プラセンタサプリおすすめランキング10選!気になる効果や副作用まで解説

プラセンタサプリおすすめランキング10選!気になる効果や副作用まで解説

プラセンタサプリおすすめランキング10選!気になる効果や副作用まで解説
プラセンタサプリは更年期の症状に効果があるって本当?

あなたはこのように思っていませんか?

更年期は疲れが抜けなかったり、イライラしたりして大変ですよね。

プラセンタはクレオパトラも愛用していたといわれ、美肌効果があることで知られています。さらに近年では、更年期障害の治療にも使われ始めています。プラセンタ注射を定期的に打つのは大変ですが、サプリなら手軽に摂れますので毎日の習慣にしてはいかがでしょうか。

この記事ではプラセンタサプリのおすすめ10選やプラセンタの効果・副作用・選び方などについてご紹介します。

プラセンタサプリで心身ともに若々しさを取り戻し、毎日を快適に過ごしましょう。

プラセンタサプリは更年期症状に効果あるの?



必ず効果が出るものではない


そもそもプラセンタとは哺乳類の胎盤のことで、ヒト由来のものや、豚・馬由来のものがあります。

胎盤は妊娠すると子宮内に作られ、へその緒で赤ちゃんとつながり栄養や酸素を届けます。プラセンタエキスとは胎盤から抽出したエキスのことで、タンパク質(アミノ酸)・糖質・脂質の三大栄養素やビタミン・ミネラル・核酸・酵素・細胞増殖因子などの栄養素を含んでいます。

プラセンタには美容効果がありますが、45〜59歳の女性は更年期障害のプラセンタ療法を保険適用で受けられるほど更年期の症状緩和に効果が認められています。

プラセンタ療法といえば注射が一般的ですが、もっと手軽に更年期ならではの精神的ストレスを改善できるとして人気なのがプラセンタサプリです。

サプリなので注射のように即効性はありませんが、継続して続けやすいことがメリットといえるでしょう。ただし、誰にでも必ず効果があるとはいえないため、あくまでも補助食品として使用することをおすすめします。

副作用はある?


プラセンタにはホルモンが含まれていないため、ホルモン療法のような副作用はありません。しかし、プラセンタサプリには馬や豚のプラセンタが使われているため、アレルギーには注意する必要があります。

また、プラセンタ注射を打つと献血ができなくなる話は有名ですが、サプリの場合はその対象にはなりません。

理由は、成分の違いです。

プラセンタサプリは動物由来の成分を使用していると前述しましたが、プラセンタ注射にはヒト由来の成分が使用されています。このヒト由来のプラセンタを摂取した人が献血すると、血液を受け取った人が変異型クロイツフェルトヤコブ病(ヒト型の狂牛病)という感染症にかかるリスクがあると言われています。

サプリメントではヒト由来ではなく動物由来のプラセンタが使用されているため安心して使用することができるでしょう。

プラセンタサプリメントの選び方




数あるプラセンタサプリの中からどれを選べばいいか悩む方も多いのではないでしょうか。プラセンタサプリの選び方のポイントを3つ挙げます。

①品質の安全性


プラセンタサプリを安心して飲み続けるためには、品質の安全性を確認できるものを選びましょう。

安全性の指標となるものの1つがJHFAマークです。JHFAマークとは、公益財団法人 日本健康・栄養食品協会によって厳格な企画・基準をクリアした食品のみに与えられるマークです。

JHFAマーク認定健康食品は表示通りの栄養成分や有効成分が含まれているため、安全性が保たれています。プラセンタサプリを選ぶときは、JHFAマークがついているか確認して選ぶとよいでしょう。

また、GMP認定工場で製造されていることや国産であることも安心材料になりますので、チェックしておくことをおすすめします。

②コスパは良いか


プラセンタサプリには高価なものもありますが、高すぎるサプリは続かないかもしれません。

価格に対してプラセンタの純度や含有量が見合っているかチェックし、自分に必要な美容成分が配合されているコスパが良いサプリを選びましょう。

③飲みやすさ


サプリは即効性があるわけではないため、効果を実感するためにはある程度飲み続ける必要があります。

サプリには錠剤・カプセル・粉状といった形状があり、錠剤やカプセルの場合は大きさも異なります。飲みにくいものでは続けにくいため、飲みやすさも重視して選ぶと良いでしょう。

おすすめのプラセンタサプリ人気ランキング10選


ここからはプラセンタサプリの人気ランキング10選をご紹介します。プラセンタの種類や含有量、配合されている美容成分などをチェックして、自分に合うプラセンタサプリを見つけてください。
製造会社+商品名 Plange
Ange
Plange
母の滴プラセンタEX
フローレス化粧品
母の滴プラセンタEX
たっぷり贅沢プラセンタ&コラーゲン
イコリス
たっぷり贅沢
プラセンタ &コラーゲン
DHCプラセンタ
DHC
プラセンタ
ディアナチュラスタイル プラセンタ×コラーゲン
ディアナチュラスタイル
プラセンタ×コラーゲン
井藤漢方製薬エクスプラセンタ 粒タイプ
井藤漢方製薬
エクスプラセンタ 粒タイプ
マルマンH&Bプラセンタ20000プレミアム
マルマンH&B
プラセンタ20000プレミアム
エフ琉球プラセンタゴールド
エフ琉球
プラセンタゴールド
SweetPlus
協和食研
SweetPlus
PUREHADA
グロースキャンプ
PUREHADA
定期購入(税込) 初回限定:980円
2回目〜5回目:2,980円
6回目〜11回目:2,780円
12回目以降:2,480円
4,860円 1,480円 1,215円 1,404円/3,218円 3,030円 2,138円 3,940円 1,000円 2,280円
通常購入(税込) 7,020円 4,860円 1,480円 1,620円 1,404円/3,218円 3,030円 2,138円 3,940円 1,000円 2,280円
内容量 90粒 60粒 60粒 90粒 60粒/180粒 120粒 80粒 90粒 31粒 60粒
1日当たりの価格 234円 162円 49.3円 54円 47円/36円 101円 71.2円 131円 32円 76円
有効成分 豚プラセンタ 馬プラセンタ 豚プラセンタ 豚プラセンタ 豚プラセンタ 豚プラセンタ 豚プラセンタ 豚プラセンタ 豚プラセンタ 豚・馬プラセンタ
全額返金保証 なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし

Plange


Plange

商品名 Plange
料金 7,020円 (1日あたり234円) 定期コース 初回限定:980円 2回目〜5回目:2,980円 6回目〜11回目:2,780円 12回目以降:2,480円
内容量 90粒 (約1ヶ月分)
純度
分類 栄養機能食品
タイプ ソフトカプセル
添加物 なし
プラセンタ以外の美容成分 コラーゲン、ヒアルロン酸、プロテオグリカン アスタキサンチン、アムラ、大豆イソフラボン 乳酸菌、ビタミンE

商品概要

Plangeは、デンマーク産の豚プラセンタを使用したサプリです。

デンマーク政府が発行している「動物健康証明書」で安全性が保証されている豚のプラセンタのみ使用されています。酪農大国であるデンマークは、飼育環境や飼料の安全性などに厳しい基準値が設けられているため、安心して飲むことができるでしょう。

Plangeには1日の摂取目安量3粒あたり7,800mg(原液換算)のプラセンタが含まれ、美容成分は8種類も配合しています。また、GMP認定国内工場で生産されているため、品質面も安心です。年齢とともに失われていくハリや弾力を体の内側から取り戻しましょう。

\初回限定980円でとってもお得/

効果に関する口コミ

口コミ

 ★★★★★ 5.0 ミレ

私は三日目辺りから肌の調子がいいのが分かりだしました。

先ずお肌のキメ、つや、ハリなど実感する事が出来ました。

お肌のトーンも明るくなって、メイクのりも良くなりました。

Amazon公式サイトより引用


 ★★★★★ 5.0 ふう1029

更年期に入って色々なところに不調が出てきたこともあり、友達に何かいいサプリメントはないか聞いたときにプランジュを教えてもらいました。

さっそく飲み始めてましたが、なんとなく朝起きたときの体の怠さが軽減されて、化粧ノリがいい感じがします。

更年期の症状はまだ続くと思うので、これからもプランジュを続けたいと思います。

Amazon公式サイトより引用
肌の調子がよくなったという口コミが多数見られます。3日目くらいで違いを感じたという口コミもありますが、基本的には1〜2週間の使用で肌への効果を実感できた方が多いようです。

\初回限定980円でとってもお得/

母の滴プラセンタEX


母の滴プラセンタEX

商品名 母の滴プラセンタEX
料金 4,860円 (1日あたり162円)
内容量 60粒 (約1ヶ月分)
純度 100%
分類
タイプ カプセル
添加物 無添加・無着色
プラセンタ以外の美容成分 ヒアルロン酸

商品概要

希少価値の高い馬プラセンタを使用した純度100%のプラセンタサプリです。さまざまな美容成分が配合されたプラセンタサプリが多いですが、「母の滴プラセンタEX」に配合されているのは馬プラセンタとサイタイエキスのみです。

サイタイエキスとは、天然のヒアルロン酸といわれる成分です。一般的なヒアルロン酸は合成ですが、サイタイエキスは天然の成分なので、体内になじみやすいことが特徴です。また、低分子加工によって体内に吸収されやすくなっています。

厳しい検疫検査にクリアした原料のみ使用し、健康食品GMP認定工場で製造されているので安全性が高いといえます。

\純度100%のプラセンタサプリ/



効果に関する口コミ

口コミ

 ★★★★★ 5.0 チー

夜寝る前に一粒、翌朝はカサカサで皮が硬くなっていた手先がしっとり!顔もツヤが出ていました。

2日目も一粒飲み就寝。

あんなに毎日クリームをぬっても硬い皮でガチガチだった踵がかなり改善されていてビックリ!

Amazon公式サイトより引用


 ★★★★☆ 4.0 Amazonカスタマー

更年期の時から、このプラセンタを、飲んでいました。

身体のだるさ、疲れが取れて身体が楽になります。

Amazon公式サイトより引用
肌への美容効果を実感できたという口コミが多数見つかりました。「足裏の乾燥が改善された」「更年期の身体のだるさが改善された」という口コミも見られますので、エイジングケアや更年期の辛さを改善するために飲んでみてはいかがでしょうか。

\純度100%のプラセンタサプリ/

たっぷり贅沢プラセンタ&コラーゲン


たっぷり贅沢プラセンタ&コラーゲン

 
商品名 たっぷり贅沢プラセンタ&コラーゲン
料金 1,480円 (1日あたり49.3円)
内容量 60粒 (約1ヶ月分)
純度
分類
タイプ ソフトカプセル
添加物 保存料無添加
プラセンタ以外の美容成分 コラーゲン、ヒアルロン酸、プロテオグリカン ローヤルゼリー、トコトリエノール、エラスチン

商品概要

EU規格に適合したイタリア産の豚プラセンタを50倍に濃縮し、2粒あたり13,400mg配合した高濃度なプラセンタサプリです(原料換算)。厳選したプラセンタのみ使用し、抗生物質は一切使われていないので安心感があります。

ビタミンB2や7種の厳選された美容成分も配合されているオールインワン美容サプリメントなので、美肌を目指したい方はこれ1本で十分でしょう。ソフトカプセルが採用されているため、プラセンタ独特のニオイも気になりません。

\プラセンタを13,400mgも配合/

効果に関する口コミ

口コミ

 ★★★★★ 5.0 ぺいこ

匂いもなく小粒で飲みやすいです。

飲んだその日から顔がもっちりしっとりには驚きました。

一週間後には、体の乾燥もかなり改善、ずっと悩んでいた胸骨の痛みも減り体力も出て来た気がします。

Amazon公式サイトより引用




 ★★★★★ 5.0 Amazonカスタマー

飲み始めてから2週間程経ち、肌のモチモチ感と化粧のりがよくなったように感じます。

3日程前に家族から、顔のシミが目立たなくなったね、と言われました!

Amazon公式サイトより引用
飲み始めたら肌がもっちりしてきて化粧ノリがよくなったという口コミが多数見られました。また、シミが目立たなくなってきたという口コミも。一度できたシミはなかなか改善しないので、サプリで薄くなってくれたら嬉しいですね。

\プラセンタを13,400mgも配合/

DHCプラセンタ


DHCプラセンタ

商品名 DHCプラセンタ
料金 1,620円 (1日あたり54円) 定期コース:1,215円
内容量 90粒 (約1ヶ月分)
純度
分類 健康食品
タイプ ソフトカプセル
添加物
プラセンタ以外の美容成分 トコトリエノール

商品概要

DHCの「プラセンタ」は、1日の摂取目安量3粒に国内で製造したプラセンタ濃縮末が360mg含まれています。さらに美容成分のトコトリエノールとビタミンBも配合。

リーズナブルな価格でみずみずしくハリのある肌を目指せます。

\定期コースが1,215円とリーズナブル/

効果に関する口コミ

口コミ

 ★★★★★ 5.0 Amazonカスタマー

プラセンタとしては、かなりお値段がリーズナブルで期待してませんでしたが、高価なプラセンタドリンクや注射と比べて効果は変わらないように思いました。

お肌のハリや髪の艶が保たれて嬉しいです☆”

Amazon公式サイトより引用


 ★★★★☆ 4.0 こた

肌のために購入していますが、私の場合は真っ先に髪の毛に効果が出まして、びっくりするくらいサラサラツヤツヤになりました!

それだけでもとってもありがたいことですが、やはり肌への効果も諦めきれないので、定期でしばらく続けてみます!”

Amazon 公式サイトより引用
DHCのサプリはリーズナブルな価格ですが、高価なドリンクと同じくらいの効果が感じられたらコスパが良くて嬉しいですね。肌だけでなく髪まで美しくなったという口コミが見られましたので、髪のパサツキなどが気になる方はDHCの「プラセンタ」を飲んでみてはいかがでしょうか。

\定期コースが1,215円とリーズナブル/

 

ディアナチュラスタイル プラセンタ×コラーゲン


ディアナチュラスタイル プラセンタ×コラーゲン

商品名 ディアナチュラスタイル プラセンタ×コラーゲン
料金 1,404円/3,218円 (1日あたり47円/36円)
内容量 60粒/180粒 (約1ヶ月分/約3ヶ月分)
純度
分類 栄養機能食品
タイプ
添加物 無香料・無着色・保存料無添加
プラセンタ以外の美容成分 コラーゲン、ヒアルロン酸

商品概要

1日の目安量3粒にプラセンタエキス換算4,015mgとコラーゲン1,000mgが配合されています。他にもビタミンC・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6など皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素をプラス。ハリのある毎日を送りたい方におすすめのプラセンタサプリです。

健康補助食品GMPを取得した国内工場にて一貫管理体制で製造されているため、品質面も安心です。

\ハリのある肌をサポート/

効果に関する口コミ

口コミ

 ★★★★★ 5.0 クロミちゃん

飲んだ翌日から乾燥で痛かった肌にハリが出てもちもちな肌になっていたのでかなり気分が上がりました。

商品を切らせているときとの肌の調子が格段に違うので、やはりこちらのサプリメントの効果を感じます。

Amazon公式サイトより引用


 ★★★★★ 5.0 Rie

定期的に飲んでいますが、肌あれや感想が軽減されています。

コラーゲンやプラセンタなどの美容関係のものは個人差や相性もあるとは思いますが、私は飲むのをやめたらやはり荒れるので、手放せない状態です。

Amazon公式サイトより引用
「肌の調子が良くなった」「かかとがツルツルになった」など、喜びの声が多数見られます。低価格ですが、お値段以上の効果を実感している方が多いようです。

\ハリのある肌をサポート/

 

井藤漢方製薬エクスプラセンタ 粒タイプ


井藤漢方製薬エクスプラセンタ 粒タイプ

商品名 井藤漢方製薬エクスプラセンタ 粒タイプ
料金 3,030円 (1日あたり101円)
内容量 120粒 (約1ヶ月分)
純度 100%
分類 健康補助食品
タイプ
添加物 甘味料、香料
プラセンタ以外の美容成分 コラーゲン、低分子ヒアルロン酸 セラミド、コエンザイムQ10

商品概要

井藤漢方製薬のエクスプラセンタはドリンクタイプもありますが、こちらは毎日継続して飲みやすい粒タイプです。

1日の摂取目安量4粒には、プラセンタが生換算で4,000mg配合されています。コラーゲン・低分子ヒアルロン酸・セラミド・コエンザイムQ10といった美容成分も含まれているため、「飲むエステ」として体の内側から美容と元気をサポートしてくれます。

\粒タイプで毎日続けられる/

効果に関する口コミ

口コミ

 ★★★★★ 5.0 ☆

使いだして半年近くなります。1日一回4錠。

飲んだ翌日は肌の張りが良くなり潤いがあります。飲み続けると効果が増すのがわかります。

Amazon 公式サイトより引用


 ★★★★★ 5.0 えり

飲み始めて数日で、肌がしっとりしてきました。

顔に一時的に吹き出ものが出ましたが、その後からはトラブルなし。別のプラセンタも試してみましたが、こっちのが安いのに効果を感じられたので再度購入します。

Amazon公式サイトより引用
肌のハリや潤いを実感できたという口コミがありました。1日4錠なのでやや多めですが、

朝晩2錠ずつに分けて飲むのも問題ないため、続けることができるでしょう。

\粒タイプで毎日続けられる/

 

マルマンH&Bプラセンタ20000プレミアム


マルマンH&Bプラセンタ20000プレミアム

商品名 マルマンH&Bプラセンタ20000プレミアム
料金 2,138円 (1日あたり71.2円)
内容量 80粒 (約1ヶ月分)
純度
分類 健康食品
タイプ ソフトカプセル
添加物
プラセンタ以外の美容成分 ツバメの巣、セラミド、ローヤルゼリー エラスチン、コラーゲン、大豆イソフラボン ヒアルロン酸、プロテオグリカン ビタミンE、ビタミンC

商品概要

1日の摂取目安量4粒の中にプラセンタエキス末を400g(生胎盤換算20,000mg)配合しています。原料のプラセンタには養豚先進国・イタリア産の豚プラセンタが使われています。

ツバメの巣・ローヤルゼリー・セラミドなど女性に嬉しい美容成分が10種類も贅沢に配合されてますので、体の内側から美肌ケアをしたい方におすすめです。

\美容成分が10種類も配合/

効果に関する口コミ

口コミ

 ★★★★★ 5.0 コロン

このサプリメントを飲むようになりましたら、疲労に・・?意外な効果ありました。

疲れにくくなり、肌もしっとりします。

Amazon公式サイトより引用


 ★★★★★ 5.0 ちゃんろこ

いろんなプラセンタサプリを飲んできたけど、これは凄い! 

4粒を一気に朝飲んだら、肌は乾燥しないし、更年期の体が潤ってると感じれました。

Amazon公式サイトより引用
美肌効果だけでなく、疲れにも効くという口コミがありました。肌の乾燥が気になる方だけでなく、疲れが抜けにくいと感じる方にもおすすめです。

\美容成分が10種類も配合/

 

エフ琉球プラセンタゴールド


エフ琉球プラセンタゴールド

商品名 エフ琉球プラセンタゴールド
料金 3,940円 (1日あたり131円)
内容量 90粒 (約1ヶ月分)
純度
分類
タイプ ソフトカプセル
添加物
プラセンタ以外の美容成分 NMN、アスタキサンチン、シルクペプチド ヒアルロン酸コラーゲン、亜麻仁油

商品概要

エフ琉球「プラセンタゴールド」は、50倍に濃縮されたプラセンタが1粒中に80mg(原料換算4,000mg相当)配合しています。原料のプラセンタはイタリア産の豚プラセンタです。

また、NMN・アスタキサンチン・シルクペプチド・ヒアルロン酸コラーゲン・亜麻仁油の5つのキレイ成分が配合されています。NMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)は、アンチエイジングの効果が期待される話題の成分です。1日たった1粒飲むだけで良いため、継続しやすいでしょう。

\1日1粒で継続しやすい/

効果に関する口コミ

口コミ

 ★★★★★ 5.0 さぁりぃ☆

粒が小さくて飲みやすいです!

飲み始めて約1ヶ月、乾燥肌なので冬はいつも顔に粉がふくのですが、このプラセンタのおかげなのか今年はいつも通りのお手入れで問題なく過ごせています♪

Amazon公式サイトより引用


 ★★★★☆ 4.0 jenny303

毎晩寝る前に一錠飲んでいます。

これ飲み始めてから肌プリプリになった気がします。

楽天市場より引用
1日1粒飲むだけでよく、小粒で飲みやすいとの口コミがありました。飲むのが億劫にならないでしょうから、肌の乾燥対策に継続して飲みやすいでしょう。

\1日1粒で継続しやすい/

 

協和食研SweetPlus


SweetPlus

 
商品名 協和食研SweetPlus
料金 1,000円 (1日あたり32円)
内容量 31粒 (約1ヶ月分)
純度
分類
タイプ ソフトカプセル
添加物 着色料
プラセンタ以外の美容成分 バレリアン、亜麻仁油、チェストツリー ザクロ種子エキス、マカ他

商品概要

「SweetPlus」は、プラセンタだけでなく、女性に嬉しい14種類の成分を含んだサプリです。プラセンタ以外では、女性ホルモンのエストロゲンに似た成分を含み、肌にハリを与える「ザクロ」、更年期症状の緩和に用いられる「ワイルドヤム」など、女性をサポートする成分が配合されています。

国内GMP認定工場で製造されているため、品質面も安心です。

\14種類の女性向け成分を配合/

効果に関する口コミ

口コミ

 ★★★★★ 5.0 さんくす

長年の悩みのバストに加えてコラーゲンとプラセンタが効果的に取れ体調がよくなり健康的になりました。

1日1粒でいいしお手頃価格で続けやすい。

Amazon公式サイトより引用


 ★★★★★ 5.0 jobsan

アマニ油やザクロ、プラセンタなど普段の食生活では、なかなか取れないものが含まれている上、口にするものなので、国内製造ということがとても安心できます。

1日1錠飲むようにしているので、急激な変化は見られませんが、肌の血行が良くなったような感じと、肌荒れをすることも減ったような気がするので、もう少し続けてみようかなと思います。

Amazon公式サイトより引用
「肌の調子が良くなった」「体調が良くなった」と嬉しい口コミが多数見つかりました。続けやすい価格ということもあり、継続して飲んでいる方が多いようです。

\14種類の女性向け成分を配合/

 

グロースキャンプPUREHADA


PUREHADA

商品名 グロースキャンプPUREHADA
料金 2,280円 (1日あたり76円)
内容量 60粒 (約1ヶ月分)
純度
分類
タイプ ソフトカプセル
添加物
プラセンタ以外の美容成分 セラミド、アスタキサンチン、フィッシュコラーゲン プロテオグリカン、エラスチン 桜の花エキス、ビタミン群

商品概要

「PUREHADA」は、EU規制下の高品質な豚プラセンタを50倍に濃縮し、原料換算で10,000mg配合したサプリです。さらに発酵熟成の豚・馬プラセンタもプラスで配合しています。

また、通常のヒアルロン酸より2.6倍も透過速度が速い超低分子ヒアルロン酸を配合。この2大成分に7つの美活成分を配合したオールインワン美容サプリメントなので、効率よく美肌成分を摂取できます。

\オールインワンサプリで効率的/

効果に関する口コミ

口コミ

 ★★★★☆ 4.0 ちび

たるみは、もう少し飲み続けないとまだわからないのですが、お肌の質感は良くなったような気がします。何となく毛穴が目立たなくなっているような、、、。

一番効果を感じたのは髪の毛です。硬くて広がる髪なのですが、これを飲んでからサラサラとまとまる感じがしています。

Amazon公式サイトより引用


 ★★★★★ 5.0 まっどちゃん

10年以上前からプラセンタ注射、点滴、ドリンク、サプリもたくさん試してきましたが私にはこれが一番合うみたいでした。

2日目くらいから二の腕や太ももも含めた肌全体がもっちりする感じがあって嬉しかったです。

Amazon公式サイトより引用
PURE HADAも肌だけでなく、髪の毛への効果が感じられたという口コミが見られました。肌全体がもっちりするという口コミもあるので、全身に潤いを与えられそうですね。

\オールインワンサプリで効率的/

 

プラセンタサプリを飲むタイミング


プラセンタサプリはあくまでも食品であるため、飲むタイミングはとくに決まっていません。

継続することが大切なので、就寝前など毎日同じタイミングで飲むことで、習慣化するのが良いでしょう。

プラセンタサプリに関するよくあるQ&A


マイナビエージェント 質問 回答

プラセンタサプリに関するよくある疑問にお答えします。

市販でも安全で効果のある商品はあるの?


市販のプラセンタサプリはJHFAマークの有無やGMP認定工場で製造されているか確認することで、安全性をチェックできます。

日本健康・栄養食品協会によると、プラセンタの1日の摂取目安量はプラセンタエキス末で100mgです。高濃度なプラセンタを配合しているサプリもあるため、市販のプラセンタサプリでも効果を実感できるでしょう。

ただし、サプリの効果には個人差がありますし、合わないと感じる場合があるかもしれません。サプリは継続して飲むことが大切ですが、最初からまとめ買いはしないほうが良いでしょう。

薬との飲み合わせには注意すべき?


病院や美容クリニックで処方されるプラセンタはピルとの飲み合わせに注意が必要ですが、市販のプラセンタサプリは特に注意喚起をされていません。

ただし、飲み合わせによっては薬の効果を高めたり弱めたりする場合があります。服用している薬がある人は、かかりつけの医師や薬剤師に相談してから飲んだ方が安心でしょう。

最低でもどのくらい飲み続けるべき?


サプリメントは即効性があるものではありませんので、効果を感じるまでの期間には個人差があります。

効果が表れないからといってすぐにやめてしまっては、効果を実感できるサプリになかなか出会えないかもしれません。少なくとも3ヶ月は継続してみて、様子を見ることをおすすめします。

プラセンタサプリまとめ


  • プラセンタサプリは更年期症状に必ず効果が出るものではない
  • プラセンタサプリの選び方は品質の安全性とコスパの良さ、飲みやすさの3点
  • Plangeはデンマーク産の豚プラセンタを使用しており安全性が認められている
  • プラセンタサプリの摂取タイミングに制限はなく、継続することが大切。

Plange

\初回限定980円でとってもお得/

この記事ではプラセンタサプリのおすすめランキング10選をご紹介しました。

 
栄養をたっぷり含むプラセンタは美容や更年期の不調改善に効果的といわれています。純度が高いプラセンタサプリも通販などで手軽に手に入りますので、毎日の習慣にしてはいかがでしょうか。

この記事があなたの美容と健康をサポートするプラセンタサプリを選ぶためのお役に立てば幸いです。

【監修者】管理栄養士:船山潮音

資格:
管理栄養士 栄養士 NR・サプリメントアドバイザー 第一種衛生管理者 食生活アドバイザー2級
経歴:
管理栄養士と薬剤師を志し、十文字学園女子大学食物栄養学科にて、在学中に管理栄養士やサプリメントアドバイザーなどの資格を取得。 大学卒業後、某食品メーカーに勤務。スーパーやコンビニ向けのサラダなどお惣菜を中心とした...
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参考文献