プラセンタサプリおすすめ比較10選！気になる効果や副作用まで解説

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「プラセンタサプリは更年期の症状に効果があるって本当？」 このように思っていませんか？

更年期は疲れが抜けなかったり、イライラしたりして大変ですよね。

プラセンタはクレオパトラも愛用していたといわれ、美容効果があることで知られています。さらに近年では、更年期障害の方にも注目されています。

この記事ではプラセンタサプリのおすすめ10選やプラセンタの効果・副作用・選び方などについてご紹介します。

プラセンタサプリで心身ともに若々しさを取り戻し、毎日を快適に過ごしましょう。

プラセンタサプリは更年期症状に効果ない？

必ず効果が出るものではない

そもそもプラセンタとは哺乳類の胎盤のことで、ヒト由来のものや、豚・馬由来のものがあります。

胎盤は妊娠すると子宮内に作られ、へその緒で赤ちゃんとつながり栄養や酸素を届けます。プラセンタエキスとは胎盤から抽出したエキスのことで、タンパク質（アミノ酸）・糖質・脂質の三大栄養素やビタミン・ミネラル・核酸・酵素・細胞増殖因子などの栄養素を含んでいます。
サプリなので注射のように即効性はありませんが、継続して続けやすいことがメリットといえるでしょう。ただし、誰にでも必ず効果があるとはいえないため、あくまでも補助食品として使用することをおすすめします。

副作用はある？

プラセンタにはホルモンが含まれていないため、ホルモン療法のような副作用はありません。しかし、プラセンタサプリには馬や豚のプラセンタが使われているため、アレルギーには注意する必要があります。

また、プラセンタ注射を打つと献血ができなくなる話は有名ですが、サプリの場合はその対象にはなりません。

理由は、成分の違いです。

プラセンタサプリは動物由来の成分を使用していると前述しましたが、プラセンタ注射にはヒト由来の成分が使用されています。このヒト由来のプラセンタを摂取した人が献血すると、血液を受け取った人が変異型クロイツフェルトヤコブ病（ヒト型の狂牛病）という感染症にかかるリスクがあると言われています。

サプリメントではヒト由来ではなく動物由来のプラセンタが使用されているため安心して使用することができるでしょう。

引用：『A Nutraceutical Approach to Menopausal Complaints』

引用：『The Prevalence of Dietary Supplements That Claim Estrogen-like Effects in Japanese Women』

プラセンタサプリメントの選び方

数あるプラセンタサプリの中からどれを選べばいいか悩む方も多いのではないでしょうか。プラセンタサプリの選び方のポイントを3つ挙げます。

(↑タップすると記事後半にジャンプします↑)

①品質の安全性

プラセンタサプリを安心して飲み続けるためには、品質の安全性を確認できるものを選びましょう。

安全性の指標となるものの1つがJHFAマークです。JHFAマークとは、公益財団法人 日本健康・栄養食品協会によって厳格な企画・基準をクリアした食品のみに与えられるマークです。

JHFAマーク認定健康食品は表示通りの栄養成分や有効成分が含まれているため、安全性が保たれています。プラセンタサプリを選ぶときは、JHFAマークがついているか確認して選ぶとよいでしょう。

また、GMP認定工場で製造されていることや国産であることも安心材料になりますので、チェックしておくことをおすすめします。

②コスパは良いか

プラセンタサプリには高価なものもありますが、高すぎるサプリは続かないかもしれません。

価格に対してプラセンタの純度や含有量が見合っているかチェックし、自分に必要な美容成分が配合されているコスパが良いサプリを選びましょう。

③飲みやすさ

サプリは即効性があるわけではないため、効果を実感するためにはある程度飲み続ける必要があります。

サプリには錠剤・カプセル・粉状といった形状があり、錠剤やカプセルの場合は大きさも異なります。飲みにくいものでは続けにくいため、飲みやすさも重視して選ぶと良いでしょう。

プラセンタサプリ10商品の比較表

プラセンタサプリおすすめ10選

ここからはプラセンタサプリおすすめ10選を一つずつご紹介します。ぜひ自分に合うプラセンタサプリを見つけてください。

1. プラセンタファイン
2. Plange
3. 母の滴プラセンタEX
4. たっぷり贅沢プラセンタ＆コラーゲン
5. DHCプラセンタ
6. エクスプラセンタ（井藤漢方製薬）
7. プラセンタ20,000mgプレミアム（マルマン）
8. エフ琉球プラセンタゴールド
9. SweetPlus（協和食研）
10. PUREHADA（グロースキャンプ）

プラセンタファイン

Plange

Plangeは、デンマーク産の豚プラセンタを使用したサプリです。

デンマーク政府が発行している「動物健康証明書」で安全性が保証されている豚のプラセンタのみ使用されています。酪農大国であるデンマークは、飼育環境や飼料の安全性などに厳しい基準値が設けられているため、安心して飲むことができるでしょう。

Plangeには1日の摂取目安量3粒あたり7,800mg（原液換算）のプラセンタが含まれ、美容成分は8種類も配合しています。また、GMP認定国内工場で生産されているため、品質面も安心です。年齢とともに失われていくハリや弾力を体の内側から取り戻しましょう。

商品詳細情報

商品名	Plange
料金	通常：7,020円 （1日あたり234円） 定期コース初回：980円 →2回目〜5回目：2,980円 →6回目〜11回目：2,780円 →12回目以降：2,480円
内容量	90粒 （約1ヶ月分）
純度	ー
分類	栄養機能食品
タイプ	ソフトカプセル
添加物	なし
プラセンタ以外の美容成分	コラーゲン、ヒアルロン酸、プロテオグリカン アスタキサンチン、アムラ、大豆イソフラボン 乳酸菌、ビタミンE

Plangeの口コミ

口コミ

　★★★★★ 5.0　りりか

プラセンタサプリは数がとても多いのでどれにしようか迷っていましたが、

他のサプリは、効果が楽しみです、冊子が可愛い、お店の対応が良かった、などレビューが殆どの中こちらのサプリだけは実際に、良くなった！と書かれている方が断然多かったので注文してみました。

実際に自分で飲んでみて、確かに良いと思います。

Amazon公式サイトより引用

---

　★★★★★ 5.0　ふう1029

更年期に入って色々なところに不調が出てきたこともあり、友達に何かいいサプリメントはないか聞いたときにプランジュを教えてもらいました。（中略）

更年期の症状はまだ続くと思うので、これからもプランジュを続けたいと思います。

Amazon公式サイトより引用

＼初回限定980円でとってもお得／

→Plangeの公式サイトへ

母の滴プラセンタEX

希少価値の高い馬プラセンタを使用した純度100％のプラセンタサプリです。さまざまな美容成分が配合されたプラセンタサプリが多いですが、「母の滴プラセンタEX」に配合されているのは馬プラセンタとサイタイエキスのみです。

サイタイエキスとは、天然のヒアルロン酸といわれる成分です。一般的なヒアルロン酸は合成ですが、サイタイエキスは天然の成分なので、体内になじみやすいことが特徴です。また、低分子加工によって体内に吸収されやすくなっています。

厳しい検疫検査にクリアした原料のみ使用し、健康食品GMP認定工場で製造されているので安全性が高いといえます。

商品詳細情報

商品名	母の滴プラセンタEX
料金	4,860円 （1日あたり162円）
内容量	60粒 （約1ヶ月分）
純度	100％
分類	ー
タイプ	カプセル
添加物	無添加・無着色
プラセンタ以外の美容成分	ヒアルロン酸

母の滴プラセンタEXの口コミ

口コミ

　★★★★★ 5.0　s0h5o2c2o

内面からのケアのために飲み始めました。張りも透明感も出て満足してます。

Amazon公式サイトより引用

---

　★★★★★ 5.0　Amazonカスタマー

愛用してます

Amazon公式サイトより引用

＼純度100％のプラセンタサプリ／

→母の滴プラセンタEXの公式サイトへ

たっぷり贅沢プラセンタ＆コラーゲン

EU規格に適合したイタリア産の豚プラセンタを50倍に濃縮し、2粒あたり13,400mg配合した高濃度なプラセンタサプリです（原料換算）。厳選したプラセンタのみ使用し、抗生物質は一切使われていないので安心感があります。

ビタミンB2や7種の厳選された美容成分も配合されているオールインワン美容サプリメントなので、美容を目指したい方はこれ1本で十分でしょう。ソフトカプセルが採用されているため、プラセンタ独特のニオイも気になりません。

商品詳細情報

商品名	たっぷり贅沢プラセンタ＆コラーゲン
料金	1,480円 （1日あたり49.3円）
内容量	60粒 （約1ヶ月分）
純度	ー
分類	ー
タイプ	ソフトカプセル
添加物	保存料無添加
プラセンタ以外の美容成分	コラーゲン、ヒアルロン酸、プロテオグリカン ローヤルゼリー、トコトリエノール、エラスチン

たっぷり贅沢プラセンタ＆コラーゲンの口コミ

口コミ

　★★★★★ 5.0　noname

成分に対して価格が安くコストパフォーマンスが良いと思います。

粒はごく普通のサプリという感じです。

まだ飲み始めて数日なので、効果にはこれから期待しています！

Amazon公式サイトより引用

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　★★★★★ 5.0　伊藤

内側から効くサプリを探していました。

レビューも良く、低価格でプラセンタを購入できとても満足です。

飲み始めてから数日なので効果はこれから期待大ですね。

Amazon公式サイトより引用

＼プラセンタを13,400mgも配合／

DHCプラセンタ

DHCの「プラセンタ」は、1日の摂取目安量3粒に国内で製造したプラセンタ濃縮末が360mg含まれています。さらに美容成分のトコトリエノールとビタミンBも配合。

リーズナブルな価格でみずみずしいハリを目指せます。

商品詳細情報

商品名	DHCプラセンタ
料金	1,620円 （1日あたり54円） 定期コース：1,215円
内容量	90粒 （約1ヶ月分）
純度	ー
分類	健康食品
タイプ	ソフトカプセル
添加物	ー
プラセンタ以外の美容成分	トコトリエノール

DHCプラセンタの口コミ

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口コミ

　★★★★★ 5.0　Amazonカスタマー

プラセンタとしては、かなりお値段がリーズナブルで期待してませんでしたが、高価なプラセンタドリンクや注射と比べて効果は変わらないように思いました。（後略）

Amazon公式サイトより引用

---

　★★★★☆ 4.0　Amazonカスタマー

もう五年くらい飲んでいます。お安いのでここ2.3回はこちらで買っています。

昨年珍しく一週間ほど切らしたのですが、（中略）普段は気づかないけれど、改めて効果を実感しました。これからも欠かさず飲みたいサプリです。

Amazon 公式サイトより引用

＼定期コースが1,215円とリーズナブル／

→DHCプラセンタの公式サイトへ

井藤漢方製薬エクスプラセンタ 粒タイプ

井藤漢方製薬のエクスプラセンタはドリンクタイプもありますが、こちらは毎日継続して飲みやすい粒タイプです。

1日の摂取目安量4粒には、プラセンタが生換算で4,000mg配合されています。コラーゲン・低分子ヒアルロン酸・セラミド・コエンザイムQ10といった美容成分も含まれているため、「飲むエステ」として体の内側から美容と元気をサポートしてくれます。

商品詳細情報

商品名	井藤漢方製薬エクスプラセンタ 粒タイプ
料金	3,030円 （1日あたり101円）
内容量	120粒 （約1ヶ月分）
純度	100％
分類	健康補助食品
タイプ	粒
添加物	甘味料、香料
プラセンタ以外の美容成分	コラーゲン、低分子ヒアルロン酸 セラミド、コエンザイムQ10

井藤漢方製薬エクスプラセンタ 粒タイプの口コミ

口コミ

　★★★★★ 5.0　☆

使いだして半年近くなります。1日一回4錠。（後略）

Amazon 公式サイトより引用

---

　★★★★★ 5.0　えり

（前略）別のプラセンタも試してみましたが、こっちのが安いのに効果を感じられたので再度購入します。

Amazon公式サイトより引用

＼粒タイプで毎日続けられる／

→井藤漢方製薬エクスプラセンタ 粒タイプの公式サイトへ

マルマンH＆Bプラセンタ20000プレミアム

1日の摂取目安量4粒の中にプラセンタエキス末を400g（生胎盤換算20,000mg）配合しています。原料のプラセンタには養豚先進国・イタリア産の豚プラセンタが使われています。

ツバメの巣・ローヤルゼリー・セラミドなど女性に嬉しい美容成分が10種類も贅沢に配合されてますので、体の内側から美しくありたい方におすすめです。

商品詳細情報

商品名	マルマンH＆Bプラセンタ20000プレミアム
料金（Amazon）	1,230円 （1日あたり61.5円）
内容量	80粒 （20日分）
純度	ー
分類	健康食品
タイプ	ソフトカプセル
添加物	ー
プラセンタ以外の美容成分	ツバメの巣、セラミド、ローヤルゼリー エラスチン、コラーゲン、大豆イソフラボン ヒアルロン酸、プロテオグリカン ビタミンE、ビタミンC

マルマンH＆Bプラセンタ20000プレミアムの口コミ

口コミ

　★★★★★ 5.0　Amazonカスタマー

飲みやすく、低価格なので、続けて服用したいと思います。

Amazon公式サイトより引用

---

　★★★★★ 5.0　ちゃんろこ

いろんなプラセンタサプリを飲んできたけど、これは凄い！（後略）

Amazon公式サイトより引用

＼美容成分が10種類も配合／

エフ琉球プラセンタゴールド

エフ琉球「プラセンタゴールド」は、50倍に濃縮されたプラセンタが1粒中に80mg（原料換算4,000mg相当）配合しています。原料のプラセンタはイタリア産の豚プラセンタです。

また、NMN・アスタキサンチン・シルクペプチド・ヒアルロン酸コラーゲン・亜麻仁油の5つのキレイ成分が配合されています。NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は、アンチエイジングの効果が期待される話題の成分です。1日たった1粒飲むだけで良いため、継続しやすいでしょう。

商品詳細情報

商品名	エフ琉球プラセンタゴールド
料金	3,940円 （1日あたり131円）
内容量	90粒 （約1ヶ月分）
純度	ー
分類	ー
タイプ	ソフトカプセル
添加物	ー
プラセンタ以外の美容成分	NMN、アスタキサンチン、シルクペプチド ヒアルロン酸コラーゲン、亜麻仁油

エフ琉球プラセンタゴールドの口コミ

口コミ

　★★★★★ 5.0　さぁりぃ☆

粒が小さくて飲みやすいです！（後略）

Amazon公式サイトより引用

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　★★★★☆ 4.0　jenny303

毎晩寝る前に一錠飲んでいます。（後略）

楽天市場より引用

＼1日1粒で継続しやすい／

協和食研SweetPlus

「SweetPlus」は、プラセンタだけでなく、女性に嬉しい14種類の成分を含んだサプリです。プラセンタ以外では、女性ホルモンのエストロゲンに似た成分を含み、ハリを与える「ザクロ」、更年期症状の緩和に用いられる「ワイルドヤム」など、女性をサポートする成分が配合されています。

国内GMP認定工場で製造されているため、品質面も安心です。

商品詳細情報

商品名	協和食研SweetPlus
料金	1,000円 （1日あたり32円）
内容量	31粒 （約1ヶ月分）
純度	ー
分類	ー
タイプ	ソフトカプセル
添加物	着色料
プラセンタ以外の美容成分	バレリアン、亜麻仁油、チェストツリー ザクロ種子エキス、マカ他

協和食研SweetPlusの口コミ

口コミ

　★★★★★ 5.0　さんくす

（前略）コラーゲンとプラセンタが効果的に取れ体調がよくなり健康的になりました。

１日1粒でいいしお手頃価格で続けやすい。

Amazon公式サイトより引用

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　★★★★★ 5.0　jobsan

アマニ油やザクロ、プラセンタなど普段の食生活では、なかなか取れないものが含まれている上、口にするものなので、国内製造ということがとても安心できます。（後略）

Amazon公式サイトより引用

＼14種類の女性向け成分を配合／

グロースキャンプPUREHADA

「PUREHADA」は、EU規制下の高品質な豚プラセンタを50倍に濃縮し、原料換算で10,000mg配合したサプリです。さらに発酵熟成の豚・馬プラセンタもプラスで配合しています。

また、通常のヒアルロン酸より2.6倍も透過速度が速い超低分子ヒアルロン酸を配合。この2大成分に7つの美活成分を配合したオールインワン美容サプリメントなので、効率よく美容成分を摂取できます。

商品詳細情報

商品名	グロースキャンプPUREHADA
料金	2,000円 （1日あたり約67円）
内容量	60粒 （約1ヶ月分）
純度	ー
分類	ー
タイプ	ソフトカプセル
添加物	ー
プラセンタ以外の美容成分	セラミド、アスタキサンチン、フィッシュコラーゲン プロテオグリカン、エラスチン 桜の花エキス、ビタミン群

グロースキャンプPUREHADAの口コミ

口コミ

　★★★★★ 5.0　らっきょう

パールのフェイスパウダーをはたいたかのような、メイクのりに感謝

Amazon公式サイトより引用

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　★★★★★ 5.0　まっどちゃん

１０年以上前からプラセンタ注射、点滴、ドリンク、サプリもたくさん試してきましたが私にはこれが一番合うみたいでした。（後略）

Amazon公式サイトより引用

＼オールインワンサプリで効率的／

プラセンタサプリを飲むタイミング

プラセンタサプリはあくまでも食品であるため、飲むタイミングはとくに決まっていません。

継続することが大切なので、就寝前など毎日同じタイミングで飲むことで、習慣化するのが良いでしょう。

プラセンタサプリに関するよくあるQ&A

プラセンタサプリに関するよくある疑問にお答えします。

市販でも安全で効果のある商品はあるの？

市販のプラセンタサプリはJHFAマークの有無やGMP認定工場で製造されているか確認することで、安全性をチェックできます。

日本健康・栄養食品協会によると、プラセンタの1日の摂取目安量はプラセンタエキス末で100mgです。高濃度なプラセンタを配合しているサプリもあるため、市販のプラセンタサプリでも効果を実感できるでしょう。

ただし、サプリの効果には個人差がありますし、合わないと感じる場合があるかもしれません。サプリは継続して飲むことが大切ですが、最初からまとめ買いはしないほうが良いでしょう。

薬との飲み合わせには注意すべき？

病院や美容クリニックで処方されるプラセンタはピルとの飲み合わせに注意が必要ですが、市販のプラセンタサプリは特に注意喚起をされていません。

ただし、飲み合わせによっては薬の効果を高めたり弱めたりする場合があります。服用している薬がある人は、かかりつけの医師や薬剤師に相談してから飲んだ方が安心でしょう。

最低でもどのくらい飲み続けるべき？

サプリメントは即効性があるものではありませんので、効果を感じるまでの期間には個人差があります。

効果が表れないからといってすぐにやめてしまっては、効果を実感できるサプリになかなか出会えないかもしれません。少なくとも3ヶ月は継続してみて、様子を見ることをおすすめします。

プラセンタサプリまとめ

この記事ではプラセンタサプリのおすすめ10選をご紹介しました。

• プラセンタファイン
• Plange
• 母の滴プラセンタEX
• たっぷり贅沢プラセンタ＆コラーゲン
• DHCプラセンタ
• 井藤漢方製薬エクスプラセンタ 粒タイプ
• マルマンH＆Bプラセンタ20000プレミアム
• エフ琉球プラセンタゴールド
• 協和食研SweetPlus
• グロースキャンプPUREHADA

栄養をたっぷり含むプラセンタは美容や更年期の不調改善に効果的といわれています。純度が高いプラセンタサプリも通販などで手軽に手に入りますので、毎日の習慣にしてはいかがでしょうか。当サイトのイチオシは、デンマーク産の安全性が保証されている豚プラセンタのみを使用している「Plange」です。初回980円でお得にはじめられます！

この記事があなたの美容と健康をサポートするプラセンタサプリを選ぶためのお役に立てば幸いです。

監修者

→監修者詳細ページはこちら

参考文献

• スノーデン株式会社｜プラセンタエキスのおはなし
• 全日本民医連｜くすりの話
• わかさの秘密｜プラセンタ
• 公益財団法人 日本健康・栄養食品協会