R1は効果ある？体に良い理由やおすすめの飲み方を解説！

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「R1って本当に効果あるの？」
と気になっていませんか。

この記事では、R1が体に良いと言われている理由や実際の口コミをまとめました。

また、おすすめの飲み方やR1の最安値情報についても解説します。

R1の効果が気になっている人はぜひチェックしてみてください。

R1とはどんな飲み物？

R1とは明治が販売しているヨーグルト風味のドリンクのことです。

「強さひきだす乳酸菌」というキャッチコピーを聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。

選び抜かれた乳酸菌が含まれており、健康やお休みタイムにアプローチしてくれると言われています。

ドリンクタイプの他、ヨーグルトタイプや低カロリータイプ、鉄分入りタイプなど様々な種類が展開されています。

好みのタイプや味で乳酸菌を摂取できるので、継続しやすいのも魅力的なポイントです。

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R1を飲むことで期待できる効果とは？

R1を飲むことで期待できる効果について解説します。

毎日飲み続けることで、健康維持や睡眠の質向上、美容などにアプローチしてくれます。

抵抗力維持のための栄養補給に役立つ

R1は体の抵抗力を保つための栄養補給に適しています。

R1には厳選された乳酸菌である「乳酸菌1073R-株」が含まれています。

「乳酸菌1073R-株」は免疫システムにあるナチュラルキラー細胞を活性化すると言われています。

ナチュラルキラー細胞は、全身を巡りながらがん細胞やウイルスを攻撃する働きがある細胞です。

季節の変わり目の健康維持に役立つ

R1は季節の変わり目の健康維持にも役立ちます。

先述した「乳酸菌1073R-株」は抵抗力を手助けするため、不調が出がちな季節の変わり目にも健やかさをサポートしてくれることでしょう。

ぜひ継続して飲んでみてください。

乳酸菌ケアができる

R1の乳酸菌は、健康に自信がある人にもおすすめです。

体調管理をする上では腸が重要と言われていますが、腸内には、悪玉菌と善玉菌があります。

乳酸菌の摂取は、善玉菌の補給に繋がるため、相対的に悪玉菌を抑えることが期待できるのです。

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R1の口コミ・評判は良いの？

R1の口コミや評判を調査しました。

実際にR1を飲んでいる人の口コミをチェックすることで、自分に合った商品か判断しやすくなります。

複数の口コミを見て、R1の実態を知っておきましょう。

R1の良い口コミ・評判

R1の良い口コミを紹介します。

良い口コミでは、「味がおいしくて飲みやすい」「健康維持に役立った気がする」という声が多かったです。

R1の悪い口コミ・評判

R1の悪い口コミを紹介します。

悪い口コミでは「賞味期限が短い」「料金が高い」という声が多かったです。

R1の口コミ・評判まとめ

R1の口コミでは、健康維持に役立ったという声が多かったです。

さっぱりしたヨーグルト味で飲みやすく継続しやすいという口コミも多く見受けられました。

まとめ買いをして家族みんなで乳酸菌ケアに取り組んでいる家庭もあるようです。

一方で「価格が高い」「賞味期限が短い」という点にデメリットを感じている人もいました。

ただR1はスーパーやコンビニでバラ売りしているため、飲み切れるか不安な人やお試し感覚で飲みたい人は、単体で購入すると良いでしょう。

また使用感は人それぞれですが、医薬品ではないため継続が大事です。

毎日飲んで健康や美容にアプローチしましょう！

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R1のメリット・デメリットを口コミから分析！

R1を飲んだ人の口コミから、メリット・デメリットを分析しました。

R1の検討中の人は、ぜひ参考にしてみてください。

R1のメリット

R1には厳選された乳酸菌が含まれており、健康維持にアプローチできます。

さっぱりしたヨーグルト味がついており、子供から大人まで飲みやすいのがメリットです。

家族でまとめ買いしている家庭もあるようで、幅広い年代におすすめできるドリンクだと言えます。

R1はドリンクタイプの他、固形ヨーグルトタイプや鉄分入りタイプなどバリエーションが豊富です。

自分の好みに合った味やタイプが選べるため、飽きずに継続できるのもポイントです。

美味しく手軽に健康維持したい人におすすめです！

R1のデメリット

R1のデメリットは、賞味期限の短さや価格の高さです。

まとめ買いできるサイトもありますが、「飲み切れなかった」「もう少し安かったら嬉しい」という声もありました。

ただR1はスーパーやコンビニでも購入できるため、お試ししたい人や大量に飲めない人は単体で購入すると良いでしょう。

またR1は医薬品ではないため、飲めば確実に効果を発揮するわけではありません。

摂取後の使用感には個人差があることをあらかじめ把握しておきましょう。

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R1の効果を引き出すための飲み方

R1の効果をより高くひき出すための飲み方について解説します。

R1を効率良く使用したい人は、ぜひチェックしてみてください。

継続して飲み続ける

効果を追求するのであれば、継続して飲み続けることが大事です。

R1は医薬品ではないため、即効性はありません。

毎日継続して飲み続けることで、健康維持や睡眠の質向上、美容などに働きかけてくれます。

夕食時や就寝前など忘れにくいタイミングを決めて、継続して飲んでみてください。

乳酸菌が死滅しないように気をつける

R1に含まれる乳酸菌が死滅しないように気をつけましょう。

乳酸菌の活動は25度〜40度で活性化します。

冷たいまま摂取するより常温で摂取したほうが効率良く体に働きかけてくれます。

ただ、温めすぎると乳酸菌が死滅してしまうので注意してください。

R1を温める場合は、60度を超えないように調整しましょう。

過剰摂取しないようにする

R1を過剰摂取しないことも大事です。

R1はたくさん摂取すればするほど効果を発揮するものではありません。

過剰摂取すると、下痢や腹痛などを引き起こす可能性があります。

ドリンクタイプは固形ヨーグルトタイプよりも飲みやすく、摂取しすぎる傾向にあるため注意してください。

乳酸菌を含む飲み物やサプリを併用して摂取している場合は、R1の摂取量を少なめに調整しておくと良いでしょう。

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R1の最安値は？

R1の最安値について解説します。

R1はAmazonや楽天、Yahoo!ショッピングなど多くのECサイトで取り扱われています。

お得に購入するには、複数のサイトを比較しておくことが大事です。

以下の表では、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングの販売価格を比較しました。

ECサイトによって販売価格やまとめ買いの本数が異なることがわかりました。

安く購入したいのであれば、1本あたりの価格を計算して検討すると良いでしょう。

口コミでは「賞味期限が早い」という声があったため、まとめ買いして飲み切れるのかどうかも考えておくことをおすすめします。

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R1の効果に関するよくある質問

最後にR1の効果に関するよくある質問に回答します。

R1を安心して飲むためにも、疑問や不安を解消しておきましょう。

R1は何に効くの？

R1は抵抗力維持のための栄養補給、乳酸菌ケアなどにアプローチしてくれます。

体調を崩したくない人におすすめできるドリンクです。

R1はいつ飲めば良いの？

R1を飲む時間やタイミングは特に決められていません。

ただ、効率良く活用したい場合は、夜22時〜深夜2時の間に飲むのがおすすめです。

起床から15時間〜19時間後に腸の働きが強まるため、乳酸菌がより活発に働いてくれます。

夜に飲むことで、すっきりとした朝を迎えられることでしょう。

R1はどうして人気なの？

R1が人気になったのは、テレビで「インフルエンザの予防に良い」と報道されたことがきっかけです。

健康目的で飲む人が増え、一時期は品切れ状態が続きました。

また、インフルエンザに加えて、新型コロナウイルスが広まり健康への意識が強まったことも1つの要因でしょう。

R1に含まれている菌は何？

R1に含まれている乳酸菌は、「1073R-1乳酸菌」です。

この乳酸菌は、健康維持が難しい季節の栄養補給になったり、体内の善玉菌を助けたりし、健やかな暮らしを支えてくれます。

そのため「強さ引き出す」と言われているのです。

ヨーグルトは朝と夜どっちで食べるのがおすすめ？

ヨーグルトは夜に食べるのがおすすめです。

先述したとおり、起床してから15時間〜19時間後に腸の運動が活性化します。

もし朝7時に起きたとすれば、夜22時〜深夜2時に摂取するのが望ましいです。

ただ、就寝前の食事は睡眠の質を下げる要因にもなるため、寝る直前に摂取するのは控えましょう。

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R1効果 まとめ

R1は健康維持や免疫ケアにアプローチしてくれるドリンクです。

良い口コミでは「健康維持に役立った」「美味しくて飲みやすい」という声が多く見受けられました。

さっぱりしたヨーグルト味で、子供から大人まで飲みやすいのがメリットです。

R1の効果を高めるためには、継続して飲み続けることが大事。

忘れにくいタイミングや時間帯を決めて、コツコツ飲んでみてください。

R1を飲んで、風邪予防や体調の不安、腸内環境の悩みを解消しましょう！

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監修者

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