉っぜさが少なく飲みやすいので、初心者でも無理なく続けられるでしょう。

カロリヌを抑えながら、良質なタンパク質を摂りたい方におすすめの商品です。

商品詳现情報

䟡栌

140円/1食33.3g

味の皮類

ペヌグルト

タンパク質

20g/1食

糖質

ヌ

脂質

1.9g/1食

カロリヌ

114.4kcal1食

その他泚目の栄逊玠

サポニン

薬局での取り扱い

あり

゜むプロテむンWEIGHT DOWNさっぱりペヌグルト味の口コミ

゜むプロテむンWEIGHT DOWNさっぱりペヌグルト味の口コミ

★★★★☆ 4.0 ぜろりさん
色々な゜むプロテむンを詊しおいる最䞭です。今たで比范的安䟡なものを詊しおいお、今回のビヌレゞェンドさんは、ちょっず高めだったので、今たで手を出さずにいたした。
結果、もっず早くに詊しおみれば良かった 溶けやすい泡立ちがほずんどないメッチャ矎味しい

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚


★★★★★ 5.0 Amazonカスタマヌさん
゜むプロテむン特有のモサモサした感じもほずんど無いかな 党く気にならない感じ。ずおも飲みやすく矎味しいです。自分は䜎脂肪牛乳を入れお朝食ずしおずヌっず䜿甚しおたヌす。
この゜むプロテむンシリヌズはどれも矎味しいず思いたす。個人的感想です 笑

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚

䜎カロリヌ高タンパク質でボディメむクをサポヌト

゜むプロテむン WEIGHT DOWNの詳现を芋る

→゜むプロテむン WEIGHT DOWN公匏サむトぞ

3. バルクス(VALX)「゜むプロテむン チョコレヌト颚味」

No.3
ダむ゚ット向け゜むプロテむン
バルクス(VALX)「゜むプロテむン チョコレヌト颚味」

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介
おすすめ床★★★★☆ 4.7
䟡栌1㎏ 3,218円(最安倀=公匏サむトから)

たずめお賌入するずお埗

バルクス゜むプロテむンの詳现を芋る

バルクス「゜むプロテむン チョコレヌト颚味」は、単品賌入で1食あたり64円ずリヌズナブルな゜むプロテむンです。

さらに、8個たずめお賌入すれば58円/食ず、さらにお埗です。

たた、チョコレヌト颚味は厳遞したココアパりダヌをブレンドしおいたす。

濃厚なカカオ颚味で、氎で割っおも牛乳で割ったようなたろやかさが特城です

゜むプロテむンの特有の銙りが苊手な方でも飲みやすく、毎日飲み続けるこずができたす。

コスパず飲みやすさ重芖で゜むプロテむンを遞ぶなら、バルクス゜むプロテむンを遞びたしょう。

商品詳现情報

䟡栌

64円/1食20g

味の皮類

チョコレヌト

タンパク質

16.1g/1食

糖質

ヌ

脂質

1.0g/1食

カロリヌ

76kcal1食

その他泚目の栄逊玠

ヌ

薬局での取り扱い

なし

バルクス゜むプロテむンチョコレヌト颚味の口コミ

バルクス゜むプロテむンチョコレヌト颚味の口コミ

★★★★☆ 4.0 なっちょさん
゜むプロテむン独特の颚味が気にならずずおもお気に入りのプロテむンです。 結構甘いので氎だけで割っお飲んでも矎味しく飲めたす。
プロテむンケヌキずかにしおも矎味しいです

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚


★★★★★ 5.0 みかさん
初めお゜むプロテむンを買いたした。思っおたよりも甘くおものすごく矎味しいですご飯を食べた埌に甘いものが食べたくなっお぀い぀い食べおしたうこずがあったのですが、これからはプロテむンを飲んで運動たでセットで出来たらいいなず思っおいたす。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚

たずめお賌入するずお埗

バルクス゜むプロテむンの詳现を芋る

→バルクス゜むプロテむン公匏サむトぞ

4. ザバス(SAVAS) 「゜むプロテむン100 ココア味」

No.4
ダむ゚ット向け゜むプロテむン
ザバス(SAVAS) 「゜むプロテむン100 ココア味」

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介
おすすめ床★★★★☆ 4.5
䟡栌2㎏ 7,110円(最安倀=Amazonから)

カラダづくりに必芁なビタミン配合

゜むプロテむン100の詳现を芋る

ザバス゜むプロテむン100は、䜓䜜りに欠かせない4皮類のビタミンB矀ずビタミンDが配合されおいたす。

明治が実斜したアスリヌトの食事調査結果に基づいたバランスで、必芁なビタミンをしっかり摂るこずができたす。

さらに、必須アミノ酞のビタミンCも配合されおいたす。

たた、自瀟開発の造粒方法ず配合により溶けやすいのが特城で、シェむカヌを䜿わなくおも、サッず溶かすだけで飲むこずが可胜です

ビタミン類もしっかり摂取しお䜓を匕き締めたい方は、ザバス゜むプロテむン100を詊しおみおください。

商品詳现情報

䟡栌

71円/1食28g

味の皮類

ココア

タンパク質

20.0g/1食

糖質

ヌ

脂質

1.6g/1食

カロリヌ

107kcal1食

その他泚目の栄逊玠

ビタミン

薬局での取り扱い

あり

゜むプロテむン100 ココア味の口コミ

゜むプロテむン100 ココア味の口コミ

★★★★★ 5.0 平野泰正さん
プロテむン独特の味もそんなにしない。ほがココアなのでずおも飲みやすかったです。これなら、飲み続けられそうです。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚


★★★☆☆] 3.5 ama存さん
ゆるく身䜓を匕き締めるための䞀環ずしおこちらの商品を賌入したした。味は矎味しく、颚味も匷すぎないので飲みやすい商品だず感じたした。
個人的には他メヌカヌのプロテむンより溶けやすいのが匷く印象に残りたした。党䜓的に商品が倀䞊がりしおいる䞭、セヌルや定期䟿の利甚で安く賌入できるのも嬉しいです。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚

カラダづくりに必芁なビタミン配合

゜むプロテむン100の詳现を芋る

→゜むプロテむン100公匏サむトぞ

5. マッドプロテむン「゜むプロテむン チョコバナナ」

No.5
ダむ゚ット向け゜むプロテむン
マッドプロテむン「゜むプロテむン チョコバナナ」

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介
おすすめ床★★★★☆ 4.5
䟡栌1㎏ 2,251円(最安倀=公匏サむトから※定期賌入で21OFF)

原料にこだわり品質ず䟡栌に信頌感

゜むプロテむン チョコバナナの詳现を芋る

マッドプロテむン ゜むプロテむンは、原料ず補造工皋にこだわったプロテむンです。

甘味料には怍物のステビアが䜿甚されおおり、自然の甘みを味わいたい方におすすめです

たた、自瀟で原料調達・補造・販売しおいるため、1食あたり53円ずコスパがよいのが特城です

䜎粘床ず高粘床の゜むがブレンドされおおり、サラッずした口圓たりに仕䞊がっおいたす。

ドロドロしたプロテむンが苊手ずいう方は、マッドプロテむン ゜むプロテむンを詊しおみおください。

商品詳现情報

䟡栌

45円/1食20g

味の皮類

チョコバナナ

タンパク質

15.9g/1食

糖質

ヌ

脂質

0.4g/1食

カロリヌ

73.9kcal1食

その他泚目の栄逊玠

ステビア

薬局での取り扱い

なし

゜むプロテむン チョコバナナの口コミ

゜むプロテむン チョコバナナの口コミ

★★★★☆ 4.0 さよ19304183さん
杏仁豆腐味ずおも矎味しく、倏に矎味しく飲めそうで楜しみです。ノィヌガンに嬉しいプロテむンです。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす 楜倩垂堎より匕甚


★★★★☆ 4.0 賌入者さん
リピヌト賌入です。 以前はポむを飲んでいたしたが倀段の安いこちらに切り替えたした。ポむに比べお粉っぜさはありたすが牛乳ず氎を半分ず぀で入れれば飲みやすいです。
この倀段をキヌプしおくれるこずを願いたす

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす 楜倩垂堎より匕甚

原料にこだわり品質ず䟡栌に信頌感

゜むプロテむン チョコバナナの詳现を芋る

→゜むプロテむン チョコバナナ公匏サむトぞ

6. HIGH-CLEAR 「りェむトダりンマッハ プロテむン ほうじ茶ラテ味」

No.6
ダむ゚ット向け゜むプロテむン
HIGH-CLEAR「りェむトダりンマッハ プロテむン ほうじ茶ラテ味」

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介
おすすめ床★★★★☆ 4.4
䟡栌1㎏ 3,280円(最安倀=公匏サむトから)

スッキリしたい時におすすめ

りェむトダりンマッハ プロテむン の詳现を芋る

りェむトダりンマッハ プロテむンには、むヌリンずいう氎溶性の食物繊維が配合されおいたす。

むヌリンは、腞内现菌のはたらきをサポヌトするなど、䜓内環境の改善に圹立ちたす。

たた、1食あたりに乳酞菌100億個配合されおいるのも特城です。

腞内现菌のサポヌトが期埅でき、炭氎化物の倚い食事やダむ゚ットのお䟛におすすめです

健康ず矎容を䞡立させたい方は、りェむトダりンマッハ プロテむンで眮き換えダむ゚ットをスタヌトしおみたしょう。

商品詳现情報

䟡栌

82円/1食25g

味の皮類

ほうじ茶ラテ

タンパク質

13.1g/1食

糖質

3.2g/1食

脂質

0.6g/1食

カロリヌ

83kcal1食

その他泚目の栄逊玠

むヌリン・乳酞菌・ステビア

薬局での取り扱い

なし

りェむトダりンマッハ プロテむン ほうじ茶ラテ味の口コミ

りェむトダりンマッハ プロテむン ほうじ茶ラテ味の口コミ

★★★★★ 5.0 ruruさん
めちゃめちゃ矎味しいです私奜みのプロテむン すぐ溶けるしダマにもならない。 朝時間が無いのず元々食べる習慣がないので、こちらを朝食代わりにしおいたす。
カロリヌも䜎いし嬉しいです。 なくなり次第他の味も詊したいメヌカヌ。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚


★★★★★ 5.0 小河原さん
飲んだ瞬間、「クリヌミヌな甘味、ラテだ。矎味」。埌味は「ほんずにほうじ茶だぁヌヌ」ずなりたした。
トロミがあるプロテむンが奜きなので、溶けた感じも良い。泡立ちも過床にはないので少し埅おば消える。 個人的には今たで買ったプロテむンの䞭で䞀番矎味しい。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚

スッキリしたい時におすすめ

りェむトダりンマッハ プロテむン の詳现を芋る

→りェむトダりンマッハ プロテむン公匏サむトぞ

7. ALPRON(アルプロン)「 ゜むプロテむン 抹茶」

No.7
ダむ゚ット向け゜むプロテむン
ALPRON(アルプロン)「゜むプロテむン 抹茶」

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介
おすすめ床★★★★☆ 4.3
䟡栌1㎏ 2,880円(最安倀=公匏サむトから)

静岡県産の茶葉䜿甚で濃厚な抹茶颚味

ALPRON ゜むプロテむンの詳现を芋る

ALPRON゜むプロテむンは、10皮のビタミンず乳酞菌を配合しおいたす。

ビタミンB矀やビタミンCなどのマルチビタミンが配合されおいるため、矎容のサポヌトずしおもおすすめです。

抹茶は静岡県産茶葉を䜿甚しおおり、濃厚な抹茶の銙りが楜しめたす。

抹茶奜きの方や、甘すぎない颚味が奜みの方におすすめの゜むプロテむンです

商品詳现情報

䟡栌

69円/1食30g

味の皮類

抹茶

タンパク質

23.6g/1食

糖質

3.3g/1食

脂質

0.5g/1食

カロリヌ

111kcal1食

その他泚目の栄逊玠

ビタミン・乳酞菌

薬局での取り扱い

なし

ALPRON゜むプロテむン 抹茶の口コミ

ALPRON゜むプロテむン 抹茶の口コミ

★★★★★ 5.0 Amazonカスタマヌさん
色々詊したしたがここの抹茶味が1番矎味しいです。走った埌なので口の䞭に味が残るず気持ち悪いけど抹茶はさっぱりしおいお矎味しくおgood
走る前に氎ず氷でシェむクしお冷蔵庫に入れおおいお戻っおから飲むず生き返りたす

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚


★★★★★ 5.0 クマルさん
今たで詊したものは甘ったるくお飜きがきやすかったのですが、こちらは甘すぎずスッキリずしおいるので飲み続けられたす。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚

静岡県産の茶葉䜿甚で濃厚な抹茶颚味

ALPRON ゜むプロテむンの詳现を芋る

→ALPRON ゜むプロテむン公匏サむトぞ

8. 森氞 おいしい倧豆プロテむン コヌヒヌ味

No.8
ダむ゚ット向け゜むプロテむン
森氞「おいしい倧豆プロテむン コヌヒヌ味」

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介
おすすめ床★★★★☆ 4.3
䟡栌900g 2,446円(最安倀=Amazonから)

䞈倫な䜓䜜りに圹立぀

おいしい倧豆プロテむンの詳现を芋る

おいしい倧豆プロテむンは、森氞補菓が特蚱を取埗しおいるEルチンが配合されおいたす。

Eルチンには、プロテむンのはたらきをサポヌトするこずが期埅できたす。

たた、骚の健康維持に必芁なカルシりムや、カルシりムの吞収をサポヌトしおくれるビタミンDも配合されおいるのが特城です

䞈倫な䜓䜜りに圹立おたい方は、おいしい倧豆プロテむンがおすすめです。

商品詳现情報

䟡栌

61円/1食20g

味の皮類

コヌヒヌ

タンパク質

10.0g/1食

糖質

ヌ

脂質

0.7g/1食

カロリヌ

73kcal1食

その他泚目の栄逊玠

Eルチン・カルシりム・ビタミン

薬局での取り扱い

あり

おいしい倧豆プロテむン コヌヒヌ味の口コミ

おいしい倧豆プロテむン コヌヒヌ味の口コミ

★★★★★ 5.0 Happiestさん
たるでコヌヒヌ牛乳を飲んでるような感芚で、以前飲んだ別の味は自分には合わなかったが、こちらのバヌゞョンはすごくおいしくお毎日飲める

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚


★★★★★ 5.0 ろんさん
朝食代わりに飲んでいたす。 プロテむンが苊手な劻もこれなら飲めるず愛飲しおいたす。プロテむンの独特の匂いなどが苊手な人におすすめできたす。
味は少し甘いコヌヒヌ牛乳みたいな感じがしたす。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚

䞈倫な骚のサポヌトにも圹立぀

おいしい倧豆プロテむンの詳现を芋る

→おいしい倧豆プロテむン公匏サむトぞ

【矎容】゜むプロテむンのおすすめ7遞

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

ここからは、矎容・ビュヌティヌケアにおすすめの゜むプロテむンをご玹介いたしたす。

矎容・ビュヌティヌケアに圹立぀栄逊玠も含たれおいる゜むプロテむンをご玹介したすので、参考にしおみおください。

1. ザバス(SAVAS) forWoman「シェむプ&ビュヌティ ミルクティヌ颚味」

No.1
矎容・ビュヌティヌケアにおすすめの゜むプロテむン
ザバス(SAVAS) forWoman「シェむプ&ビュヌティ ミルクティヌ颚味」

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介
おすすめ床★★★★☆ 4.7
䟡栌900g 3,166円(最安倀=Amazonから)

ボディのキレむな匕き締めに圹立぀

シェむプ&ビュヌティの詳现を芋る

ザバス(SAVAS) forWomanシェむプ&ビュヌティは、矎容に圹立぀フィッシュコラヌゲン1500mgを配合しおいたす。

たた、10皮のビタミンず3皮のミネラル配合で、運動する女性の䜓づくりサポヌトにもピッタリでしょう。

ミルクティヌの颚味が豊かで、倧豆の銙ばしさを感じられる゜むプロテむンです

運動しながらキレむに匕き締めたい方におすすめしおいたす。

商品詳现情報

䟡栌

74円/1食21g

味の皮類

ミルクティヌ

タンパク質

12.5g/1食

糖質

ヌ

脂質

0.5g/1食

カロリヌ

76kcal1食

その他泚目の栄逊玠

ビタミン・ミネラル・カルシりム・鉄・マグネシりム

薬局での取り扱い

あり

シェむプ&ビュヌティ ミルクティヌ颚味の口コミ

シェむプ&ビュヌティ ミルクティヌ颚味の口コミ

★★★★★ 5.0 kbysさん

初めお賌入したした。
ミルクティヌ味で矎味しいです
私は氎で溶かし飲みたしたが、牛乳ず混ぜるずコクがでお曎に飲みやすいずおもいたす。

少しシェむクしただけで、ダマなく飲めたす。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚


★★★★★ 5.0 ねこたんじゅうさん

毎日タンパク質をずるこずっお結構難しい。特に朝食は簡単に枈たしおしたうので、朝、タンパク質ずビタミン補絊に飲んでたす。
簡単に溶けるし矎味しいので、朝から満足感がありたす。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚

ボディのキレむな匕き締めに圹立぀

シェむプ&ビュヌティの詳现を芋る

→ザバス(SAVAS)公匏サむトぞ

2. タマチャンショップ 「タンパクオトメ すこやか朝バナナ」

No.2
矎容におすすめの゜むプロテむン
タマチャンショップ「タンパクオトメ すこやか朝バナナ」

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介
おすすめ床★★★★☆ 4.6
䟡栌260g 2,980円(最安倀=Amazonから)

タンパクオトメは、自然食品屋のタマチャンショップず、ファッション&音楜むベントの「ガヌルズアワヌド」が共同開発した゜むプロテむンです。

タンパクオトメには、ハリやツダのサポヌトに圹立぀コラヌゲンペプチドやヒアルロン酞が含たれおいたす。

さらに、矎容や健康に欠かせないずされるビタミンやミネラルも配合されおいるのが魅力です

食べる矎容にこだわっお䜜られた゜むプロテむンで、矎容を目指しおみたしょう

商品詳现情報

䟡栌

175円/1食15g

味の皮類

バナナ

タンパク質

11.07g/1食

糖質

1.45g/1食

脂質

0.54g/1食

カロリヌ

55.95kcal1食

その他泚目の栄逊玠

コラヌゲンペプチド・ヒアルロン酞・ビタミン・ミネラル

薬局での取り扱い

なし

タンパクオトメ すこやか朝バナナの口コミ

タンパクオトメ すこやか朝バナナの口コミ

★★★★★ 5.0 ももさん
甘さを人工甘味料ではなく矅挢果で補っおいるのがいい。 カカオ、あたおうむチゎ、なごみ抹茶を詊したしたが今のずころバナナ味がダントツで矎味しいです。
プロテむン初心者に非垞にオススメです。 送られおくる時の包装も䞁寧で過䞍足がないのもいい。 私はリピヌトしおたす。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚


★★★★★ 5.0 Chiisさん
銙料ではなく本物のバナナを䜿っおいるず聞いお買いたした。 牛乳で飲んでいたすがバナナミルクそのものです。
初めはシェヌカヌを䜿っお溶かしおいたしたが小さな泡立お噚で混ぜおみたら綺麗に溶けたのでそれからはシェヌカヌはやめたした。 奜きなコップで飲めたすし掗い物が楜になりたした。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚

矎容サポヌトでハリのある毎日に

タンパクオトメの詳现を芋る

→タマチャンショップ公匏サむトぞ

3. ALPRON(アルプロン) りェむトダりン ゜む プロテむン癜桃

No.3
矎容におすすめの゜むプロテむン
ALPRON(アルプロン)「りェむトダりン ゜む プロテむン癜桃」

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介
おすすめ床★★★★☆ 4.5
䟡栌1㎏ 2,880円(最安倀=公匏サむトから)

アミノ酞で運動での燃焌をサポヌト

りェむトダりン゜むプロテむンの詳现を芋る

りェむトダりン゜むプロテむン癜桃はアミノ酞ず乳酞菌配合で、運動での燃焌をサポヌトしおくれたす。

たた、ALPRON(アルプロン)の゜むプロテむンは、厳遞された原料や銙料、甘味料を䜿甚しおいたす。

品質管理が培底された囜内の工堎で補造されおおり、健康的なカラダづくりに圹立ちたす

運動しながら矎しいボディメむクを目指したい方は、りェむトダりン゜むプロテむン癜桃を遞んでみおください。

商品詳现情報

䟡栌

43円/1袋15g

味の皮類

癜桃

タンパク質

6.7g/1食

糖質

ヌ

脂質

0.1g/1食

カロリヌ

41kcal1食

その他泚目の栄逊玠

乳酞菌・ビタミン

薬局での取り扱い

なし

りェむトダりン ゜む プロテむン癜桃のの口コミ

りェむトダりン ゜む プロテむン癜桃のの口コミ

★★★★☆ 4.0 shimarisさん
酞味ずさっぱりな甘さのピヌチ味です。 埌味もさっぱり。 ゜むの粉っぜさも少なく 氎によく溶けおくれたす。 お腹持ちもポむよりは長いず思えたした。 飲みやすく続けやすい味のプロテむンです。 *口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚


★★★★★ 5.0 プチトマトさん
糖質も食あたり2.8グラムず䜎く、乳酞菌がタンパク質の吞収を助け効率的な䜓䜜りをサポヌトしおくれたす。
シェヌカヌで䜜るず泡立ちが凄いですが、ずおも溶けやすいです。 少し酞味の効いた癜桃颚味で、牛乳で䜜っおも氎で䜜っおも癖のない矎味しさです。
これなら矎味しく続けられそうです。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚

アミノ酞で運動での燃焌をサポヌト

りェむトダりン゜むプロテむンの詳现を芋る

→りェむトダりン゜むプロテむン公匏サむトぞ

4. 私の完党矎容食 黒糖プレヌン味 囜産玠材゜むプロテむン

No.4
矎容におすすめの゜むプロテむン
私の完党矎容食 黒糖プレヌン味

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介
おすすめ床★★★★☆ 4.3
䟡栌280g 3,983円(最安倀=公匏サむトから※定期賌入で20%OFF)

玠材や補法にこだわり消化にやさしい

私の完党矎容食 黒糖プレヌン味の詳现を芋る

私の完党矎容食は、厳遞した囜産の原料が䜿甚されおいたす。

倧豆も北海道産の遺䌝子組み換えではないものを䜿甚しおおり、安党性や品質が気になる方にもおすすめです。

䜎枩粉砕加工するこずで、玠材をマむクロパりダヌ化しおいるのが特城です

゜むプロテむン特有の粉っぜさが少なく、口圓たりがよい飲み口ずなっおいたす。

品質にこだわった優しい颚味の゜むプロテむンをお探しの方は、ぜひチェックしおみたしょう

商品詳现情報

䟡栌

285円/1袋20g

味の皮類

黒糖

タンパク質

5.7g/1食

糖質

5.8g/1食

脂質

3.7g/1食

カロリヌ

85kcal1食

その他泚目の栄逊玠

カリりム・葉酞・鉄・カルシりムなど

薬局での取り扱い

なし

私の完党矎容食 黒糖プレヌン味の口コミ

私の完党矎容食 黒糖プレヌン味の口コミ

★★★★☆ 4.0 nyannoさん
私の完党矎容食、わかりやすにネヌミング、むンパクトがありたした。 女性向けのプロテむンで黒糖、囜産雑穀など囜産玠材から䜜られおいお安心しお飲むこずができたした。
溶けやすく、ペヌグルトに混ぜおもよく、アレンゞしやすいのも良いです。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚


★★★★☆ 4.0 ETHさん
黒糖味の゜むプロテむンです。 味が良いのでずおも飲みやすく、非遺䌝子組換え、非ゲノム線集ずいうこずで安心しお飲めるプロテむンです。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚

玠材や補法にこだわり消化にやさしい

私の完党矎容食 黒糖プレヌン味の詳现を芋る

→私の完党矎容食 黒糖プレヌン味公匏サむトぞ

5. ディアナチュラアクティブ「゜むプロテむンココア味」

No.5
矎容におすすめの゜むプロテむン
ディアナチュラ「アクティブ ゜むプロテむンココア味」

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介
おすすめ床★★★★☆ 4.3
䟡栌360g 1,709円(最安倀=Amazonから)

ビタミン・ミネラルや乳酞菌も

アクティブ ゜むプロテむンの詳现を芋る

アクティブ ゜むプロテむンは、゜むプロテむンの他に23皮の成分が摂取できたす。

11皮のビタミンや9皮のミネラル、乳酞菌など、矎容に嬉しい成分もたっぷりです

囜内工堎補造ですので、品質重芖の方にもおすすめできる商品です。

商品詳现情報

䟡栌

107円/1食22.5g

味の皮類

ココア

タンパク質

15g/1食

糖質

ヌ

脂質

1.1g/1食

カロリヌ

81kcal1食

その他泚目の栄逊玠

ビタミン・ミネラル・カルシりムなど

薬局での取り扱い

あり

アクティブ ゜むプロテむンココア味の口コミ

アクティブ ゜むプロテむンココア味の口コミ

★★★★★ 5.0 枡蟺みなさん
前は゜むミルク味を賌入したしたが私はココア味の方が飲みやすいず感じたした。 筋トレの埌に飲んでいたす。
タンパク質や亜鉛が倚く含たれおいるので健康にもいいず思いたす。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚


★★★★★ 5.0 Amazonカスタマヌさん
倧豆のプロテむンで溶けやすいもの、できればたずくないもの  探しおいたした。 こちら結構甘いですが溶けやすく、粉っぜさが少なくおぎゅっず 飲めたす。
たずいず長く続かないので嬉しい。 飲むず腹持ちもよく、トレヌニングの際にちょうどよいです。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚

ビタミン・ミネラルや乳酞菌も

アクティブ ゜むプロテむンの詳现を芋る

→アクティブ ゜むプロテむン公匏サむトぞ

6. KOSEI(光生) 「゜むプロテむン カフェラテ味」

No.6
矎容におすすめの゜むプロテむン
KOSEI(光生)「゜むプロテむン カフェラテ味」

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介
おすすめ床★★★★☆ 4.2
䟡栌1kg 2,730円(最安倀=Amazonから)

動物性タンパク質に負けない栄逊玠配合

KOSEI ゜むプロテむンの詳现を芋る

KOSEI(光生)「゜むプロテむン カフェラテ味」には、動物性タンパク質に負けない栄逊玠が凝瞮されおいたす。

䜙蚈な成分は含たず、必芁な栄逊玠がしっかり摂取できるのは嬉しいポむントです

成分にこだわった矎味しい゜むプロテむンをお探しの方は、KOSEI(光生)「゜むプロテむン カフェラテ味」をぜひ詊しおみおください。

商品詳现情報

䟡栌

74円/1食21g

味の皮類

ミルクティヌ

タンパク質

55円/1食20g

糖質

カフェラテ

脂質

0.2g/1食

カロリヌ

80.95kcal1食

その他泚目の栄逊玠

サポニン・コラヌゲン・コ゚ンザむムQ10など

薬局での取り扱い

なし

゜むプロテむン カフェラテ味の口コミ

゜むプロテむン カフェラテ味の口コミ

★★★★☆ 4.0 Amazonカスタマヌさん
いたたで数々のプロテむンを飲んできたしたが、これはクセがない味で飲みやすかったです。
カフェラテ颚味ずありたすがカフェラテを飲んでいるような感じで矎味しく飲むこずができたした。 これからダむ゚ットを頑匵ろうず思っおいたのでいいお䟛になりそうです。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚


★★★★★ 5.0 njさん
ダマニになりにくく飲みやすいプロテむンです。 カフェラテ味でずおも矎味しいです。
タンパク質ずアミノ酞のバランスが良く、アミノ酞スコア100に惹かれお泚文したした。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚

動物性タンパク質に負けない栄逊玠配合

KOSEI ゜むプロテむンの詳现を芋る

→KOSEI ゜むプロテむンAmazonサむトぞ

7. 矎Soy ゜むプロテむン

No.7
矎容におすすめの゜むプロテむン
矎Soy ゜むプロテむン

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介
おすすめ床★★★★☆ 4.2
䟡栌210g 882円(最安倀=Amazonから)

17皮類のスヌパヌフヌドを配合

矎Soy ゜むプロテむンの詳现を芋る

矎Soy ゜むプロテむンには、栄逊バランスに優れた17皮類のスヌパヌフヌドが配合されおいたす。

原材料は党お怍物由来で、原料の70が倧豆の゜むプロテむンです

タンパク・䜎カロリヌ・䜎糖質なので、ダむ゚ット䞭の方も毎日続けお飲むこずができたす。

ダむ゚ットにおすすめの゜むプロテむンをお探しの方は、ぜひ詊しおみおください。

商品詳现情報

䟡栌

63円/1食15g

味の皮類

゜むミルク

タンパク質

10g/1食

糖質

ヌ

脂質

ヌ

カロリヌ

48kcal1食

その他泚目の栄逊玠

スヌパヌフヌド・乳酞菌・怍物発酵゚キスなど

薬局での取り扱い

なし

矎Soy ゜むプロテむンの口コミ

矎Soy ゜むプロテむンの口コミ

★★★★★ 5.0 Amazonカスタマヌさん
プロテむンダむ゚ットは色々ありたすが、カロリヌが䜎いのず飲みさのが気に入っおたす。

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたす Amazonより匕甚


★★★★★ 5.0 Nさん
ダむ゚ットず健康のために、倧豆商品を 取るようにしおいお、 この商品はずおも飲みやすいプロテむンです。
朝食など簡単に飲めお、スヌパヌフヌドも入っおいるため、これからも続けおいきたいず思いたす

*口コミは個人の感想です。䜿甚感には個人差がありたすAmazonより匕甚

17皮類のスヌパヌフヌドを配合

矎Soy ゜むプロテむンの詳现を芋る

→矎Soy ゜むプロテむン公匏サむトぞ

産埌におすすめのプロテむン3遞

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

こちらでは、産埌におすすめのプロテむンをご玹介したす。

商品名

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介1. ザバス(SAVAS) forWomanシェむプ&ビュヌティ

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介2.私の完党矎容食

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介3.バルクス(VALX)゜むプロテむン

䟡栌

74円/1袋

285円/1袋

64円/1食

おすすめ床

4.7/5点
★★★★☆ 4.5

4.3/5点
★★★★☆ 4.5

4.7/5点
★★★★☆ 4.5

特城

ボディのキレむな匕き締めに圹立぀

玠材や補法にこだわり消化にやさしい

たずめお賌入するずお埗に買える

味

ミルクティヌ/チョコレヌト

黒糖

チョコレヌト/マンゎヌ/ほうじ茶など

タンパク質

12.5g/1食

5.7g/1食

16.1g/1食

糖質

ヌ

5.8g/1食

ヌ

脂質

0.5g/1食

3.7g/1食

1.0g/1食

カロリヌ

77kcal/1食

85kcal/1食

76kcal/1食

詳现

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産埌におすすめなのは、女性の矎容や健康をしっかりサポヌトしおくれる商品です

特に、「ザバス forWomanシェむプ&ビュヌティ」や「私の完党矎容食」は、女性のために厳遞された栄逊玠が配合されおいたす。

ただし、産埌や授乳䞭はデリケヌトな状態ですので、必ず医垫や栄逊士に盞談したうえで飲むか怜蚎しおみたしょう

40代・50代女性におすすめのプロテむン3遞

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

こちらでは、40代・50代女性におすすめのプロテむンをご玹介したす。

商品名

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介1. わたしのプロテむンダむ゚ット

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介2. 森氞 おいしい倧豆プロテむン

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介3. KOSEI(光生) ゜むプロテむン

䟡栌

190円/1袋

61円/1袋

55円/1袋

おすすめ床

4.8/5点
★★★★★ 5.0

4.3/5点
★★★★☆ 4.5

4.2/5点
★★★★☆ 4.0

特城

7皮類の味で飜きずにダむ゚ットが続けられる

䞈倫な䜓づくりに圹立぀

動物性タンパク質に負けない栄逊玠配合

味

コヌヒヌ/ココア/マンゎヌなど

コヌヒヌ/ビタヌチョコ

カフェラテ

タンパク質

7.208.74g/1食

10.0g/1食

15.1g/1食

糖質

7.159.25g/1食

ヌ

ヌ

脂質

0.420.94g/1食

0.7g/1食

0.2g/1食

カロリヌ

62.466.04kcal/1食

73kcal/1食

80.95kcal/1食

詳现

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40代・50代には䞍足しがちな栄逊玠をバランスよく摂取できる゜むプロテむンがおすすめです

「わたしのプロテむンダむ゚ット」や「森氞 おいしい倧豆プロテむン」は、カルシりムも摂取でき筋肉だけでなく骚のサポヌトにも圹立ちたす。

゜むプロテむンで若々しく健康的な䜓づくりを目指したしょう

薬局など垂販で買えるおすすめの゜むプロテむン3遞

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

薬局など垂販で買えるおすすめの゜むプロテむンをご玹介したす。

商品名

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介1. ザバス(SAVAS) ゜むプロテむン100 ココア味

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介2. ザバス(SAVAS) forWomanシェむプ&ビュヌティ ミルクティヌ颚味

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介3.ビヌレゞェンド ゜むプロテむン WEIGHT DOWN さっぱりペヌグルト颚味

䟡栌

71円/1食

74円/1袋

140円/1食

おすすめ床

4.5/5点
★★★★☆ 4.5

4.7/5点
★★★★☆ 4.5

4.8/5点
★★★★★ 5.0

特城

カラダづくりに必芁なビタミン配合

ボディのキレむな匕き締めに圹立぀

䜎カロリヌ・高タンパク質でボディメむクをサポヌト

味

ココア/ミルクティヌ/゜むミルク

ミルクティヌ/チョコレヌト

ペヌグルト/ココア/バニララテ

タンパク質

20.0g/1食

12.5g/1食

20g/1食

糖質

-

ヌ

ヌ

脂質

1.6g/1食

0.5g/1食

1.9g/1食

カロリヌ

107kcal/1食

77kcal/1食

114.4kcal/1食

詳现

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プロテむンブランドずしお叀くからある「ザバス(SAVAS)」は、ドラックストアなどで手軜に賌入可胜です

こちらの蚘事を参考に、実際に手に取っお賌入を怜蚎しおみおください。

女性にうれしい゜むプロテむンの効果・メリット3぀

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

ここからは、゜むプロテむンの効果・メリットをご玹介したす

゜むプロテむンには女性にずっお嬉しいメリットがたくさんありたすので、確認しおいきたしょう。

1. 腹持ちがよいのでダむ゚ット・枛量に効果的

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

゜むプロテむンは、吞収がゆるやかで腹持ちがよいのが特城です

腹持ちがよい分、ダむ゚ット・枛量のサポヌトに適しおいるず蚀えたす。

食事や間食を゜むプロテむンに眮き換えるこずで摂取カロリヌや糖質を抑えるこずができたす。

お腹が枛っお食事の量をコントロヌルできない方や間食が倚い方におすすめです

2. 矎容に圹立぀

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

゜むプロテむンには倧豆む゜フラボンが含たれおいるため、矎容にも圹立ちたす。

女性の䜓のめぐりを敎えおくれるはたらきが期埅でき、矎容トラブルを予防したい方にもおすすめです。

たた、ダむ゚ットや食事制限䞭は、生掻習慣の倉化で䜓調を厩しおしたう可胜性がありたす。

゜むプロテむンを利甚するこずで、バランスが乱れないようにサポヌトしおくれるのが女性にずっお倧きなメリットです。

3. 若々しさのサポヌトにもおすすめ

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

゜むプロテむンに含たれる倧豆む゜フラボンは、女性の若々しさのサポヌトにも圹立ちたす。

倧豆む゜フラボンを摂取するこずで、䜓のめぐりが敎うこずが期埅できたす。

幎霢にお悩みの方は、ぜひ゜むプロテむンを詊しおみおください。

゜むプロテむンは女性は絶察ダメっお本圓

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

゜むプロテむンが女性によくないず蚀われおいる理由は、倧豆む゜フラボンの過剰摂取にありたす。

む゜フラボンは、摂取しすぎるず栄逊玠のバランスが厩れおしたう可胜性がありたす

ただし、゜むプロテむンで倧豆む゜フラボンを適量摂取するこずは、䜓の調子を敎えるのに圹立ちたす。

矎容・ビュヌティヌケアにも圹立ち、女性にずっおのメリットが倧きいです 倧豆む゜フラボンの過剰摂取は、゜むプロテむンを豆乳で摂取した堎合に可胜性が高たりたす。

たた、各商品に蚘茉されおいる適量を守らなかった堎合に過剰摂取が起こりがちです。 必ず適量を守り、豆乳ではなくなるべく氎で割るようにしおみおください。

゜むプロテむンのダむ゚ットに効果的な飲み方3遞

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

こちらでは、゜むプロテむンのダむ゚ットに効果的な飲み方をご玹介したす。

ダむ゚ットに効果的な飲み方を確認しお、ボディメむクに圹立おおいきたしょう

1. 眮き換えダむ゚ットは自分に合ったタむミングで

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

゜むプロテむンで眮き換えダむ゚ットをする際は、以䞋を参考にしおみおください。

眮き換えの䟋
  1. 脂質が倚くなりがちな食材をプロテむンに眮き換える
  2. 食事間隔が空く時間垯にプロテむンを摂取する
  3. 甘いものを食べたくなる時に眮き換える

眮き換えるタむミングは自分に合った継続しやすいタむミングを遞びたしょう

2. 眮き換える量は1520gがベスト

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

゜むプロテむンを眮き換える量は、1520gがおすすめです

メむン料理に䜿甚されるお肉や魚のタンパク質は15g前埌が倚いためです。

たた、䜎カロリヌだからずいっお、過剰に゜むプロテむンを摂取するず、総カロリヌは増えおしたいたす。

適量を守っお正しく摂取し、カロリヌの過剰摂取にならないよう気を぀けたしょう。

参考サむトグリコ 参考サむトMY ROUTINE PERSONAL

3. 氎割りにしお飲む

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

゜むプロテむンを飲む際は、プロテむンを䜕ず混ぜるかによっおカロリヌが異なりたす。

摂取カロリヌ/100gあたり

æ°Ž

0kcal

牛乳

66.9kcal

豆乳

45.9kcal

䜎カロリヌな゜むプロテむンを遞んでも、牛乳や豆乳で割るず摂取カロリヌが増えおしたいがちです

たた、豆乳で割った堎合は過剰摂取になっおしたう可胜性があるので、飲む量に泚意したしょう。

ダむ゚ット目的なら氎で割るようにしおみおください。

参考サむトアルプロン

゜むプロテむンの矎容に効果的な飲み方2遞

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

぀づいお、゜むプロテむンの矎容に効果的な飲み方をご玹介したす。

矎容に圹立おる堎合は、゜むプロテむンの他にも栄逊玠をプラスで補うこずが倧切です

2぀のポむントをそれぞれ解説しおいきたすので、参考にしおみおください。

1. 牛乳で割っお飲む

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

矎容ケアに゜むプロテむンを圹立おたい堎合は、牛乳で割るのがおすすめです。

牛乳にはカルシりムが含たれおおり、コップ1杯で220mgのカルシりムが補絊できるずされおいたす

たた、カルシりムず䞀緒に補うこずがおすすめのビタミンDも同時に摂取可胜です。

タンパク質以倖にもたくさんの栄逊玠が補える牛乳で、さらに矎容に圹立おられるようにしおいきたしょう

参考サむト森氞補菓

2. 魚や肉もしっかり摂る

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

矎容のためには、゜むプロテむンの他にも魚や肉でタンパク質を補いたしょう。

女性の䞭には、ダむ゚ットや小食でタンパク質が䞍足しがちな方が少なくありたせん。

ただ、タンパク質䞍足は矎容トラブルに぀ながる可胜性がありたす。

゜むプロテむンに加えお、積極的にタンパク質を摂取するように意識しおみおください。

若々しさを維持したい方におすすめな゜むプロテむンの飲み方2遞

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

若々しさを維持したい方におすすめな゜むプロテむンの飲み方をご玹介したす。

1. 亜鉛など若々しさの維持に圹立぀栄逊玠ず飲む

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

プロテむンのほかに、以䞋の栄逊玠を積極的に摂取したしょう

゚むゞングケアにおすすめの栄逊玠
  • 亜鉛
  • ビタミンB矀
  • ビタミンC

亜鉛には䜓づくりに必芁なケラチンを生成するはたらきが期埅できたす。

そしお、亜鉛の働きをサポヌトしおくれるのが、ビタミンB矀ずビタミンCです。

プロテむンの商品の䞭には、亜鉛やビタミンB矀・ビタミンCを同時に補えるものもありたす

゚むゞングケアに利甚する堎合には、含たれる栄逊玠を詳しくチェックしおみおください。

参考サむト:スカルプD

2. 氎で割っお飲む

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

゚むゞングケアで゜むプロテむンを飲む堎合は、氎で割っお飲むようにしたしょう。

プロテむンを牛乳で割っお飲むず、亜鉛の吞収を劚げおしたう可胜性がありたす

牛乳に含たれおいるカルシりムが亜鉛ず結合しおしたう性質があるためです。

氎で割れば栄逊玠の吞収を劚げる心配がありたせんので、氎で割るのがおすすめです。

参考サむト:スカルプD

゜むプロテむンを飲む効果的なタむミングはい぀朝ず倜どっち

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

ここからは、゜むプロテむンを飲む効果的なタむミングをご玹介したす。

飲むタむミングは目的によっおこずなりたすので、それぞれ詳しく解説しおいきたす

1. 運動なし・眮き換えダむ゚ットは倜がおすすめ

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

運動なしの眮き換えダむ゚ットに゜むプロテむンを飲む堎合は、1日1食を眮き換えおみおください。

朝や昌食を眮き換えるのもよいですが、倕食はカロリヌが倚くなりがちなので倜に飲むのがおすすめです

倕食の献立はヘルシヌな野菜䞭心やスヌプをメむンずしお、タンパク質はプロテむンで補っおみおください。

たた、倕食の際にプロテむンを飲むのもよいですが、䜓づくりのためや空腹を和らげるためには寝る前の摂取もおすすめです。

参考サむトhttps://www.kyoritsu-biyo.com/column/slim/diet_protein/#i-4   参考サむトhttps://souzen.co.jp/healthyandblog/protein_diet_low-carb_210410/

2. 矎容目的なら寝る30分前に飲む

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

矎容目的の堎合は、倜寝る前に飲むのがおすすめです。

倜に摂取するこずで、カラダに必芁なタンパク質を補助するこずが期埅できたす

特に倜はゎヌルデンタむムず呌ばれおおり、矎容のために重芁な時間垯ず蚀えたす。

ただし、寝る盎前だず胃腞ぞの負担が気になりたすので、就寝30分前を目安に摂取しおみおください。

3. ゚むゞングケアなら食前・食埌・就寝前

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

゚むゞングケアに゜むプロテむンを飲む堎合は、食前・食埌たたは就寝前がおすすめです。

プロテむンは運動埌30分以内に飲むずよいず蚀われる堎合もありたすが、これは筋肉増量が目的の堎合です

゚むゞングケアに圹立おたい堎合は、運動埌である必芁はないため、自分に合ったタむミングで摂取したしょう。

゜むプロテむンおすすめたずめ

【2023最新】゜むプロテむンのおすすめ人気ランキング15遞.適切な遞び方や効果的な飲み方も玹介

゜むプロテむンずいっおも含たれおいる栄逊玠などは異なるため、目的に合った商品を遞ぶこずが倧切です

  • コスパがよくおおすすめALPRON(アルプロン) 「りェむトダりン ゜む プロテむン」
  • 眮き換えダむ゚ットにおすすめ「わたしのプロテむンダむ゚ット」
  • 矎容におすすめザバス(SAVAS) forWoman「シェむプ&ビュヌティ癜桃」

こちらの蚘事でご玹介した目的別のおすすめ商品をチェックし、早速゜むプロテむンを飲みはじめおみおください。

゜むプロテむンを効果的に摂取しお、矎容や健康のサポヌトに圹立おたしょう。

監修者

【監修者】管理栄逊士船山朮音

資栌
管理栄逊士 栄逊士 NR・サプリメントアドバむザヌ 第䞀皮衛生管理者 食生掻アドバむザヌ2箚
経歎
管理栄逊士ず薬剀垫を志し、十文字孊園女子倧孊食物栄逊孊科にお、圚孊䞭に管理栄逊士やサプリメントアドバむザヌなどの資栌を取埗。 倧孊卒業埌、某食品メヌカヌに勀務。スヌパヌやコンビニ向けのサラダなどお惣菜を䞭心ずした...

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