【2024】黒酢のおすすめ25選!効果的な飲み方や味・価格を徹底比較
(この記事にはPRが含まれる場合があります)
「おすすめの黒酢を知りたい」「黒酢はどうやって選べばいいの?」
とお悩みではありませんか。
黒酢はドリンクやサプリなど様々な種類があり、どれが良いのか迷ってしまいますよね。
そこで、本記事ではおすすめの黒酢の選び方や、目的別におすすめの黒酢について詳しくご紹介していきます!
さらに、効果的な黒酢の飲み方や、黒酢を飲み続けた場合の効果・メリットも徹底解説していきます。
この記事を最後まで読み終えていただけたら、自分にぴったりの黒酢が分かりますよ。
黒酢で美容・ダイエットや健康をサポートしたい方は、ぜひ参考にしてください!
- 【美容・健康におすすめの黒酢】
オリヒロ「純玄米黒酢」
まるしげ「鹿児島産福山玄米黒酢」
オーガランド「鎮江香醋 香酢ソフトカプセル」 - 【ダイエット・内臓脂肪ケアにおすすめの黒酢】
ミツカン「りんご黒酢 ストレート カロリーゼロ」
タマノイ「はちみつ黒酢ダイエットりんご味」
ヤマモリ「砂糖無添加 シャインマスカット黒酢」 - 黒酢の効果的な飲み方
→1日20~30ml目安、5~10倍程度に薄める、料理に使う
(↑タップすると記事後半にジャンプします↑)
黒酢とは?ふつうの酢やリンゴ酢とどちらがいいの?
黒酢とは、玄米や精米度の低い米、大麦などを原料にしたお酢です。
黒酢とふつうの酢やリンゴ酢との違いを一覧表にまとめたので比較してみましょう!
種類 |
期待できる効果・メリット |
味の特徴 |
主な原料 |
黒酢 |
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旨味があり、酸味がマイルド |
玄米や精米度の低い米、大麦 |
穀物酢 |
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スッキリとした酸味 |
小麦、米、コーンといった穀物をバランスよくブレンド |
米酢 |
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甘くまろやかな酸味 |
米 |
リンゴ酢 |
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さっぱりとした酸味 |
リンゴ果汁 |
黒酢特有の旨味はアミノ酸によるものであり、他の酢よりも美容・ダイエットに役立つアミノ酸がたっぷり含まれているのが特徴的です。
リンゴ酢も飲みやすく、ポリフェノールな様々な栄養素が含まれていますが、アミノ酸の量はわずかです。
美容やダイエットに役立てたい方はアミノ酸が多く含まれている黒酢を選びましょう!
また、健康面のサポートも期待できるので、イキイキとした生活を送りたい方におすすめです。
※参考サイト:共立美容外科
【目的別】おすすめの黒酢の選び方4選
黒酢を選ぶ際は、目的に合ったタイプのものを選ぶのがおすすめです! そこで、ここではおすすめの黒酢の選び方を詳しくご紹介していきます。
目的に合った黒酢を探している方は、チェックしてみましょう!
1. ドリンク・サプリ・原液から選ぶ
黒酢は、「ドリンク」「原液」「サプリ」の3種類があります。
「どれが良いのか分からない」という方は、それぞれの特徴とおすすめの人をまとめたので、確認してみましょう!
黒酢のタイプ |
特徴 |
おすすめの人 |
原液 |
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ドリンク |
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サプリ |
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原液タイプは希釈していないので、好みに合わせてアレンジすることができます。
「自分で割って飲んだり、料理をするのが手間」という方は、ドリンクタイプやサプリがおすすめです。
ライフスタイルや嗜好に合ったものを選び、美容や健康のサポートに役立てましょう!
2. 健康・美容サポートなら玄米黒酢やサプリがおすすめ!
黒酢には「玄米黒酢」と「米黒酢」の2種類があります。*
健康・美容面をサポートしたいなら、玄米黒酢がおすすめです!
玄米黒酢の特徴やメリットを確認してみましょう。
- 精米される前の玄米が主な原料なので、ビタミンやミネラルなどがたっぷり
- 「美容アミノ酸」とも呼ばれる「D-アミノ酸」もバランスよく配合**
特に、D-アミノ酸は美容に関係の深い成分です。
玄米黒酢を選ぶ際は、含まれているD-アミノ酸の量にも注目してみましょう。
※1参考サイト:えがお ※2参考サイト:福山黒酢株式会社桷志田
3. ダイエットなら低カロリーのものを選ぶ
体重増加につながるケースもあるので、ダイエット中の方は低カロリーな黒酢を選びましょう!
黒酢の1杯あたりにおけるカロリーは商品によってそれぞれです。
0キロカロリーのものから、60キロカロリーを超えるものまで幅広くあります。
飲みやすさに配慮された黒酢は、甘味料や糖類を多く含んでいることが多く、1杯あたりのカロリーが高くなりやすいです。
カロリーの高い黒酢を普段の食事に加えると、カロリーオーバーする可能性があるので、しっかりチェックしておきましょう。
4. 料理なら原液やドレッシングがおすすめ
料理に使いたい方は、原液やドレッシングタイプの黒酢がおすすめです!
- 原液タイプ :酢豚を始めとした中華料理や、酢の物といった料理とも相性がよい。スイーツのアクセントにも使える。
- ドレッシングタイプ:サラダや肉料理にかけるだけなので、手軽に黒酢を摂れる
飲むだけではなく、普段の料理でも積極的に取り入れてみましょう!
【健康・美容】黒酢のおすすめ人気ランキング15選
「健康や美容に役立つおすすめの黒酢について知りたい」という方は少なくありません。
そこでここからは、おすすめの黒酢をランキングでご紹介していきます。
ぞれぞれのおすすめポイントや最安値もお伝えしていくので、自分に合った黒酢を探している方は参考にしてみましょう!
1. 【オリヒロ】純玄米黒酢
健康・美容におすすめの黒酢
オリヒロ「純玄米黒酢」
おすすめ度:★★★★★ 4.8
価格:410円*(最安値=楽天市場から※送料500円が別途必要)
\瀬戸内産の玄米を使った自然な味わい!/
オリヒロ「純玄米黒酢」は瀬戸内産の玄米と水を原料としています。
玄米特有の自然な味わいを感じられるので、品質にこだわりたい方におすすめです!
また、黒酢とハチミツを1対1で混ぜたものを、水で薄めることで飲みやすくなります。
料理酢として使うこともできるので、好みに合わせてアレンジしてみましょう!
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商品詳細情報
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価格/容量
410円*/720ml 24~36日分
飲み方
1日20ml程度を目安に薄めて飲む
タイプ
原液
原材料
玄米
酸度
4.5%
酢酸の量
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注目の成分
アミノ酸
カロリー
10.4kcal/20ml
市販での取り扱い
あり
※送料500円が別途必要
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純玄米黒酢の口コミ
\瀬戸内産の玄米を使った自然な味わい!/
2. 【まるしげ】鹿児島産福山玄米黒酢
健康・美容におすすめの黒酢
まるしげ「鹿児島産福山玄米黒酢」
おすすめ度:★★★★★ 4.7
価格:1,950円(最安値=楽天市場から)
\伝統のカメ壺醸造で品質にこだわった黒酢!/
まるしげ「鹿児島産福山玄米黒酢」は国産の玄米を使用し、「カメ壺露天醸造」で作られています。
1年以上かけてしっかり熟成させているので、香り豊かで深い味わいを楽しめます。
必須アミノ酸を含む17種類のアミノ酸をバランスよく含んでおり、健康を気遣いたい方にぴったりです!
また、添加物を使っておらず、「ふるさと認証マーク」や「JASマーク」といった5つの認証マークも取得しています。
品質にこだわりたい方は、まるしげ「鹿児島産福山玄米黒酢」を選びましょう。
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商品詳細情報
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価格/容量
1,950円/900ml 30~45日分
飲み方
5~10倍に薄めて飲む
タイプ
原液
原材料
玄米
酸度
4.5%
酢酸の量
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注目の成分
17種類のアミノ酸
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鹿児島産福山玄米黒酢の口コミ
\伝統のカメ壺醸造で品質にこだわった黒酢!/
3. 【ミツカン】マインズ 毎飲酢 黒酢ドリンク
健康・美容におすすめの黒酢
ミツカン「マインズ 毎飲酢 黒酢ドリンク」
おすすめ度:★★★★★ 4.7
価格:483円*(最安値=楽天市場から※送料770円別途必要)
\酢酸配合で血圧のコントロールに役立つ!/
ミツカン「マインズ 毎飲酢 黒酢ドリンク」は、希釈せずにそのまま飲めるドリンクタイプの黒酢です!
また、血圧が気になる方向けの「特定保健用食品」です。 特定保健用食品とは、健康に影響を与える保健機能成分を含む食品を指します。
1日目安量の100mlあたりに750mlの酢酸を配合しており、血圧のコントロールをサポートします。
カロリーも16キロカロリーと控えめなので、摂取カロリーを抑えるのに役立ちます。
健康に役立つ黒酢を探している方は、ミツカン「マインズ 毎飲酢 黒酢ドリンク」を試してみましょう!
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商品詳細情報
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価格/容量
483円*/1000ml 10日分
飲み方
1日100mlを目安に飲む
タイプ
ドリンク
原材料
米
酸度
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酢酸の量
750ml/1日分(100ml)
注目の成分
酢酸
※送料770円別途必要
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マインズ 毎飲酢 黒酢ドリンクの口コミ
\酢酸配合で血圧のコントロールに役立つ!/
4. 【オーガランド】鎮江香醋 香酢ソフトカプセル
健康・美容におすすめの黒酢
オーガランド「鎮江香醋 香酢ソフトカプセル」
おすすめ度:★★★★★ 4.7
価格:1,280円*(最安値=公式サイトから ※定期購入3カ月分 オーガランド)
\ソフトカプセルタイプで健康をサポート!/
「鎮江香醋 香酢ソフトカプセル」は、3年熟成された「鎮江香醋」が配合されており、アミノ酸がたっぷりです!
その他にも、香醋を作る際にカメの底に溜まったもろみ部分もプラスされています。
もろみ部分はアミノ酸やクエン酸、ビタミン、ミネラルといった栄養素が配合されているのが特徴的です!
また、ソフトカプセルタイプなので、黒酢の酸味が苦手な方でも毎日無理なく続けられます。
いつまでもハツラツと過ごしたい方は、オーガランド「鎮江香醋 香酢ソフトカプセル」がおすすめです!
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商品詳細情報
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価格/容量
1,280円*/ml 3カ月分
飲み方
そのまま飲む
タイプ
サプリ
原材料
玄米、米、大麦など
酸度
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酢酸の量
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注目の成分
アミノ酸を110mg配合
※定期購入3カ月分
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鎮江香醋 香酢ソフトカプセルの口コミ
\ソフトカプセルタイプで健康をサポート!/
5. 【えがお】黒酢にんにく
健康・美容におすすめの黒酢
えがお「黒酢にんにく」
おすすめ度:★★★★☆ 4.6
価格:980円*(最安値=公式サイト ※初回限定)
\黒酢とニンニクで健康的な身体へ導く!/
えがお「黒酢にんにく」は、カメ壺で1年半かけて熟成させた黒酢を主原料としたサプリです!
国内産の黒酢なので、品質にこだわりたい方に適しています。
黒ニンニクも配合されていますが、ソフトカプセルタイプなのでにんにく特有のニオイが気になりません。
さらに、黒酢由来の乳酸菌も配合されており、お腹のコンディションを整えるのに役立ちます。
黒酢とニンニクのダブル摂取で健康をサポートしたいなら、えがお「黒酢にんにく」を始めてみましょう!
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商品詳細情報
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価格/容量
980円/62ml 21日分
飲み方
1日2粒をそのまま飲む
タイプ
サプリ
原材料
米
酸度
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酢酸の量
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注目の成分
乳酸菌
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乳酸菌 黒酢にんにくの口コミ
\黒酢とニンニクで健康的な身体へ導く!/
6. 【伊藤園】黒酢で活力 紙パック
健康・美容におすすめの黒酢
伊藤園「黒酢で活力 紙パック」
おすすめ度:★★★★☆ 4.6
価格:2,137円 200ml×24本(最安値=Amazonから)
\飲み切りタイプで疲れにくい身体をサポート!/
伊藤園「黒酢で活力 紙パック」は、黒酢や米酢を1本あたり15cc含んでいるストレートタイプの黒酢です。
まろやかな酸味で、素材本来の美味しさを味わうことができます。 紙パックタイプでそのまま飲めるため、持ち運びたい方にもぴったりです。
また、機能性表示食品であり、酢酸の働きによって疲れにくい身体作りをサポートします。
機能性表示食品とは食品の安全性や機能性について、科学的根拠があることを消費者庁に届け出た食品です。*
「最近疲れやすい」と気になっている方は、1日1本程度を目安に飲むのがおすすめです!
※参考サイト:消費者庁
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商品詳細情報
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価格/容量
2,137円/200ml×24本 24日分
飲み方
ストレートで飲む
タイプ
ドリンク
原材料
米
酸度
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酢酸の量
667mg
注目の成分
酢酸
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黒酢で活力 紙パックの口コミ
\飲み切りタイプで疲れにくい身体をサポート!/
7. 【Micoas】飲む、コ酢メ。ブルーベリー味
健康・美容におすすめの黒酢
Micoas「飲む、コ酢メ。ブルーベリー味」
おすすめ度:★★★★☆ 4.5
価格:1,950円(最安値=公式サイトから)
\果実感のあるフルーティーな美味しさ!/
Micoas「飲む、コ酢メ。ブルーベリー味」は、アミノ酸をしっかり含んでいる米由来の赤酢・黒酢を主原料としています。
ブルーベリーの皮や種も含めた果実もまるごと使っており、素材本来の風味を味わえるのが魅力的です!
ビタミンやミネラル、食物繊維もたっぷりなので、身体の内側から元気をサポートします。
保存料や着色料、化学調味料といった余計な添加物が入っておらず、素材にもこだわりたい方におすすめです!
フルーティーな美味しさを楽しみたい方は、Micoas「飲む、コ酢メ。ブルーベリー味」を選んでみましょう!
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商品詳細情報
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価格/容量
1,950円/200ml 6~10日分
飲み方
1日15mlを目安に薄めて飲む
タイプ
原液
原材料
米
酸度
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酢酸の量
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注目の成分
ビタミンやミネラル、食物繊維
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飲む、コ酢メ。ブルーベリー味の口コミ
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飲む、コ酢メ。ブルーベリー味の口コミ
★★★☆☆ 3.0 もちぃ
『飲むコ酢メ』x『甘酒』で飲むヨーグルト!! たしかにめちゃくちゃ美味い〜 これ飲んだら甘酒だけでは物足りなくてもう飲めない 一気飲みしてもた*口コミは個人の感想です。使用感には個人差があります X(旧:Twitter)より引用
\果実感のあるフルーティーな美味しさ!/
8. 【フローラ・ハウス】酢杜氏がじっくり仕込んだ 熟成 梅黒酢
健康・美容におすすめの黒酢
フローラ・ハウス「酢杜氏がじっくり仕込んだ 熟成 梅黒酢」
おすすめ度:★★★★☆ 4.5
価格:2,240円(最安値=Amazonから)
\程よい甘さで黒酢が苦手な方も続けやすい!/
フローラ・ハウス「酢杜氏がじっくり仕込んだ 熟成 梅黒酢」は無農薬の国内産玄米や天然水など、主原料にこだわっているのが特徴です!
屋外のカメ壺で1年かけて熟成させた後、青梅やハチミツを漬け込んでさらに1年熟成させています。
黒酢特有のクセがなく、まろやかな酸味やスッキリとした甘みが感じられます。
水や炭酸水で薄めてドリンクとして飲む以外に、料理の調味料としても便利です。
黒酢に苦手意識のある方は、フローラ・ハウス「酢杜氏がじっくり仕込んだ 熟成 梅黒酢」を試してみてください!
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商品詳細情報
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価格/容量
2,240円/720ml 24~36日分
飲み方
3倍に薄めて飲む
タイプ
原液
原材料
玄米
酸度
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酢酸の量
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注目の成分
アミノ酸
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酢杜氏がじっくり仕込んだ 熟成 梅黒酢の口コミ
\程よい甘さで黒酢が苦手な方も続けやすい!/
9. 【井藤漢方製薬】国産 純玄米黒酢
健康・美容におすすめの黒酢
井藤漢方製薬「国産 純玄米黒酢」
おすすめ度:★★★★☆ 4.5
価格:496円(最安値=Amazonから)
\18種類のアミノ酸配合で元気をサポート!/
井藤漢方製薬「国産 純玄米黒酢」は、国内産の玄米を仕込んで熟成させた黒酢です!
しっかり熟成されており、まろやかな酸味や旨味を感じられます。 ドリンク以外に調味料としても使えるので、毎日の生活に取り入れやすいです。
また、18種類のアミノ酸が配合され、健康的な身体作りをサポートします。
原材料にこだわった井藤漢方製薬「国産 純玄米黒酢」で、健康的な生活を目指しましょう!
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商品詳細情報
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価格/容量
496円/720ml 24~36日分
飲み方
好みに合わせて薄めて飲む
タイプ
サプリ/原液/ドリンクなど
原材料
玄米
酸度
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酢酸の量
4.5g/100ml
注目の成分
18種類のアミノ酸
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国産 純玄米黒酢の口コミの口コミ
\18種類のアミノ酸配合で元気をサポート!/
10. 【ビクトリーロード】美酵素 黒酢 炭とコンブチャ生活
健康・美容におすすめの黒酢
ビクトリーロード「美酵素 黒酢 炭とコンブチャ生活」
おすすめ度:★★★★☆ 4.4
価格:1,280円(最安値=Amazonから)
\黒酢+85種類の酵素で内側からキレイをサポート!/
ビクトリーロード「美酵素 黒酢 炭とコンブチャ生活」は、黒酢以外に85種類の酵素やコンブチャが配合されているサプリメントです!
ポリフェノールやビタミンCがたっぷりの青パパイヤや、美肌ケアに役立つフランス海岸松樹皮エキスも含まれています。
また、コンブチャや乳酸菌によって、お腹のコンディションをケアできるのもおすすめポイントです!
GMP認定工場で国内生産されているので、品質や安全性が気になる方にも適しています。
ナチュラル成分でキレイになりたいなら、ビクトリーロード「美酵素 黒酢 炭とコンブチャ生活」を始めてみましょう。
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商品詳細情報
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価格/容量
1,280円/30粒 30日分
飲み方
1日1粒をそのまま飲む
タイプ
サプリ
原材料
もろみ
酸度
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酢酸の量
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注目の成分
85種類の酵素、コンブチャ、乳酸菌、5種類の炭
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美酵素 黒酢 炭とコンブチャ生活の口コミ
\黒酢+85種類の酵素で内側からキレイをサポート!/
11. 【世田谷自然食品】 ダブルの酢 飲む黒酢とりんご酢
健康・美容におすすめの黒酢
世田谷自然食品「ダブルの酢 飲む黒酢とりんご酢」
おすすめ度:★★★★☆ 4.4
価格:4,741円*(最安値=公式サイトから※30本3セットを定期購入した場合)
\リンゴ果汁とハチミツ配合でマイルドな酸味!/
世田谷自然食品「ダブルの酢 飲む黒酢とりんご酢」は、黒酢とリンゴ酢をブレンドしており、それぞれの栄養素を同時に摂ることができます。
酢酸や必須アミノ酸がぎゅっと詰まっているので、毎日元気に過ごしたい方にぴったりです!
また、リンゴ果汁やハチミツによって、お酢特有の酸味がまろやかに仕上げられています。
ドリンクタイプの個包装なので、1回ごとに飲み切れるのも続けやすいポイントです。
酸味がマイルドな黒酢がお好みの方は、世田谷自然食品「ダブルの酢 飲む黒酢とりんご酢」の購入を検討してみましょう!
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商品詳細情報
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価格/容量
4,741円/125ml×30本×3セット 90日分
飲み方
ストレートで飲む
タイプ
ドリンク
原材料
米
酸度
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酢酸の量
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注目の成分
酢酸、必須アミノ酸
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ダブルの酢 飲む黒酢とりんご酢の口コミ
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ダブルの酢 飲む黒酢とりんご酢の口コミ
★★★★★ 5 りゅー★
飲む酢でよくある酢のキツイにおいは全くなく、飲むときにむせたりすることのない、とても飲みやすい飲む酢です。 量は125ミリリットルとほど良い量で、紙でできた缶なので、飲み終えた後のゴミの処理にも困りません。*口コミは個人の感想です。使用感には個人差があります Amazonより引用
★★★★★ 5 Leibniz
黒酢よりはリンゴ酢よりの味です。 りんごの風味が強めなので、まろやかな酸味に感じます。 リンゴとハチミツで酸味を中和されているせいか飲みやすいです。*口コミは個人の感想です。使用感には個人差があります Amazonより引用
\リンゴ果汁とハチミツ配合でマイルドな酸味!/
12. 【坂元醸造】鹿児島の黒酢
健康・美容におすすめの黒酢
坂元醸造「鹿児島の黒酢」
おすすめ度:★★★★☆ 4.3
価格:950円*(最安値=楽天市場から ※送料880円が別途必要)
\伝統製法によって丁寧に作られた黒酢!/
坂元醸造「鹿児島の黒酢」は、機械化による大量生産ではなく、200年続く伝統的製法で作られています。
1年以上かけて屋外のカメ壺で熟成させているので、まろやかでコクの深い風味が特徴的です!
また、黒酢造りに適した鹿児島の温暖な土地柄や、天然の地下水が黒酢の美味しさを引き立てています。
手作業で丁寧に作られた黒酢を選びたい方に、坂元醸造「鹿児島の黒酢」はおすすめです!
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商品詳細情報
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価格/容量
950円/500ml 16~25日分
飲み方
お好み合わせて薄めて飲む
タイプ
原液
原材料
米
酸度
4.2%
酢酸の量
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注目の成分
アミノ酸
※送料880円が別途必要
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鹿児島の黒酢の口コミ
\伝統製法によって丁寧に作られた黒酢!/
13. 【五つ星本舗】国産 命のすっぽん黒酢
健康・美容におすすめの黒酢
五つ星本舗「国産 命のすっぽん黒酢」
おすすめ度:★★★★☆ 4.2
価格:1,880円*1袋あたり(最安値=公式サイトから※定期コースの初回限定価格、2ヶ月毎に2袋お届け)
\すっぽん・黒にんにく配合でアミノ酸たっぷり!/
五つ星本舗「国産 命のすっぽん黒酢」は、黒酢、すっぽん、黒にんにくを亜麻仁油で包み込んだソフトカプセルです!
1日分のカプセルに637.18mgのアミノ酸が含まれており、しっかりアミノ酸を摂ることができます。
飲みやすさに配慮して、小粒のカプセルにぎゅっと濃縮されているのも嬉しいポイントです!
また、五つ星本舗「国産 命のすっぽん黒酢」の定期コースを利用すると、最大32%オフになり、専用携帯ケースもついてきます。
毎月購入手続きの手間が必要ないので、忙しい方にもぴったりです。
無理なく続けやすい黒酢を探しているなら、定期コースの利用を検討してみましょう!
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商品詳細情報
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価格/容量
1,880円/120粒 1カ月分
飲み方
1日4粒をそのまま飲む
タイプ
サプリ
原材料
玄米
酸度
-
酢酸の量
-
注目の成分
大豆ペプチド
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国産 命のすっぽん黒酢の口コミ
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国産 命のすっぽん黒酢の口コミ
★★★★★ 5 Amazon カスタマー
なかなかサプリメントが飲み辛い傾向にあるのですが、この黒酢は他のサプリメントと比べて粒が小さく飲みやすいので、健康の為と続けてれます。効果はまだわかりませんが、黒酢は体にいいと聞くので続けてみようと思ってます。*口コミは個人の感想です。使用感には個人差があります Amazonより引用
★★★★★ 5 ホットケーキ
数年朝飲み続けています。一時、切らしていた時、疲労感を感じたので、再開しました。私は黒酢が好きですが、主人が苦手なので料理に使えず、このサプリで摂れるので助かっています。*口コミは個人の感想です。使用感には個人差があります Amazonより引用
\すっぽん・黒にんにく配合でアミノ酸たっぷり!/
14.【健康の杜】杜のすっぽん黒酢
健康・美容におすすめの黒酢
健康の杜「杜のすっぽん黒酢」
おすすめ度:★★★★☆ 4.2
価格:1,641円*(最安値=公式サイトから※定期コース限定価格、送料100円が別途必要)
\すっぽん成分・コラーゲンが美容・健康をサポート!/
健康の杜「杜のすっぽん黒酢」は、国内産の黒酢やすっぽんを凝縮したサプリです。
特に高い栄養価のすっぽんを育てるために、細やかな管理のもと育成されているのが注目ポイントです!
1日目安量の2粒あたりに、519.73mgのアミノ酸が配合されており、毎日の元気をサポートします。
また、必須アミノ酸だけでなく、コラーゲンや鉄分といった女性に嬉しい栄養素も含まれています。
健康面だけでなく、美容ケアに役立てたいなら、健康の杜「杜のすっぽん黒酢」を続けてみましょう!
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商品詳細情報
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価格/容量
1,641円/62粒 1カ月分
飲み方
そのまま飲む
タイプ
サプリ
原材料
玄米、米、大麦など
酸度
-
酢酸の量
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注目の成分
必須アミノ酸519.73mg/2粒あたり
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杜のすっぽん黒酢の口コミ
\すっぽん成分・コラーゲンが美容・健康をサポート!/
15.【イオントップバリュ】純玄米黒酢
健康・美容におすすめの黒酢
イオントップバリュ「純玄米黒酢」
おすすめ度:★★★★☆ 4.1
価格:538円*(最安値=公式サイトから※ネットスーパーでのお買い物金額に応じて送料の変動あり)
\アレンジしやすいので毎日楽しく味わえる!/
イオントップバリュ「純玄米黒酢」は、国産の玄米を使用しており、静置発酵によってじっくり仕上げています。
黒酢にバナナと砂糖を漬け込んだ「バナナ黒酢ドリンク」や酢料理など、好みに合わせたアレンジで美味しく楽しむことができます。
全国のイオン系列のスーパーで販売されており、欲しいと思ったタイミングで購入しやすいのも魅力的です!
「黒酢を試してみたい」という黒酢初心者の方は、イオントップバリュ「純玄米黒酢」の購入を検討してみてください!
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商品詳細情報
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価格/容量
538円/500ml 25~16日分
飲み方
5倍に薄めて飲む
タイプ
原液
原材料
玄米
酸度
4.5%
酢酸の量
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注目の成分
アミノ酸
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純玄米黒酢の口コミ
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純玄米黒酢の口コミ
★★★★★ 5 はらみまん
味も良く価格も安いので純玄米黒酢はコレしか購入したことがありません。瓶ではなくペットなのも扱いやすく廃棄もしやすくて重宝しています。*口コミは個人の感想です。使用感には個人差があります イオントップバリュ公式サイトより引用
★★★★☆ 4.0 nao
私は玄米黒酢はトマトジュースに割って毎日飲んで、納豆にも玄米黒酢をかけて食べてますし、お刺身やサラダにも玄米黒酢を使うので、何よりも消費が早い!!*口コミは個人の感想です。使用感には個人差があります イオントップバリュ公式サイトより引用
\アレンジしやすいので毎日楽しく味わえる!/
【ダイエット】黒酢のおすすめ人気ランキング6選
糖質を抑えた黒酢や低カロリーな黒酢は、健やかな身体へ導きます。
そこで、ダイエットに役立つ、おすすめの黒酢について詳しくご紹介していきます。
期待できる効果も併せてお伝えしていくので、自分に合った黒酢を探してみましょう!
1. 【ミツカン】 りんご黒酢 ストレート カロリーゼロ
ダイエットにおすすめの黒酢
ミツカン「りんご黒酢 ストレート カロリーゼロ」
おすすめ度:★★★★★ 4.8
価格:456円*(最安値=楽天市場から※送料499円別途必要)
\酢酸750mg配合で内臓脂肪にアプローチ!/
ミツカン「りんご黒酢 ストレート カロリーゼロ」は希釈せずに、ストレートで飲めるドリンクタイプです。
りんごのスッキリとした甘みと、コクのある黒酢の美味しさを味わうことができます。
また、1日目安量の350mlあたりに、750mgの酢酸が含まれている機能性表示食品*でもあります。
機能性表示食品とは食品の安全性や機能性について、科学的根拠があることを消費者庁に届け出た食品です。**
カロリーがゼロな上に、酢酸が内臓脂肪にアプローチし、スッキリボディを目指せるのもおすすめポイントです!
「ボディラインが気になる」という方は、ミツカン「りんご黒酢 ストレート カロリーゼロ」を飲み続けてみましょう!
※2参考サイト:消費者庁
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商品詳細情報
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価格/容量
456円*/1,000ml 2~3日分
飲み方
1日あたり350mlをストレートで飲む
タイプ
ドリンク
原材料
玄米
酸度
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酢酸の量
750mg/350ml
注目の成分
酢酸
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りんご黒酢 ストレート カロリーゼロの口コミ
\酢酸750mg配合で内臓脂肪にアプローチ!/
2. 【タマノイ】はちみつ黒酢ダイエットりんご味
ダイエットにおすすめの黒酢
タマノイ「はちみつ黒酢ダイエットりんご味」
おすすめ度:★★★★★ 4.7
価格:2,459円 125ml×2本(最安値=楽天市場から)
\美容と健康に役立つヘルシーな黒酢!/
タマノイ「はちみつ黒酢ダイエットりんご味」は国産の玄米を原料とした黒酢に、爽やかな甘みのリンゴ果汁をプラスしています。
カルシウムやビタミンC・D・Eが配合されており、毎日の元気をサポートします。
また、1本あたり14キロカロリーと低カロリーなので、普段の食事に取り入れてもカロリーが気になりにくいです。
さらに、グルテンフリーで太りにくい身体へ導くので、ダイエット中の方に適しています。
美容とダイエットに役立つ黒酢を探しているなら、タマノイ「はちみつ黒酢ダイエットりんご味」がおすすめです!
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商品詳細情報
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価格/容量
2,459円/125ml×2本 24日分
飲み方
ストレートで飲む
タイプ
ドリンク
原材料
玄米
酸度
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酢酸の量
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注目の成分
カルシウム、ビタミンC・D・E
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はちみつ黒酢ダイエットりんご味の口コミ
\美容と健康に役立つヘルシーな黒酢!/
3. 【ヤマモリ】砂糖無添加 シャインマスカット黒酢
ダイエットにおすすめの黒酢
ヤマモリ「砂糖無添加 シャインマスカット黒酢」
おすすめ度:★★★★☆ 4.6
価格:767円*(最安値=楽天市場から ※送料550円別途必要)
\砂糖無添加なのにフルーティーな甘さが美味しい!/
ヤマモリ「砂糖無添加 シャインマスカット黒酢」は砂糖無添加で、シャインマスカットの自然な甘さを感じられます。
フルーティーな味わいなので、黒酢特有の風味が苦手な方でも飲みやすいのが魅力的です!
また、1日目安量の30mlあたりのカロリーは3キロカロリーで、糖質も0.7gとなっています。
「ダイエット中で甘いものを控えている」という場合でも、カロリーや糖質を気にせず美味しく飲むことができます。
カロリーや糖質をオフしながら美味しい黒酢を選びたいなら、ヤマモリ「砂糖無添加 シャインマスカット黒酢」を試してみましょう!
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商品詳細情報
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価格/容量
767円/500ml 16日分
飲み方
4倍に薄めて飲む
タイプ
原液
原材料
米
酸度
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酢酸の量
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注目の成分
食物繊維
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砂糖無添加 シャインマスカット黒酢の口コミ
\砂糖無添加なのにフルーティーな甘さが美味しい!/
4. 【ヤクルト】黒酢ドリンク
ダイエットにおすすめの黒酢
ヤクルト「黒酢ドリンク」
おすすめ度:★★★★☆ 4.5
価格:2,286円(最安値=楽天市場から)
\ガラクトオリゴ糖でお腹スッキリ!/
ヤクルト「黒酢ドリンク」は鹿児島県のカメ壺で作られた黒酢に、紀州南高梅を組み合わせたビネガードリンクです。
黒酢の深いコクに梅の香りが合わさることで、スッキリと飲みやすく仕立てられています。
また、125mlあたり2.5gのガラクトオリゴ糖が含まれている特定保健用食品です。
特定保健用食品とは、健康に影響を与える保健機能成分を含む食品を指します。*
腸内のビフィズス菌にはたらきかけて、お腹の調子を整えるのに役立ちます。
内側からお腹をスッキリさせたい方は、ヤクルト「黒酢ドリンク」を始めてみましょう!
※参考サイト:e-ヘルスネット
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商品詳細情報
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価格/容量
2,286円/125ml×18本 18日分
飲み方
ストレートで飲む
タイプ
ドリンク
原材料
米
酸度
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酢酸の量
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注目の成分
ガラクトオリゴ糖
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黒酢ドリンクの口コミ の口コミ
\ガラクトオリゴ糖でお腹スッキリ!/
5. 【メロディアン 】内臓脂肪を減少させる黒酢りんご味
ダイエットにおすすめの黒酢
メロディアン「内臓脂肪を減少させる黒酢りんご味」
おすすめ度:★★★★☆ 4.4
価格:1,568円* 200ml×12本(最安値=楽天市場から※送料700円が別途必要)
\内臓脂肪が気になる方におすすめ!/
メロディアン「内臓脂肪を減少させる黒酢りんご味」は、酢酸配合で内臓脂肪にアプローチする機能性表示食品*です!
1日目安量の200mlあたりに、750mgの酢酸が含まれています。
また、ハチミツ入りでツンとした酸味を抑えられており、まろやかな味わいを楽しめます。
飲みきりサイズで外出先にも持ち運びでき、ライフスタイルに合わせて続けやすいです。
内臓脂肪が気になっている方は、メロディアン「内臓脂肪を減少させる黒酢りんご味」を試してみてください!
※食品の安全性や機能性について、科学的根拠があることを消費者庁に届け出ています。 参考サイト:消費者庁
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商品詳細情報
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価格/容量
1,568円*/200ml×12本 12日分
飲み方
ストレートで飲む
タイプ
ドリンク
原材料
米
酸度
-
酢酸の量
750mg/200ml
注目の成分
酢酸
※送料700円が別途必要
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内臓脂肪を減少させる黒酢りんご味の口コミ
\内臓脂肪が気になる方におすすめ!/
6. 【ミツカン】ブルーベリー黒酢
ダイエットにおすすめの黒酢
ミツカン「ブルーベリー黒酢」
おすすめ度:★★★★☆ 4.3
価格:424円*(最安値=楽天市場から ※送料499円別途必要)
\酢酸がお腹周りのスッキリをサポート!/
ミツカン「ブルーベリー黒酢」は国産の玄米を100%使用した黒酢に、ブルーベリーとぶどうの果汁をプラスしています。
フルーティーな味わいに仕立てられているので、黒酢特有の風味が苦手な方でも飲みやすいです。
また、60mlあたりに750mgの酢酸を含む機能性表示食品です。
毎日飲み続けることで酢酸が内臓脂肪にアプローチし、美ボディラインを目指すことができます。
お腹周りをスッキリさせたい方は、普段の食生活にミツカン「ブルーベリー黒酢」を取り入れてみましょう!
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商品詳細情報
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価格/容量
424円*円/500ml 16~25日分
飲み方
6倍に薄めて飲む
タイプ
原液
原材料
米
酸度
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酢酸の量
750mg/60ml
注目の成分
酢酸
※送料499円別途必要
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ブルーベリー黒酢の口コミ
\酢酸がお腹周りのスッキリをサポート!/
【料理】黒酢のおすすめ人気ランキング4選
黒酢を料理に取り入れると、飽きずに続けやすくなるのでおすすめです! そこで、料理に取り入れやすいおすすめの黒酢について詳しくご紹介していきます。
料理への取り入れ方もお伝えしていくので、好みに合った黒酢を選ぶ際の参考にしてみましょう!
1. 【ミツカン】かんたん黒酢
料理におすすめの黒酢
ミツカン「かんたん黒酢」
おすすめ度:★★★★★ 4.7
価格:475円*(最安値=楽天市場から ※送料546円が別途必要)
\砂糖や食塩、醤油が入っているので調理しやすい!/
ミツカン「かんたん黒酢」は、黒酢を100%使用している調味酢です。
食塩や醤油、砂糖が含まれているので、黒酢風のお酢メニューを簡単に作れます。
酢の物やマリネ、肉料理など、幅広い料理に取り入れることができるのもおすすめポイントです!
料理が得意ではない方でもアレンジしやすい黒酢を探しているなら、ミツカン「かんたん黒酢」を試してみましょう!
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商品詳細情報
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価格/容量
475円*/500ml
飲み方
料理に使用
タイプ
調味酢
原材料
米
酸度
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酢酸の量
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注目の成分
アミノ酸
※送料546円が別途必要
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かんたん黒酢の口コミ
\砂糖や食塩、醤油が入っているので調理しやすい!/
2. 【内堀醸造】臨醐山黒酢
料理におすすめの黒酢
内堀醸造「臨醐山黒酢」
おすすめ度:★★★★☆ 4.6
価格:572円*(最安値=公式サイトから ※3,400円以上のお買い上げで送料無料)
\まろやかな酸味で幅広く料理に使える!/
内堀醸造「臨醐山黒酢」はまろやかな酸味や甘みが感じられる黒酢です。 国内産の玄米を使用しており、品質にこだわりたい方に向いています。
また、焼き魚や餃子、炒め物の隠し味など、幅広い料理に使うことができます。
水やハチミツに混ぜて3~4倍に薄めれば、ドリンクとして飲めるのも嬉しいポイントです!
ドリンクや調味料として黒酢を楽しみたいなら、内堀醸造「臨醐山黒酢」を始めてみましょう。
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商品詳細情報
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価格/容量
572円/360ml 12~18日分
飲み方
3~4倍に薄めて飲む/料理に使用
タイプ
原液
原材料
玄米
酸度
4.2%
酢酸の量
-
注目の成分
アミノ酸
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臨醐山黒酢の口コミ
\まろやかな酸味で幅広く料理に使える!/
3. 【キューピー】テイスティドレッシング黒酢たまねぎ
料理におすすめの黒酢
キューピー「テイスティドレッシング黒酢たまねぎ」
おすすめ度:★★★★☆ 4.5
価格:380円*(最安値=楽天市場から※送料499円が別途必要)
\黒酢が苦手な方でも続けやすい!/
キューピー「テイスティドレッシング黒酢たまねぎ」は、玉ねぎの甘みと大麦黒酢のスッキリとした酸味が感じられるドレッシングです。
大麦黒酢の香りやマイルドな酸味を味わえるので、手軽に黒酢を摂ることができます。
和え物や炒め物にもぴったりですが、グリルした野菜や肉を使ったサラダと特に相性が抜群です!
玉ねぎもたっぷり入っており、黒酢特有の風味が苦手な方にも適しています。
普段の食事に取り入れやすい黒酢を探しているなら、キューピー「テイスティドレッシング黒酢たまねぎ」がおすすめです!
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商品詳細情報
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価格/容量
380円/210ml
飲み方
料理に使う
タイプ
ドレッシング
原材料
大麦
酸度
-
酢酸の量
-
注目の成分
アミノ酸
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テイスティドレッシング黒酢たまねぎの口コミ
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テイスティドレッシング黒酢たまねぎの口コミ
★★★★★ 5 Amazon カスタマー
生でも、温でも、どの野菜にも必ずと言っても過言ではなく、とにかく合う‼︎ 炒め野菜にかけてもグッド‼︎ 我が家では欠かせない調味料ですね。*口コミは個人の感想です。使用感には個人差がありますAmazonより引用
★★★★★ 5 しゅうごう→
黒酢のくどさが少なく、玉ねぎの甘味が感じられる、何にでもあうドレッシングてす。 4歳と7歳のいる我が家では、 レタスにシラスとキュウリと大葉、たっぷりのかつお節とごまと海苔をかけて出すのが定番です。*口コミは個人の感想です。使用感には個人差があります Amazonより引用
\黒酢が苦手な方でも続けやすい!/
4. 【内堀醸造】フルーツビネガー黒酢と果実の酢
料理におすすめの黒酢
内堀醸造「フルーツビネガー黒酢と果実の酢」
おすすめ度:★★★★☆ 4.4
価格:804円*(最安値=公式サイトから ※3,400円以上のお買い上げで送料無料 )
内堀醸造「フルーツビネガー黒酢と果実の酢」は、黒酢以外にリンゴ酢やブドウ酢、果汁を加えたフルーティーな味わいです。
水や牛乳、豆乳などで3~4倍に希釈することで、美味しく飲むことができます。
また、アイスクリームにかけてデザート感覚で黒酢を摂れるのも魅力的です!
スッキリとした甘さで毎日続けやすいので、内堀醸造「フルーツビネガー黒酢と果実の酢」を試してみてください!
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商品詳細情報
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価格/容量
804円/360ml 2~18日分
飲み方
3~4倍に薄めて飲む
タイプ
原液
原材料
米
酸度
-
酢酸の量
-
注目の成分
アミノ酸
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フルーツビネガー黒酢と果実の酢の口コミ
\フルーティーな味わいで毎日飲みやすい/
【コスパが良いのは?】市販・通販で買える黒酢のおすすめ10選を比較
「黒酢を毎日続けるのでコスパも重視したい」という方は少なくありません。 そこで、市販・通販で買えるおすすめの黒酢を、値段が安い順にご紹介していきます。
商品名 |
2. 「オリヒロ」純玄米黒酢 |
5. 「ミツカン」かんたん黒酢 |
9. 「内堀醸造」 臨醐山黒酢 |
|||||||
価格/容量 |
380円/210ml |
410円/720ml |
424円/500ml |
456円/1,000ml |
475円/500ml |
767円/16ml |
1,280円/30粒 |
538円/500ml |
572円/360ml |
745円/360ml |
おすすめ度 |
4.5点/5点中 |
4.8点/5点中 |
4.3点/5点中 |
4.8点/5点中 |
4.7点/5点中 |
4.6点/5点中 |
4.4点/5点中 |
4.1点/5点中 |
4.6点/5点中 |
4.4点/5点中 |
特徴 |
ねぎの甘みと大麦黒酢のスッキリとした酸味が感じられるドレッシング |
瀬戸内産の玄米と水を原料とした自然な味わい |
60mlあたりに750mgの酢酸が含まれている機能性表示食品 |
350mlあたりに750mgの酢酸が含まれている機能性表示食品 |
食塩や醤油、砂糖が含まれている調味酢 |
砂糖無添加で、シャインマスカットの自然な甘さを感じられる |
黒酢以外に85種類の酵素やコンブチャが配合 |
国産の玄米を使用し、静置発酵によってじっくり熟成 |
国産の玄米を主原料しており、まろやかな酸味や甘みが感じられる |
黒酢以外にリンゴ酢やブドウ酢、果汁を加えたフルーティーな味わい |
味・タイプ |
調味料 |
原液 |
原液 |
ドリンク |
調味料 |
原液 |
サプリ |
原液 |
原液 |
原液 |
酸度 |
- |
4.5% |
- |
- |
- |
- |
- |
4.5% |
4.2% |
- |
希釈 |
料理に使用 |
好みに合わせて薄めて飲む |
6倍に薄めて飲む |
ストレートで飲む |
料理に使用 |
4倍に薄めて飲む |
そのまま飲む |
5倍に薄めて飲む |
3~4倍に薄めて飲む/料理に使用 |
3~4倍に薄めて飲む |
カロリー |
34kcal/15g |
10.4kcal/20ml |
51kcal/100g |
4kcal/100g |
116kcal/100g |
3kcal/30ml |
- |
4kcal/15ml |
16kcal/15ml |
24kcal/15ml |
市販での取り扱い |
あり |
あり |
あり |
あり |
あり |
あり |
なし |
あり |
あり |
あり |
詳細 |
今回ご紹介した黒酢の中で、特に1本あたりの値段が安いのはキューピーの「テイスティドレッシング黒酢たまねぎ」です!
黒酢のコクに玉ねぎの自然な甘さが加わり、黒酢が苦手な方にも適しています。
ドリンクタイプなら、オリヒロの「純玄米黒酢」は原材料にもこだわっており、コスパが良いのでおすすめです!
ただし、毎日無理なく黒酢を続けるためには価格に加えて、ライフスタイルや嗜好、目的など自分に合った黒酢を選びましょう!
黒酢ドリンクの効果的な飲み方3選
黒酢ドリンクは適切な飲み方を心がけることで、効果を期待しやすくなります。 そこで、ここでは黒酢ドリンクの効果的な飲み方についてご紹介していきます。
これから黒酢ドリンクを始めてみたい方は参考にしてみましょう!
1. 1日20~30mlを目安に摂る
原液タイプの場合、1日あたり20~30mlを目安に摂取しましょう。
大さじの場合、1~2杯程度にあたります。
ただし、黒酢は酸性なので、一気に摂ると消化器官に負担がかかりやすいとされています。
原液のまま飲むのではなく、薄めて飲んだり、調味料として使うなど、数回に分けて摂取しましょう!
参考サイト:サントリー
2. 5~10倍程度に薄めて摂る
ドリンクにする際は、5~10倍程度に薄めてから飲むようにしましょう。
黒酢は酸性なので、原液のまま飲むと消化器官に負担をかけるおそれがあります。*
水やお湯だけでなく、ハチミツや牛乳、ジュースを足すと飲みやすくなるのでおすすめです!**
オレンジジュースや野菜ジュースなど、好みに合わせたアレンジを楽しむことができます。
また、空腹時や一度に多量の摂取も、胃の粘膜を傷つけやすいと言われています。
消化器官への負担を和らげたい方は、黒酢を含む健康食品の飲料やサプリメントも活用してみましょう!
3. 料理の調味料として使う
黒酢の酸味が苦手な方は、料理の調味料として取り入れてみましょう!
ドレッシングとして野菜にかければ、カロリーを抑えて黒酢を摂取することができます。
また、黒酢は肉類の旨味を引き出す効果が期待できるので、肉料理とは相性が抜群です。
アイスやヨーグルトといったデザートのアクセントとしても楽しめます。
様々なアレンジをして、黒酢を美味しく摂取しましょう!
安い黒酢と高い黒酢の違いは何?
黒酢は熟成方法や熟成期間、原料によって、費用が異なります。
それぞれの違いは以下の通りです。
費用 |
原料 |
熟成方法 |
熟成期間 |
安い黒酢 |
7分付き玄米や3分付き玄米、大麦 |
ステンレスタンクによる大量生産 |
およそ4カ月程度 |
高い黒酢 |
全て玄米 |
屋外のかめ壺による昔ながらの伝統製法 |
1~2年以上 |
高い黒酢はしっかり熟成されているので、酸味がまろやかになり、玄米特有の甘さが感じられます。
また、認証マークを取得するために、成分検査を始めとした基準を満たしているものが多いです。
品質にこだわりたい方は、原料や熟成方法などの他に、認証マークの有無もチェックしておきましょう!
参考サイト:黒酢の通販 福山酢醸造
黒酢を飲み続けた結果どうなる?効果・メリット5つ
「黒酢を飲み続けた場合の効果やメリットについて知りたい」という方は少なくありません。 そこで、黒酢を飲み続けた場合、期待できる効果やメリットについてご紹介していきます。
どのような効果やメリットが期待できるのか、確認してみましょう!
※サプリメントについては、法令により健康保持増進効果等の表示に制限が課せられています。「効果」や「メリット」に関する当記事の記述は食品としての黒酢についてであり、当記事で紹介している個別の商品の効能効果を謳うものではありません。
元々血圧が高い方が黒酢を摂取すると、血圧のコントロールをサポートできると言われています。 黒酢を調味料として使うことで、風味を損ねることなく塩分の摂取量を減らせるためです。 また、黒酢を始めとした酢の主成分である酢酸も、血圧のコントロールに影響するとされています。 血圧のコントロールが気になっている方は、日々の食事に黒酢を取り入れてみましょう! 参考サイト:日本医事新報社 黒酢には、体内でほとんど作り出されないとされている「D-アミノ酸」を含んでいます。 D-アミノ酸によって期待できる効果は以下の通りです。 中でもD-アミノ酸の一種である「D-アスパラギン酸」は、コラーゲンの生成をサポートし、キレイな肌へ導きます。 しかし、加齢に伴って減少するため、普段からD-アミノ酸を含む食品をしっかり摂る必要があります。 美肌を目指したい方は、D-アミノ酸をたっぷり含む黒酢を続けてみましょう! 参考サイト:福山黒酢株式会社桷志田 黒酢に含まれている酢酸を毎日続けて摂ることで、内臓脂肪にアプローチできるとされています。 酢のメーカーであるミツカンでも研究結果が報告されているので見ていきましょう! 研究データからも、酢酸は脂肪が合成されるのを防ぐ効果が期待できると言えます! また、黒酢に含まれているクエン酸によって糖分が吸収されにくくなり、食後の血糖値の上昇がゆるやかになるとされています。 内側からスッキリボディを目指したい方は、毎日黒酢を飲み続けてみましょう! 参考サイト:ミツカン 黒酢は悪玉コレステロールが増えるのを抑え、血液をサラサラにする効果が期待できる食品の一つです。 その他にもクエン酸は、血小板がぎゅっと集まって血流が滞るのを防ぐのに役立ちます。 ぜひ継続して黒酢を摂取して、サラサラな血液を目指しましょう! 参考サイト:YOMEISHU 黒酢に含まれている酢酸は、疲労感をとる効果が期待できるとされています。 伊藤園で行われた臨床試験は以下の通りです。 酢酸量が660mgになるように黒酢を配合したドリンクを7日間にわたって飲み続けた その結果、運動30分後・就寝前の疲労感や、就寝前・翌日起床時の肩こりが和らいだことが報告された 660mgの酢酸は、大さじ1杯程度(15㏄)に相当し、毎日無理なく摂取できる量となっています。 日々の疲れをスッキリさせたい方は、酢酸がしっかり含まれている黒酢を選んで飲み続けてみましょう! 参考サイト:伊藤園 「黒酢はいつ飲めばいいの?」と疑問に感じている方は少なくありません。 そこで、黒酢を飲むのにおすすめのタイミングについてご紹介していきます。 それぞれのタイミングについて詳しくお答えしていくので、ライフスタイルに合った飲み方を選んでみましょう! 空腹になりやすい食間や食前を避けて、できるだけ食後に飲むようにしましょう! 空腹時に黒酢を飲むと、消化器官に負担がかかりやすくなります。 また、原液をそのまま飲むのではなく、5~10倍ほどに薄めて飲むことも大切です。 しっかりアミノ酸を摂りたいなら、朝昼夕の3回に分けて黒酢を飲むのがおすすめです! 回数を分けることで、アミノ酸を摂取した状態をキープできます。 牛乳やジュース類といった飲み物に混ぜて飲めば、飽きずに続けやすいです。 また、黒酢特有の酸味が苦手な方は、料理に使って酸味を和らげてみましょう。 黒酢は水や炭酸水で希釈することで、ジュース感覚で飲むことができます。 同じ割り方では飽きやすく、毎日飲み続けることが難しいです。 そこで、飲みやすいおすすめの黒酢ドリンクレシピをご紹介するのでチェックしてみましょう! 200mlの水に大さじ1杯の黒酢を加えたら、パイナップルやキウイ、柑橘類、リンゴといった果物をお好みで入れましょう。 フルーティーな甘みが好きな方は、フルーツを多めに入れるのがおすすめです。 冷蔵庫でしっかり冷やすと、フルールの甘みがドリンクに行き渡り、より味わい深くなります。 また、仕上げにミントを飾れば見た目にも美しく、満足感のアップにつながります。 ダイエットのために甘いものを控えている方でも、罪悪感なく飲みやすいので、ぜひ試してみてください! 150〜200mlのお湯に、大さじ1杯の黒酢の他、お好みの量のしょうが、はちみつを入れて作ります。 身体がぽかぽかと温まるので、夜寝る前や寒い日に飲むのにぴったりです! チューブのしょうがでも美味しく飲めますが、生のしょうがをすりおろして入れた方が身体が温まりやすくなります。 黒酢を使ったドリンクレシピはたくさんあるので、好みに合ったものを探してみましょう。 黒酢は健康や美容、ダイエットなどをサポートする効果が期待できます。 ドリンクにしたり、料理に取り入れたり幅広くアレンジできるため、無理なく続けやすいです。 また、目的や嗜好、ライフスタイルに合ったものを選びましょう! 「自分に合った黒酢が分からない」という方は、今回ご紹介したオリヒロの「純米黒酢」やまるしげの「鹿児島産福山玄米黒酢」などがおすすめです。 黒酢を毎日続けることで、若々しくキレイなボディを目指しましょう!1. 血圧のコントロールをサポート
2. 美容効果を期待できる
3. ダイエットや内臓脂肪ケアに役立つ
4. 血液をサラサラにする効果が期待できる
5. リフレッシュに効果的
黒酢はいつ飲む?おすすめのタイミング2選
1. 空腹時は避けて食後に飲む
2. 朝昼夕の3回に分けて飲む
飲みやすいおすすめ黒酢ドリンクレシピ2選
黒酢のフルーツビネガードリンク
黒酢しょうがのホットドリンク
黒酢 おすすめ まとめ
オリヒロ「純玄米黒酢」
まるしげ「鹿児島産福山玄米黒酢」
オーガランド「鎮江香醋 香酢ソフトカプセル」
ミツカン「りんご黒酢 ストレート カロリーゼロ」
タマノイ「はちみつ黒酢ダイエットりんご味」
ヤマモリ「砂糖無添加 シャインマスカット黒酢」
→1日20~30ml目安、5~10倍程度に薄める、料理に使う監修者