ぐっすりずむの口コミは本当に良いの？悪い評判も踏まえて実態を調査します

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「ぐっすりずむは効かないって口コミみたけど本当かな？」と思っていませんか？

しっかり寝たはずなのに睡眠の質が悪いというのは辛いですよね。眠りの悩みを持つ人たちの間で話題の睡眠系サプリ「ぐっすりずむ」ユーザーの口コミが気になるものです。

本記事では、ぐっすりずむについて「どんなメリットがあるのか」や「良い口コミ・悪い口コミ」をわかりやすくまとめて解説します。

「ぐっすりずむにはどんな機能があるのか」や「どんな口コミが多いのか」がわかり、取り入れるかどうかの参考になるでしょう。

すぐに口コミを見たい方はこちら（ページ下部へ移動します）

 

ぐっすりずむの良い点・悪い点まとめ

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ぐっすりずむは、1粒に煎茶20杯に相当する200㎎の「L-テアニン」を配合しています。

L-テアニンは、睡眠の質をすこやかに改善（睡眠効率すなわち就床時間中の睡眠の割合を上げ、すっきりとした目覚めと起床時の眠気・疲労感の軽減に役立つ）するとともに、一過性の作業などによるストレス（精神的負担）を和らげる機能が報告が報告されている成分です。

ぐっすりずむの摂取目安は1日1粒で、定期コースは、初回66％割引の1,000円で始められます。

ぐっすりずむは入眠を導く睡眠薬ではなく、睡眠の質を改善したりストレスを和らげたりする機能性表示食品なので、人によってはすぐに悩みの解消に繋がらないことも考えられますが、諦めずに3ヶ月は使ってみることをおすすめします。

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ぐっすりずむの口コミ・評判│Amazon・楽天を徹底調査

睡眠系サプリとして知られるぐっすりずむは、現在ネット上にたくさんの口コミが投稿されています。

ここでは、Amazonと楽天での口コミをピックアップしてご紹介します。

良い評判・悪い評判の両方を見た方が、ぐっすりずむをより深く理解できるので、ぜひチェックしてみてください。

以下の順番で紹介するので、結論だけ知りたい方は3つ目の「良い口コミ・悪い口コミのまとめ」まで飛ばしていただいて大丈夫です。

• 良い口コミ一覧
• 悪い口コミ一覧
• 良い口コミ・悪い口コミのまとめ

ぐっすりずむの良い口コミ

ぐっすりずむの悪い口コミ

ぐっすりずむの口コミ・評判まとめ

良い口コミでは、「スッキリ目覚める」、「飲みやすい」、「喉に詰まらず飲める」との声が見られます。

一方、悪い口コミには「飲んでも飲まなくても同じ感じ」などの声が見られました。

ぐっすりずむは入眠を導く薬ではないため、眠りにつけないといった悩みの場合、明確な効果を感じられないかもしれません。また、機能性の感じ方には個人差があるため、すごく実感できる人もいれば、飲んでもあまり変わらないと感じる人もいます。

良い口コミの中には「自分と相性が良い」と感じているケースもあるため、まずは試してみるのがよいでしょう。

眠りの質に課題を感じている方は、ぐっすりずむを試してみてはいかがでしょうか。また、一過性の作業などによる精神的負担を和らげる機能も期待できます。

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ぐっすりずむと他の睡眠系サプリをチェック

ぐっすりずむと同じ睡眠系サプリのポイントをチェックしてみました。

	ぐっすりずむ	ぐっすりサフラン	ネナイト
定期購入（税込）	初回：1,000円 2回目以降：2,682円	初回：2,106円 2回目以降：3,758円
通常購入（税込）	2.980円	5,124円	2,052円
内容量	31粒（31日分）	60粒（30日分）	120粒（30日分）
1日あたりの価格	約86円（定期2回目以降の価格で計算）	約125円（定期2回目以降の価格で計算）	約68円
有効成分	L-テアニン	サフラン由来クロシン、サフラン由来サフラナール	L-テアニン
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

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ぐっすりずむと同じくL-テアニンを配合しているサプリもあれば、異なるものもあります。

ぐっすりずむは定期購入にすれば初回1,000円でコスパ良くお試し可能です。

睡眠系サプリを試してみたいけれど、合うかどうか心配という方も、試しやすいでしょう。定期縛りもありません。

睡眠の質に不安のある方は、試してみてはいかがでしょうか。

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公式・Amazon・楽天ショップの価格を比較

ぐっすりずむは公式サイトだけでなく、Amazonや楽天市場などのECショップでも購入できます。

サイトによって販売価格が異なるため、あらかじめお得なサイトを確認しておきましょう。

公式サイト・Amazon・楽天市場の3サイトでの購入価格を比較して、お得な購入場所をご紹介します。

ぐっすりずむは公式サイトが安い！

結論からいえば、お得に購入できるのはぐっすりずむ公式サイトです。

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→ぐっすりずむ公式サイト

ぐっすりずむは公式サイトから定期購入を利用すれば、初回1,000円で始められます。

2回目以降の金額はAmazonや楽天の方が安いものの、リーズナブルな価格で試せることが魅力です。

公式サイト	1袋 （定期コース）	定期初回：1,000円 2回目以降：2,682円
Amazon	1袋	1,776円
楽天市場	1袋	1,979円

定期購入にすれば、毎月注文する手間を省けます。2回目からは自動的に届くため、注文し忘れて切らしてしまうのが心配な方におすすめです。

また、定期購入にすれば、疑問や悩みがある際に専門のオペレーターや薬剤師が電話で相談に乗ってくれます。

眠りに悩みを抱えている方は、公式サイトの定期購入を利用してぐっすりずむを使ってみてください。

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ぐっすりずむの成分は？危なくない？

ぐっすりずむは、健康食品GMP認定された国内工場で、きちんとした衛生・品質管理のもと製造されています。

また、ぐっすりずむは「L-テアニン」を含んでいます。

「L-テアニン」は、先述のように、睡眠の質をすこやかに改善するとともに、一過性の作業などによるストレスを和らげる機能が報告が報告されている成分です。ほとんど依存性のない成分なので、安心して摂取できます。

ぐっすりずむの効果が実感できないときの対処法

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実際にぐっすりずむを試してみて効果を実感できない場合は、以下の対処法を試してみてください。

1. 適度に体を動かす
2. 夕食は就寝の3時間前までにすませる
3. 寝る前に飲酒しない

適度に体を動かす

適度に体を動かすことは、眠りの質を高める効果があります。まずは週に3回程度、1回30分〜1時間を目安に運動してみましょう。

運動するタイミングは、就寝の3時間前が効果的といわれています。就寝の数時間前に運動することによって脳温を上げると、布団に入る頃には運動しないときに比べて脳温の低下量が大きくなります。

脳の温度が低下するときに入眠しやすくなるため、就寝の3時間前くらいの運動が快眠につながりやすくなるのです。

寝る直前の運動は体を興奮させてしまうので避けましょう。

夕食は就寝の3時間前までにすませる

食べ物の消化には2〜3時間かかるため、夕食は就寝の3時間前までにすませましょう。寝る前に食事をとると消化するために胃腸が働くので、眠りが浅くなる可能性があります。

帰宅が遅くて就寝の3時間前までに夕食をとるのが難しい場合は、雑炊やうどんなど消化がよい食べ物を少量とりましょう。

寝る前に飲酒しない

アルコールを飲むと眠りやすいと感じて寝酒を習慣にしている方もいるかもしれませんが、次第に体が慣れていくため、寝つきをよくする効果はなくなっていきます。

また、寝る前の飲酒は眠りが浅くなり、夜中に何度も目が覚める原因に。入眠3時間前までには飲酒を終えましょう。

ぐっすりずむの使用に関するよくあるQ&A

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ぐっすりずむについてよくある質問にお答えします。

疑問を解消して、安心して飲みましょう。

1. 睡眠薬との違いは？
2. 2粒飲んでもいいですか？
3. 他の薬と併用しても大丈夫？
4. 子どもにも飲ませてもいい？
5. 昼に飲むと眠くなりませんか？

睡眠薬との違いは？

睡眠薬は不眠症の治療のために医師が処方する医薬品で、主に入眠を導くものです。一方、ぐっすりずむは睡眠の質を改善したり、ストレスを和らげたりする機能が認められた機能性表示食品です。

睡眠薬には、寝つきを改善させる即効性があるものや、作用時間が長く夜中に目が覚めるのを防ぐものがあります。脳の機能を低下させて強制的に睡眠へと導きますが、依存性などの副作用が起こることもあります。

一方、ぐっすりずむの場合、そもそも睡眠薬と機能が異なるため、代替になるわけではないものの、副作用がほぼありません。

2粒飲んでもいいですか？

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2粒飲んでも特に問題ありませんが、機能性表示食品としては1粒飲んだ場合で検証されています。目安量のとおりに飲んでおくとよいでしょう。

他の薬と併用しても大丈夫？

ぐっすりずむはサプリなので基本的に薬と併用しても特に問題ありません。ただし、降圧剤、興奮剤を服用している方、睡眠のための薬を処方されている方は、かかりつけの医師・薬剤師に相談しましょう。

子どもに飲ませてもいい？

ぐっすりずむは機能性表示食品なので、成人を対象としています。子どもが飲んでも特に問題はないと考えられるものの、未成年の使用は控えておきましょう。子どもの睡眠が気になるときは、生活習慣を見直すことをおすすめします。

昼に飲むと眠くなりませんか？

眠くなる心配はありません。睡眠薬ではないためです。

むしろ、「L-テアニン」には一過性の作業などによるストレスを緩和する働きもあるため、日中に摂取すれば気分を落ち着かせ、ストレスを軽減することが期待できます。

ぐっすりずむの口コミ・評判　まとめ

以上が、ぐっすりずむのリアルな口コミ・評判でした。

効果の感じ方には個人差がありますが、眠りの悩みを持つ人たちから好評価を得ています。

購入はAmazonや楽天市場でもできますが、公式サイトの定期購入を利用すれば初回1,000円で購入できてお得です。定期購入にありがちな継続回数の縛りもありません。

睡眠の質に不安のある方は、ぜひ定期購入を利用してぐっすりずむを試してみてください。

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監修者

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