着圧レギンスのおすすめ15選！レギンス選びのコツや注意点も解説します！
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「着圧レギンスは種類が多いけどどれが良いの？」
そのように悩んでいませんか？
当記事では着圧レギンスのおすすめアイテムを15選紹介します。
また、自分にあったレギンス選びのコツやよくある質問も解説しています。
着圧レギンスを検討している人はぜひチェックしてみてください。
- 着圧レギンスは足の太さや冷え対策に◎
- 着圧の強さや着心地で選ぼう
- 求める効果に合ったレギンスを選ぼう
- 当記事おすすめの着圧レギンスは「ベルシアーリブステッチ」！
＼24時間下半身ケアができる／
着圧レギンスの選び方！自分に合ったレギンス選びのコツ
まずは着圧レギンスの選び方について解説します。
着圧レギンスの効果を高めるためにも、自分に合ったレギンスを選ぶことが大事です。
着圧レギンス選びに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。
着圧の強さで選ぶ
着圧レギンスの着圧の強さで選ぶことが大事です。
着圧レギンスは商品によって着圧の強さが異なるため、自分に合った着圧設計のものを選ぶようにしましょう。
ただ、着圧が強ければ強いほど良いわけではありません。
着圧が強すぎると体調不良を引き起こしたり、血行不良に陥ったりする可能性があります。
無理なく着用し続けられる着圧が設定されているものを選びましょう。
履くタイミングで選ぶ
着圧レギンスを履くタイミングで選ぶようにしましょう。
着圧レギンスは昼に着用するものと夜に着用するものがあります。
日中用として販売されているレギンスは、適度な圧力がかかるように設計されており日常動作に影響を及ぼしにくくなっています。
一方、夜用として販売しているレギンスは、昼用よりも強めの圧力で設計されていることが多いです。
そのため、着用する時間帯に合わせたものでないと、思うような効果が得られない可能性があります。
履き心地や肌触りで選ぶ
着用時間が長い場合は、履き心地や肌触りにも着目して選ぶと良いです。
過度に締め付けられるものやチクチクした肌触りのものを選んでしまうと、着用時の不快感が強い傾向にあります。
滑らかな触り心地のものやふわふわした素材で作られているものもあるため、好みのタイプを選んでみてください。
求める効果で選ぶ
レギンスごとに期待できる効果が異なるため、目的に合わせたものを選びましょう。
例えば骨盤矯正タイプやひんやりタイプ、ヒップサポートタイプなどがあります。
タイプによって丈も変わってくるため、目的にそぐわないものを選んでしまうと思ったような効果が得られない可能性が高いです。
どのような目的で使いたいのかを考え、それに合わせたタイプを選んでみてください。
着圧レギンスおすすめ15選！
着圧レギンスのおすすめアイテム15選を紹介します。
商品の料金はもちろん、口コミも紹介しているので、着圧レギンス選びに役立ててください。
| 商品名 |
ベルシアーリブステッチ
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グラマラスパッツ
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スリミューズ
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フラミンゴレギンス
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スラライン
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パエンナスリムneo
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メディキュット「寝ながらフルレッグ」
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SHAPEDAYS 着圧スリムレギンス
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ストレグ
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プリマキュットレギンス
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メディキュット「エニタイムエクササイズエブリデイ」
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キュリーナ
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メディキュット「ボディシェイプ骨盤3Dサポートレギンス」
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アリスレッグ
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メディキュット「ウィークエンドシルクインレギンス」
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料金（税込） |
【1着】3,828円+送料800円 |
【1着】3,990円 |
【1着】4,980円+660円 |
【1着】2,618円+送料880円 |
3,498円 |
【1着】4,378円+送料800円 |
3,302円 |
2,376円 |
【1着】4,980円 |
【1枚】3,520円+送料662円 |
1,999円 |
【1着】5,258円 |
1,618円 |
【1着】3,490円 |
4,378円 |
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着圧の強さ |
最大40hPa |
4hPa〜23hPa |
25箇所着圧 |
12段階の着圧 |
8hPa〜20hPa |
ー |
11hPa〜21hPa |
6.1hPa〜17.3hPa |
ー |
2.8hPa〜25.4hPa |
11hPa〜21hPa |
ー |
10hPa〜16hPa |
42hPa |
16hPa〜21hPa |
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履くタイミング |
昼夜兼用 |
昼 |
昼夜兼用 |
昼夜兼用 |
昼 |
昼夜兼用 |
夜 |
昼夜兼用 |
昼夜兼用 |
昼夜兼用 |
昼 |
昼 |
昼 |
昼夜兼用 |
夜 |
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肌触り |
リブタイプ |
美容成分入り |
伸縮性が高い素材 |
伸縮性が高く脱ぎ着しやすい |
ー |
伸縮性に優れた素材 |
柔らかめ |
なめらか |
なめらかで破れにくい |
サラッとした着心地 |
肌あたりが良い |
ー |
サラッとした素材 |
耐久性に優れている |
シルク配合でなめらか |
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期待できる効果 |
腹部全面着圧・骨盤サポート・3D着圧ライン |
お腹引き締め・くびれサポート・骨盤サポート |
骨盤サポート・くびれサポート・コルセット |
くびれサポート・骨盤サポート・ヒップサポート |
骨盤サポート |
骨盤対策・ニオイ予防 |
だるさ解消 |
ヒップアップ・骨盤引き締め・消費カロリーアップ |
O脚改善・お腹サポート・ヒップサポート |
くびれサポート・骨盤サポート |
歩行をエクササイズに変換 |
骨盤サポート・スタイルアップ・カロリー消費アップ |
骨盤サポート・お腹周りのサポート |
骨盤サポート・くびれサポート・細見え効果 |
リラックス時間のケア |
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公式サイト |
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1.ベルシアーリブステッチ
着圧レギンス
ベルシアーリブステッチ
価格：3,828円+送料800円 (最安値=公式サイトから) 1着の場合
＼24時間下半身ケアができる／
「ベルシアーリブステッチ」は、24時間履くだけでスッキリスリムな足を実現してくれる着圧レギンスです。医学に基づく段階着圧が採用されており、部位に合わせてしっかり締め付け感を感じられます。
足だけでなく骨盤やお腹の引き締めもサポートしてくれるため、下半身に悩みを抱えている人におすすめです。
伸縮性に長けた素材が採用されており、日中着用していても苦しくなりづらいでしょう。
また、サイズは5段階で、自分に合ったサイズが見つかります。
体型や身長、目的に合わせたタイプが見つかりやすい着圧レギンスです。
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ベルシアーリブステッチ詳細情報
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ベルシアーリブステッチの口コミ
＼24時間下半身ケアができる／
2.グラマラスパッツ
着圧レギンス
グラマラスパッツ
価格：3,990円 (最安値=公式サイトから) 1着の場合
＼足首からくびれまでトータルサポート！／
グラマラスパッツは、足首からくびれまでトータルサポートしてくれます。部位に合わせた着圧が採用されており、ボディラインを整えるのにも役立ちます。
ふくらはぎや太ももはもちろん、骨盤やお腹もしっかりサポートしてくれる設計が魅力的です。
また、生地には美容成分であるCICAを配合し、なめらかでサラッとした肌触りを実現しています。
肌が弱い人や敏感肌の人でも安心して使用できる着圧レギンスです。
さらに紫外線カット仕様なので、外出時にも気兼ねなく着用できます。
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グラマラスパッツ詳細情報
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グラマラスパッツの口コミ
＼足首からくびれまでトータルサポート！／
3.スリミューズ
着圧レギンス
スリミューズ
価格：4,980円+送料660円 (最安値=公式サイトから) 1着の場合
＼25箇所にアプローチ！／
スリミューズは、着圧レギンスとコルセットのいいとこ取りを実現しています。足首から骨盤、くびれまでまとめてサポートしてくれるので、ボディラインが気になる人にもおすすめです。
着圧レギンスは25箇所の加圧設計になっており、コルセットは3段ホックで補正してくれます。
足に悩みを抱えている人だけでなく、ぽっこりお腹や垂れ尻が気になる人にもピッタリです。
お得なまとめ買いプランも充実しているため、お得に下半身ケアを始められます。
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スリミューズ詳細情報
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スリミューズの口コミ
＼25箇所にアプローチ！／
4.フラミンゴレギンス
着圧レギンス
フラミンゴレギンス
価格：2,618円+送料880円 (最安値=1着セットの場合 価格の注釈を記入（2回目以降は〜円など）
＼程よい着圧で快適！／
フラミンゴレギンスは程よい着圧感が魅力的です。強いだけの着圧レギンスが苦手な人も着用しやすいよう、部位別に最適な着圧が施されています。
膝や股関節を必要以上に締め付けないため、長時間着用していても苦しくなりません。
また、伸縮性が高く、日中の動きや運動を妨げないのもポイントです。
脱ぎ履きしやすいため、初めて着圧レギンスを使う人にもおすすめできます。
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フラミンゴレギンス詳細情報
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フラミンゴレギンスの口コミ
＼程よい着圧で快適！／
5.スラライン
着圧レギンス
スラライン
価格：3,498円 (最安値=公式サイトから) Amazonの場合
＼体のラインキープにも◎／
スララインは、下半身を全体加圧してボディラインを整えてくれます。テーピング要素を取り入れており、太ももなど引き締めたい箇所をピンポイントで加圧してくれます。
自然なフィット感の着心地なので、過度な締め付けが苦手な人におすすめです。
また、ゲルマニウム・チタン配合繊維を採用しています。
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スラライン 詳細情報
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スラライン の口コミ
＼体のラインキープにも◎／
6.パエンナスリムneo
着圧レギンス
パエンナスリムneo
価格：4,378円+送料800円 (最安値=公式サイトから) 1着の場合
＼お尻の悩みもサポートしてくれる／
パエンナスリムneoは足だけでなく、お尻の悩みもサポートも実現する着圧レギンスです。女性の脚に合わせた独自縫製技術を採用し、足首からお腹までを分散加圧してくれます。
履いた瞬間から無駄な肉が圧縮されて、見た目がスッキリします。
また、ゲルマニウムとチタンを生地に配合し、骨盤や下半身ケアをサポート！
無駄な肉に悩まされている人におすすめの着圧レギンスです。
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パエンナスリムneo 詳細情報
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パエンナスリムneoの口コミ
＼お尻の悩みもサポートしてくれる／
7.メディキュット「寝ながらフルレッグ」
着圧レギンス
メディキュット「寝ながらフルレッグ」
価格：3,302円 (最安値=公式サイトから) Amazonの場合
＼寝ながら着用するだけでOK／
メディキュット「寝ながらフルレッグ」なら、寝ながら着用するだけで脚のケアができるので、ながらケアに最適です。寝る時に適した着圧設計なので、睡眠を妨げず脚のケアができます。
またコットンフィール素材を採用しており、柔らかい肌触りを実現しています。
寝ながら脚ケアしたい人や脚をすっきりさせたい人におすすめのアイテムです！
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メディキュット「寝ながらフルレッグ」詳細情報
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メディキュット「寝ながらフルレッグ」の口コミ
＼寝ながら着用するだけでOK／
8.SHAPEDAYS 着圧スリムレギンス
着圧レギンス
SHAPEDAYS 着圧スリムレギンス
価格：2,376円 (最安値=公式サイトから) 1着の場合
＼消費カロリーアップも期待できる／
SHAPEDAYS 着圧スリムレギンスは消費カロリーアップも期待できる着圧レギンスです。部位に合わせた着圧設計になっており、足首からお尻まで程よくサポートしてくれます。
骨盤の引き締めにもアプローチしてくれるため、お尻周りの悩みを抱えている人にもおすすめです。
また、編み模様が目立ちにくい設計が採用されており、ファッションを楽しみたい時にも使えます。
通常のレギンスの代用品としても活躍してくれます！
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SHAPEDAYS 着圧スリムレギンス詳細情報
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SHAPEDAYS 着圧スリムレギンスの口コミ
＼消費カロリーアップも期待できる／
9.ストレグ
着圧レギンス
ストレグ
価格：4,980円 (最安値=公式サイトから) 1着の場合
＼履いた瞬間にすらっと美脚を実現／
ストレグは部位に合わせた着圧がかかっていて、履いた瞬間にスッキリ美脚にしてくれます。O脚やぽっこりお腹、垂れたヒップをトータルケアしてくれるので、ボディラインに悩んでいる人にもおすすめです。
生地にはスパンデックスを使用しており、破れにくく通気性が良いメリットがあります。
また運動効率を2倍以上にする効果も期待できます。
運動習慣がある人や運動しながらダイエットに取り組みたい人向けのレギンスです！
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ストレグ詳細情報
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ストレグの口コミ
＼履いた瞬間にすらっと美脚を実現／
10.プリマキュットレギンス
着圧レギンス
プリマキュットレギンス
価格：3,520円+送料662円 (最安値=公式サイトから) 1着の場合
＼くびれまでしっかりケア！／
プリマキュットは、足首からお腹まですっぽり覆ってくれるタイプの着圧レギンスです。部位に合わせた着圧設計になっており、10段階で下半身をトータルサポートしてくれます。
伸縮性が高い素材を採用し、どんな体型でもしっかりフィットするように作られています。
さらにサラッとした着心地で、汗をかいても快適に着用できるのが特徴です。
長時間着用したい人や季節を問わず着用したい人におすすめのレギンスと言えるでしょう！
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プリマキュットレギンス詳細情報
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プリマキュットレギンスの口コミ
＼くびれまでしっかりケア！／
11.メディキュット「エニタイムエクササイズエブリデイ」
着圧レギンス
メディキュット「エニタイムエクササイズエブリデイ」
価格：1,999円 (最安値=公式サイトから) Amazonの場合
＼毎日の歩行をエクササイズに！／
→メディキュット「エニタイムエクササイズエブリデイ」公式サイトへ
メディキュット「エニタイムエクササイズエブリデイ」は、毎日の歩行をエクササイズに変換してくれます。太ももとお尻に抵抗テーピングを施しており、場所と時間を選ばすながらダイエットに取り組めます。
歩く時間が多い人や忙しくて運動の時間を確保できない人におすすめです！
ままた、肌あたりが良い素材を採用しており、1日中履いていても快適に過ごせます。
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メディキュット「エニタイムエクササイズエブリデイ」詳細情報
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メディキュット「エニタイムエクササイズエブリデイ」の口コミ
＼毎日の歩行をエクササイズに！／
→メディキュット「エニタイムエクササイズエブリデイ」公式サイトへ
12.キュリーナ
着圧レギンス
キュリーナ
価格：5,258円 (最安値=公式サイトから) 1着の場合
＼腰回りが気になる人におすすめ／
キュリーナは、腰回りを重点的にサポートしてくれます。骨盤をサポートしスタイルアップに導いてくれるため、後ろ姿をスッキリ見せてくれます。
ガードルタイプなので夏や足を出すファッションを楽しみたい時にもおすすめです。
また、カロリー消費を促す効果も期待できます。
日常の動作をながら運動の時間に変えてくれるため、ダイエット目的の着用にも向いています！
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キュリーナ詳細情報
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キュリーナの口コミ
＼腰回りが気になる人におすすめ／
13.メディキュット「ボディシェイプ骨盤3Dサポートレギンス」
着圧レギンス
メディキュット「ボディシェイプ骨盤3Dサポートレギンス」
価格：1,618円 (最安値=公式サイトから) Amazonの場合
＼骨盤から下半身をサポート！／
→メディキュット「ボディシェイプ骨盤3Dサポートレギンス」公式サイトへ
メディキュット「ボディシェイプ骨盤3Dサポートレギンス」は、骨盤を引き締めてボディシェイプを促す着圧レギンスです。骨盤の周りにフロントクロスのテーピングが採用されており、骨盤をしっかり引き締めてくれます。
お腹周りまで丈があるので、ぽっこりお腹に悩んでいる人にもおすすめです。
また、段階圧力設計で、快適な履き心地を実現してくれます。
足全体もしっかり引き締めてくれるため、ボディラインの悩みも解消できます。
下半身の悩みを骨盤から解消したい人向きの着圧レギンスです。
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メディキュット「ボディシェイプ骨盤3Dサポートレギンス」詳細情報
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メディキュット「ボディシェイプ骨盤3Dサポートレギンス」の口コミ
＼骨盤から下半身をサポート！／
→メディキュット「ボディシェイプ骨盤3Dサポートレギンス」公式サイトへ
14.アリスレッグ
着圧レギンス
アリスレッグ
価格：3,490円 (最安値=公式サイトから) 1着の場合
＼胸下から足首まで1着でケアできる／
アリスレッグは胸下から足首まで丸ごとケアしてくれる着圧レギンスです。履くだけで脚の太さが変わるほどの強い圧力がかかる設計で、ボディラインを整えるのに役立ちます。
360度締め付けてくれるため、前からだけでなく横からもスッキリ見せてくれます。
また、耐久性にも優れた作りになっているのが特徴です。
ウエスト部分はゴム加工、股部分は破れにくい強化加工など、部位に合わせた作りが採用されています。
着圧レギンスに慣れていない人から強めの圧力を希望している人まで、幅広い人におすすめできるアイテムです！
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アリスレッグ詳細情報
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アリスレッグの口コミ
＼胸下から足首まで1着でケアできる／
15.メディキュット「ウィークエンドシルクインレギンス」
着圧レギンス
メディキュット「ウィークエンドシルクインレギンス」
価格：4,378円 (最安値=公式サイトから) Amazonの場合
＼なめらかで優しい肌触り／
→メディキュット「ウィークエンドシルクインレギンス」公式サイトへ
メディキュット「ウィークエンドシルクインレギンス」は、シルクを配合したなめらか素材が使われています。緩めの圧力設計で、簡単に履けるため着圧レギンスに慣れていない人にもおすすめです。
サラッとした着心地で通気性が良く、季節を問わず着用できます。
疲れた1日のご褒美ケアやリラックスタイムのながらケアに適したアイテムです。
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メディキュット「ウィークエンドシルクインレギンス」詳細情報
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メディキュット「ウィークエンドシルクインレギンス」の口コミ
＼なめらかで優しい肌触り／
→メディキュット「ウィークエンドシルクインレギンス」公式サイトへ
着圧レギンスを使うときの注意点
着圧レギンスを使うときの注意点について解説します。
効果的に着圧レギンスを使うために、注意点を押さえておきましょう。
自分の体に合ったサイズを使う
自分の体に合ったサイズを使うようにしましょう。
小さすぎると着圧が強くなりすぎてしまい、体調不良や血行不良を引き起こす可能性があります。
反対に大きすぎると着圧が弱くなり、着圧効果を得にくくなります。
また、正しい位置に着圧部位がフィットしないので、使用感が薄くなることもあるでしょう。
自分の体に合ったジャストサイズを選ぶことが大事です。
股下をフィットさせて使う
着圧レギンスを着用するときは、股下をしっかりフィットさせるようにしてください。
正しく履けていないと、着圧部位がずれてしまい効果が半減してしまいます。
着用時は、一気に足を入れて引き上げるのではなく、足首からレギンスを徐々に手繰り寄せていきましょう。
左右交互に引き上げて、股下がフィットしているか確認してください。
もし、正しい着用方法を試しても股下が合わない場合は、サイズが間違っている可能性があります。
その場合はサイズ選びから再度行いましょう。
履くだけで痩せるわけではない
着圧レギンスは履くだけで痩せるわけではありません。
健康的な食生活や適度な運動などを組み合わせてダイエットに取り組むと効率的です。
着圧レギンスはあくまでダイエットのサポートアイテムとして認識しておきましょう。
使用タイミングや時間を守る
商品ごとに定められた使用タイミングや時間を守って使いましょう。
例えば昼用のレギンスを夜着用したり、着用推奨時間を超えて過度に着用したりするのはNGです。
体調不良や血行不良を引き起こす要因になってしまうため、かえって逆効果になることもあります。
正しい方法で着圧レギンスを使用するようにしてください。
重ねて履くのは控える
着圧レギンスを何枚も重ねて履くのはやめましょう。
たくさん履いたから早く効果が出ることはありません。
2枚以上履くと血行不良を引き起こし、体調に異変を及ぼす可能性があります。
着圧感が足りない場合は、強めの着圧設計でできている商品を選んでみてください。
着圧レギンスに関するよくある質問
最後に着圧レギンスに関するよくある質問に回答します。
安全に着圧レギンスを使うためにも、あらかじめ疑問や不安を解消しておきましょう。
着圧レギンスは逆効果になる？
着圧レギンスは正しい使い方で使わないと逆効果になる可能性があります。
使用タイミングや着用時間を守らないで履くと、血行不良を引き起こしかえってむくみなどの原因になることもあります。
着圧レギンスごとに定められている使用タイミングや着用時間を守って、正しく使いましょう。
着圧ダイエットは効果ある？
着圧レギンスを着用することで、足首やふくらはぎ、太ももやお腹、お尻などを引き締めるサポートをしてくれます。
程よく着圧がかかることで、足の太さや冷えを解消します。
これに姿勢の変化などが加わることで、サイズダウンやダイエット効果が期待できる仕組みです。
着圧レギンスはいつ履くのが効果的？
着圧レギンスごとによって異なりますが、昼や夜に履くのがおすすめです。
立ち仕事やデスクワークによるむくみが気になる人は昼、夕方以降のむくみや足の疲れが気になる人は夜に履くと効果を実感しやすい傾向にあります。
悩んでいることや目的に合わせた商品を選んで、適切な時間帯に着用しましょう。
着圧レギンスのデメリットは？
着圧レギンスのデメリットは、圧が強すぎると血流が悪くなることです。
血流が悪くなるほどの圧力がかかると、むくみや冷えを引き起こす可能性があります。
着圧が強ければ強いほど良いわけではないので、無理なく着用できる設計のものを選びましょう。
着圧レギンスで痩せるのはどうして？
着圧レギンスで痩せるとされているのは、加圧トレーニングのような状態になるからです。
足やお腹、お尻に程よい着圧がかかることで、足の太さ血や冷えの解消につながります。
着圧レギンス おすすめ まとめ
- 着圧レギンスは足の太さや冷え対策に◎
- 着圧の強さや着心地で選ぼう
- 求める効果に合ったレギンスを選ぼう
- 当記事おすすめの着圧レギンスは「ベルシアーリブステッチ」！
＼24時間下半身ケアができる／
着圧レギンスを選ぶときは、着圧の強さや着心地、目的に合ったタイプかどうかをチェックすることが大事です。
自分に合っていないものを選ぶと、思ったような効果が得られないかもしれません。
また、着圧レギンスは使用タイミングや着用時間を守って使う必要があります。
昼用のものを夜着用したり、過度な時間着用したりするとかえって逆効果になることも。
正しい使い方で着圧ダイエットに取り組みましょう！
監修者
