栄養補助食品のおすすめ人気ランキング25選！栄養バランスや美味しさを徹底比較
（この記事にはPRが含まれる場合があります） 
「栄養補助食品でおすすめの商品は？」「栄養補助食品を摂るメリット・デメリットは？」
とお困りではありませんか。
こちらの記事では、栄養補助食品の人気おすすめ商品25選をランキング形式で徹底比較します！
また、高齢者向きから産褥期・子供向けまで、目的に合わせたおすすめ商品や選び方もお伝えします。
この記事をご覧いただければ、目的に合った美味しい栄養補助食品を見つけることができますよ。
食べられないときの栄養補給や栄養バランスのサポートのために、栄養補助食品を役立てていきましょう！
- 栄養補助食品のおすすめ商品：【大塚製薬】カロリーメイト ゼリー アップル味
- 高齢者・老人におすすめの栄養補助食品：【ネスレ】アイソカル 高カロリーのやわらかいごはん 玉子がゆ
- 産褥期におすすめの栄養補助食品：【ピジョン】母乳パワープラス
(↑タップすると記事後半にジャンプします↑)
栄養補助食品とは？栄養機能食品との違い
栄養補助食品とはビタミンやミネラルなどの栄養素を補助することを目的とした健康食品です。
間違えられやすい「栄養機能食品」との違いは何か見ていきましょう。
| 栄養機能食品 |
|
|---|---|
| 栄養補助食品 |
|
ふだんの食事を適量かつバランスのよいものにすることが肝心です。
【目的別】おすすめの栄養補助食品の選び方5選
ここからは、目的別の栄養補助食品の選び方をご紹介します。
栄養補助食品は目的に合わせて、様々なタイプがあり、摂取した方が良い栄養素も異なります。
選び方を参考にして、自分にとって役立つ栄養補助食品を選択しましょう！
1. ゼリー・粉末・サプリ・スープ・バーから選ぶ
栄養補助食品は様々な形状があり、おすすめの人が異なります。
表にそれぞれの特徴やおすすめの人をまとめたので、チェックしていきましょう！
＜栄養補助食品のタイプ・特徴＞
|
タイプ |
特徴 |
おすすめの人 |
|
ゼリー・ヨーグルト
|
食べやすく味や形状のバリエーションが充実 |
|
|
粉末
|
無味無臭が多く飲み物や料理に混ぜて摂取できる |
|
|
サプリ
|
カプセルや錠剤で日頃の生活に取り入れやすい |
|
|
スープ・おかゆ・味噌汁
|
食事の1品を置き換えるだけだから食べやすい |
|
|
バー・クッキー・ケーキ
|
持ち運びやすく、おやつ代わりに手軽に食べられる |
|
目的に合わせ、摂取しやすいタイプを選びましょう！
2. ダイエットならタンパク質が多く、低カロリーのものを選ぶ
ダイエット中は筋肉を落とさないよう、タンパク質が多く含まれている栄養補助食品がおすすめです！
ダイエット中はエネルギー源として、筋肉中のタンパク質を分解してしまい筋肉が減りやすくなるとされています。
筋肉の減少は、基礎代謝の低下につながり消費カロリーの減少にもつながる可能性があります。
ただし、タンパク質を重視してカロリーが高いもを選ぶと、太ってしまうケースもあります。
カロリー量にも注意し、高タンパク低カロリーな栄養補助食品を選びましょう！
特に、ダイエット中はバータイプが手軽に食べられ、間食や食事の一部置き換えに向いた栄養補助食品が多くおすすめです。
3. 高齢者は美味しく食べやすいものを選ぶ
高齢者の場合は、ゼリーやドリンク、おかゆ状の栄養補助食品がおすすめです！
- 食べやすいものを食べる
- 食事を楽しめる工夫をする
- 食べたいときに食べる
かむ力や飲み込む力が低下しているため、食べやすいタイプを選びましょう。
不足している栄養素を補えるタイプから、少量で高いカロリーを摂取できるものも多くあります。
また、食事を楽しめるように、味噌汁や小豆系など食べ慣れたテイストの栄養補助食品を選んでみてください。
4. 産褥期は鉄分・ビタミンなどを補えるものを選ぶ
産褥期は鉄分・ビタミン・カルシウムなどが補えるものを選んでみてください。
産後は出産時や授乳の影響で、鉄分やカルシウムが不足している可能性があります。
また、貧血や産後うつ予防のためにもビタミン類の摂取がおすすめです！
産褥期(産後約6～8週間)は、妊娠前の体に戻っていく期間です。
育児も重なりゆっくり食事する時間も少なくなりがちですが、栄養のある食事をしっかり摂ることが大切です！
大変な時期だからこそ、栄養補助食品で栄養素を補いましょう。
参考サイト：コクラン
5. 幼児・子どもはおやつ感覚で食べられるものがおすすめ！
幼児・子どもは、おやつ感覚で食べやすいグミやタブレットタイプがおすすめです！
幼児期・成長期に積極的に摂りたい栄養素は以下の通りです。
| 鉄分 | 脳の成長に役立つ |
|---|---|
| カルシウム | 筋肉や骨、血、歯を形作る |
| DHA | 青魚に多く含まれ、脳の細胞をサポートする |
ぐんぐん成長する時期だからこそ、食事だけでは不足しがちな栄養素を補うことが大切です。
子供が無理せず食べられる栄養補助食品を選び、おやつ感覚で継続できるようにしていきましょう。
【安いのは？】栄養補助食品のおすすめ上位10選を比較
ここからは、安くておすすめの栄養補助食品をご紹介します。
|
商品名 |
|
|
|
|||||||
|
価格/容量 |
17円/14.2g |
52.5円/1粒 |
69円/23g |
97円/39.2gl |
108円/16.5～18.1g |
119円/5g |
127円/72g |
140円/66g |
143円/29.2g |
143円/80ml |
|
おすすめ度 |
4.5/5点 |
4.4/5点 |
4.8/5点 |
4.2/5点 |
4.5/5点 |
4.3/5点 |
4.6/5点 |
4.6/5点 |
4.5/5点 |
4.3/5点 |
|
特徴 |
リーズナブルでおやつ代わりになる！ |
1粒で納豆1.5パック分のナットウキナーゼが補える！ |
不足しがちな栄養素を手軽に補給！ |
1袋に1食分のビタミン8種・カルシウム・鉄配合！ |
低GI食品で糖質コントロールをサポート！ |
ほぼ無味無臭でコーヒーやスープに混ぜられる！ |
タンパク質と不足しがちな栄養素を補える！ |
かむ力や飲み込む力が低下した方に配慮！ |
タンパク質8g・カルシウムがスープで摂れる！ |
夏の暑い日でも食べやすい高齢者向け栄養アイス！ |
|
味・タイプ |
ココア・ウエハース |
サプリ |
チョコ・ブラウニー |
アーモンドカカオ・バー |
ストロベリー/ブルーベリー等・クッキー |
粉末 |
ブルーベリー・ブラン |
あずき・ゼリー |
コーンクリーム・スープ |
バニラ・アイスクリーム |
|
カロリー |
72kcal |
3.1kcal |
98kcal |
200kcal |
80kcal |
19kcal |
348kcal |
150kcal |
130kcal |
100kcal |
|
市販での取り扱い |
あり |
あり |
あり |
あり |
なし |
なし |
あり |
あり |
あり |
あり |
|
詳細 |
1.
3. 
4. 
6. 
7. 
8.
10.「鉄プラスコラーゲンウエハース」や「バランスオン miniケーキ チョコブラウニー」は、リーズナブルかつおやつ感覚で食べられます！
また、栄養補助食品は安さだけでなく、目的に合ったものを選びましょう。
次の章からそれぞれの栄養補助食品について詳しく解説するので、ぜひ参考にしてみてください！
【市販・通販で買える】栄養補助食品のおすすめ人気ランキング19選
こちらでは、市販・通販で買える栄養補助食品をランキング形式でご紹介します。
- 【大塚製薬】カロリーメイト ゼリー アップル味
- 【江崎グリコ】バランスオン miniケーキ チョコブラウニー
- 【森永製菓】inゼリー エネルギー
- 【明治】メイバランス バナナ味
- 【森永製菓】クリニコ エンジョイクリミール ヨーグルト
- 【ネスレ】アイソカルゼリー あずき味
- 【アサヒ】クリーム玄米ブラン ブルーベリー
- 【ネスレ】アイソカル 高カロリーのやわらかいごはん 玉子がゆ
- 【大塚製薬】ソイジョイ カロリーコントロール 80
- 【ハマダコンフェクト】鉄プラスコラーゲンウエハース
- 【味の素 】クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ コーンクリーム
- 【ニュートリー】ブイ・クレスCP10ゼリー ミックスフルーツ
- 【小林製薬】ナットウキナーゼ EPA DHA
- 【すみや】大人のバランスプロテイン
- 【クリニコ】エンジョイプロテイン
- 【ベースフード】完全栄養食 ベースブレッド レーズン
- 【明治】メイバランスアイス
- 【ハマダコンフェクト】バランスパワー
- 【味の素】たんぱく質 がしっかり摂れる 味噌汁
それぞれ詳しく解説しますので、目的に合った商品で栄養のサポートをしていきましょう！
1. 【大塚製薬】カロリーメイト ゼリー アップル味
おすすめの栄養補助食品
大塚製薬「カロリーメイト ゼリー アップル味」
おすすめ度：★★★★★ 4.9
価格：6袋1,132円(最安値=Amazonから)
＼5大栄養素をバランスよく摂れる！／
カロリーメイト ゼリー アップル味は、タンパク質やビタミン・ミネラルなどの5大栄養素がバランスよく摂取できます。
特にビタミンは1個で1日に必要な量の約半分を摂取できるので、ビタミン不足の方におすすめです！
また、筋肉のエネルギー源になるBCAA(分岐鎖アミノ酸)も摂取できます。
さわやかなアップル味なので、スポーツ時の栄養補給にもおすすめです！
-
商品詳細情報
-
カロリーメイト ゼリー アップル味の口コミ
＼5大栄養素をバランスよく摂れる！／
2. 【江崎グリコ】バランスオン miniケーキ チョコブラウニー
おすすめの栄養補助食品
江崎グリコ「バランスオン miniケーキ チョコブラウニー」
おすすめ度：★★★★★ 4.8
価格：20個1,382円(最安値=公式サイトから)
＼不足しがちな栄養素を手軽に補給！／
江崎グリコ「バランスオン miniケーキ チョコブラウニー」は、不足しがちな栄養素を補給できます。
10種のビタミンの他、カルシウム・マグネシウム・鉄が含有されています。
ココアパウダーを使用で満足感が高く、普段のおやつの代わりとしても食べやすくなっています。
小さいサイズなので、小腹が空いた時に食べやすい栄養補助食品をお探しの方は、ぜひ試してみましょう！
-
商品詳細情報
-
バランスオン miniケーキ チョコブラウニーの口コミ
＼不足しがちな栄養素を手軽に補給！／
3. 【森永製菓】inゼリー エネルギー
おすすめの栄養補助食品
森永製菓「inゼリー エネルギー」
おすすめ度：★★★★★ 4.8
価格：72個11,980円(最安値=Amazonから)
＼短時間でエネルギーを補給できる！／
森永製菓「inゼリー エネルギー」はマスカット味で、食欲がないときにも飲みやすいゼリータイプです！
1個でおにぎり約1つ分のカロリーを10秒でチャージできます。
また、常温で美味しく飲める栄養補助食品なので、スポーツ時や非常食に役立ちます。
短時間でエネルギーを補給したい方は森永製菓「inゼリー エネルギー」を検討してみてください！
-
商品詳細情報
-
inゼリー エネルギーの口コミ
＼短時間でエネルギーを補給できる！／
4. 【明治】メイバランス バナナ味
おすすめの栄養補助食品
明治「メイバランス バナナ味」
おすすめ度：★★★★★ 4.7
価格：24本5,370円(最安値=Amazonから)
＼少量で高エネルギーが摂れる！／
明治「メイバランス バナナ味」はドリンクタイプで、125ml200kcalの飲みきりサイズです。
少量ながらタンパク質は牛乳の約1.7倍、食物繊維はバナナ2本分摂取できます。
また、11種類のビタミン、10種類のミネラルなど、栄養素をまとめて摂れるのが特徴です。
明治「メイバランス バナナ味」は少量で高エネルギーを摂取できるため、食欲がない方にもおすすめです！
-
商品詳細情報
-
メイバランス バナナ味の口コミ
＼少量で高エネルギーが摂れる！／
5. 【森永製菓】クリニコ エンジョイクリミール ヨーグルト
おすすめの栄養補助食品
森永製菓「クリニコ エンジョイクリミール ヨーグルト」
おすすめ度：★★★★★] 4.7
価格：12個2,480円(最安値=Amazonから)
＼健康力をサポートする乳酸菌配合！／
森永製菓「クリニコ エンジョイクリミール ヨーグルト」は、シールド乳酸菌が配合されています。
森永乳業が保有する数千の菌株の中から厳選された乳酸菌で、健康をサポートしてくれます。
他にも、タンパク質・カルシウム・食物繊維の他、ビタミンDも含有されているのが特徴です！
ビタミンDは、からだづくりをサポートする栄養素とされています。
高齢者の方に不足しがちとされている栄養素が摂取できるので、高齢者の方におすすめです！
-
商品詳細情報
-
クリニコ エンジョイクリミール ヨーグルトの口コミ
＼健康力をサポートする乳酸菌配合！／
6. 【ネスレ】アイソカルゼリー あずき味
おすすめの栄養補助食品
ネスレ「アイソカルゼリー あずき味」
おすすめ度：★★★★☆ 4.6
価格：24個3,360円(最安値=公式サイトから)
＼柔らかくて食べやすい！／
ネスレ「アイソカルゼリー あずき味」は、舌でつぶせる程度の柔らかさのハイカロリーゼリーです。
1個でおかゆ1杯分のカロリーが摂取できます。
飲み込みやすく、かむ力や飲み込む力が弱い高齢者の方におすすめの栄養補助食品です！
おしるこやあんこに似たあずきらしい味わいですので、和菓子好きの方はぜひ一度試してみてください。
-
商品詳細情報
-
アイソカルゼリー あずき味の口コミ
＼柔らかくて食べやすい！／
7. 【アサヒ】クリーム玄米ブラン ブルーベリー
おすすめの栄養補助食品
アサヒ「クリーム玄米ブラン ブルーベリー」
おすすめ度：★★★★☆ 4.6
価格：6個763円(最安値=Amazonから)
＼タンパク質と不足しがちな栄養素が補える！／
クリーム玄米ブラン ブルーベリーは、タンパク質とビタミン10種・食物繊維などが摂取できます。
タンパク質は10gと、カラダづくりに役立てたい方におすすめです！
玄米と小麦ブランを練り込んだ生地に、ブルーベリークリームがサンドされています。
甘酸っぱいブルーベリーの味わいで食べやすいので、ぜひ間食や普段の食事に取り入れていましょう！
-
商品詳細情報
-
クリーム玄米ブラン ブルーベリーの口コミ
＼タンパク質と不足しがちな栄養素が補える！／
8. 【ネスレ】アイソカル 高カロリーのやわらかいごはん 玉子がゆ
おすすめの栄養補助食品
ネスレ「アイソカル 高カロリーのやわらかいごはん 玉子がゆ」
おすすめ度：★★★★☆ 4.6
価格：12個3,576円(最安値=公式サイトから)
＼カロリーたっぷりの食べきりサイズ！／
アイソカル 高カロリーのやわらかいごはん 玉子がゆの詳細を見る
アイソカル「高カロリーのやわらかいごはん 玉子がゆ」は、高カロリーで飲み込みやすい栄養補助食品です。
100gと完食しやすいサイズながら、一般的なおかゆの倍以上のカロリーを補給できます。
自社開発のノウハウを活かし、油分や米粉を加えることでおいしさを保っているのも魅力です！
たくさん量を食べられない方は、アイソカル「高カロリーのやわらかいごはん」に置き換えてみてください。
-
商品詳細情報
-
アイソカル 高カロリーのやわらかいごはん 玉子がゆの口コミ
＼カロリーたっぷりの食べきりサイズ！／
アイソカル 高カロリーのやわらかいごはん 玉子がゆの詳細を見る
9. 【大塚製薬】ソイジョイ カロリーコントロール 80
おすすめの栄養補助食品
大塚製薬「ソイジョイ カロリーコントロール 80」
おすすめ度：★★★★☆ 4.5
価格：9本×8袋6,900円(最安値=Amazonから)
＼低GI食品で糖質コントロールをサポート！／
大塚製薬「ソイジョイ カロリーコントロール 80」は、1本80kcalで、ダイエット中の方におすすめできます。
使用されている大豆で、植物性タンパク質や大豆イソフラボン、食物繊維などが摂取できます。
また、3種類の味を楽しめるので、飽きずに継続しやすいのが特徴です！
さらに、低GI食品ですので、糖質コントロールをしている方は、ぜひ間食や食事として取り入れてみましょう。
-
商品詳細情報
-
ソイジョイ カロリーコントロール 80の口コミ
＼低GI食品で糖質コントロールをサポート！／
10. 【ハマダコンフェクト】鉄プラスコラーゲンウエハース
おすすめの栄養補助食品
ハマダコンフェクト「鉄プラスコラーゲンウエハース」
おすすめ度：★★★★☆ 4.5
価格：40枚432円(最安値=Amazonから)
＼リーズナブルでおやつ代わりになる！／
鉄プラスコラーゲンウエハースは、栄養機能と健康をサポートしてくれます。
ココア味のウエハースタイプで、2枚あたり17円とリーズナブルです。
値段を気にせずおやつ代わりに食べやすい価格帯となっています！
鉄分とコラーゲンも入っているため、美容のサポートに役立てたい方におすすめです。
-
商品詳細情報
-
鉄プラスコラーゲンウエハースの口コミ
＼リーズナブルでおやつ代わりになる！／
11. 【味の素 】クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ コーンクリーム
おすすめの栄養補助食品
味の素 「クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ コーンクリーム」
おすすめ度：★★★★☆ 4.5
価格：15袋1,703円(最安値=Amazonから)
＼タンパク質8g・カルシウムがスープで摂れる！／
クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ コーンクリームの詳細を見る
クノール「たんぱく質がしっかり摂れるスープ コーンクリーム」は、スープ1杯でタンパク質8gが摂取できます。
厳選された原料を使用し、自社開発の技術によりコクのある味わいです！
お湯を混ぜるだけで完成するので、忙しいときの1品としても便利です。
栄養補助食品を健康維持やダイエットに役立てたい方は、ぜひチェックしてみましょう！
-
商品詳細情報
-
クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ コーンクリームの口コミ
＼タンパク質8g・カルシウムがスープで摂れる！／
クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ コーンクリームの詳細を見る
12. 【ニュートリー】ブイ・クレスCP10ゼリー ミックスフルーツ
おすすめの栄養補助食品
ニュートリー「ブイ・クレスCP10ゼリー ミックスフルーツ」
おすすめ度：★★★★☆ 4.4
価格：30個5,290円(最安値=Amazonから)
＼コラーゲンペプチド10,000mg配合で美肌に導く／
ニュートリー「ブイ・クレスCP10ゼリー ミックスフルーツ」は、コラーゲンペプチド10,000mg(10g)が配合されています。
加齢によって低下するコラーゲンを摂取することは、美容に役立つとされています！
また、美容や健康的な体作りをサポートするビタミン12種の他、鉄・亜鉛などのミネラルも摂取できるのが特徴です。
美肌や健康をサポート方は、ニュートリー「ブイ・クレスCP10ゼリー ミックスフルーツ」をチェックしてみましょう！
-
商品詳細情報
-
ブイ・クレスCP10ゼリー ミックスフルーツの口コミ
＼コラーゲンペプチド10,000mg配合で美肌に導く／
13. 【小林製薬】ナットウキナーゼ EPA DHA
おすすめの栄養補助食品
小林製薬「ナットウキナーゼ EPA DHA」
おすすめ度：★★★★☆ 4.4
価格：3個3,500円(最安値=Amazonから)
＼1粒で納豆約1.5パック分のナットウキナーゼが補える！／
小林製薬「ナットウキナーゼ EPA DHA」は、1粒で納豆約1.5パック分のナットウキナーゼ※が補えます。
ナットウキナーゼは、納豆臭を取り除いてサラサラに精製した成分で、納豆嫌いの方にもおすすめです。
イキイキとした生活を送りたい方は、小林製薬「ナットウキナーゼ EPA DHA」試してみましょう！
※ナットウキナーゼ含有納豆菌培養エキス
-
商品詳細情報
-
ナットウキナーゼ EPA DHAの口コミ
＼1粒で納豆約1.5パック分のナットウキナーゼが補える！／
14. 【すみや】大人のバランスプロテイン
おすすめの栄養補助食品
すみや「大人のバランスプロテイン」
おすすめ度：★★★★☆ 4.3
価格：5袋13,940円(最安値=公式サイトから*通常価格から15%オフ)
＼砂糖不使用で低カロリーなプロテイン！／
大人のバランスプロテインは、1回で約10gのタンパク質を摂取できます。
また、カラダに嬉しい乳酸菌素材や、健康サポートのためのビタミン・ミネラルも配合されているのが特徴です！
砂糖不使用のため1回約62kcalと低カロリーなので、ダイエット中の方にもおすすめです！
-
商品詳細情報
＼砂糖不使用で低カロリーなプロテイン！／
15. 【クリニコ】エンジョイプロテイン
おすすめの栄養補助食品
クリニコ「エンジョイプロテイン」
おすすめ度：★★★★☆ 4.3
価格：2袋5,184円(最安値=公式サイトから)
＼ほぼ無味無臭でコーヒーやスープに混ぜられる！／
クリニコ「エンジョイプロテイン」は、消化吸収が良い乳清タンパク質が使用されています。
ほぼ無味無臭の高たんぱく質粉末で、コーヒーやみそ汁など、いつもの食事に混ぜて摂取できます！
リン・カリウム含量が抑えられているので、リン・カリウムの摂取量に配慮が必要な方にもおすすめです。
「普段の食事を変えずに栄養補助食品を摂りたい」という方は、クリニコ「エンジョイプロテイン」をぜひ試してみてください。
-
商品詳細情報
-
エンジョイプロテインの口コミ
＼ほぼ無味無臭でコーヒーやスープに混ぜられる！／
16. 【ベースフード】 ベースブレッド レーズン
おすすめの栄養補助食品
ベースフード「 ベースブレッド レーズン」
おすすめ度：★★★★☆ 4.3
価格：12袋2,772円(最安値=公式サイトから※継続で初回20%OFF、2回目以降10%OFF)
＼1日に必要な栄養素の1/3が摂れる完全栄養食！*／
ベースフード「ベースブレッド レーズン」は、栄養素がギュッと詰まったパンです。
ベースフード「ベースブレッド レーズン」の場合、26種のビタミンとミネラルの他、タンパク質13.5g・食物繊維などが摂取できます。
※1食分（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む
-
商品詳細情報
-
ベースブレッド レーズンの口コミ
＼1日に必要な栄養素の1/3が摂れる！*／
※1食分（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む
17. 【明治】メイバランスアイス
おすすめの栄養補助食品
明治「メイバランスアイス」
おすすめ度：★★★★☆ 4.3
価格：6個×8箱6,864円(最安値=Amazonから)
＼夏の暑い日でも食べやすい高齢者向け栄養アイス！／
メイバランスアイスは、高齢者向けの栄養アイスです。
また、栄養機能食品(亜鉛)でありながら、様々な栄養素を配合しているのが特徴です。
デザート感覚で、タンパク質・カルシウム・ビタミンなどの栄養サポートに役立ちます！
また、アイスクリームであれば夏場の食欲がない時期にも食べやすくおすすめです。
-
商品詳細情報
-
メイバランスアイスの口コミ
＼夏の暑い日でも食べやすい高齢者向け栄養アイス！／
18. 【ハマダコンフェクト】バランスパワー アーモンドカカオ
おすすめの栄養補助食品
ハマダコンフェクト「バランスパワー アーモンドカカオ」
おすすめ度：★★★★☆ 4.2
価格：6袋×10個1,925円(最安値=Amazonから)
＼1袋に1食分のビタミン8種・カルシウム・鉄配合！／
ハマダコンフェクト「バランスパワー アーモンドカカオ」は、食物繊維がたっぷり含まれたバータイプです。
また、1袋に1食分のビタミン8種・鉄分・カルシウムがバランス良く入っています。
ざくざくとしたアーモンドの食感が楽しめ、仕事や勉強の合間に手軽に食べられます。
間食や朝食代わりの栄養補助食品として、取り入れてみてはいかがでしょうか。
-
商品詳細情報
-
バランスパワー アーモンドカカオの口コミ
＼1袋に1食分のビタミン8種・カルシウム・鉄配合！／
19. 【味の素】たんぱく質がしっかり摂れる味噌汁
おすすめの栄養補助食品
味の素「たんぱく質がしっかり摂れる味噌汁」
おすすめ度：★★★★☆ 4.1
価格：10袋1,760円(最安値=Amazonから)
＼3種の味噌とこだわりの鰹節を使用！／
味の素「たんぱく質がしっかり摂れる味噌汁」は、3種の味噌とこだわりの鰹節が使用されています。
出汁入りの味噌とフリーズドライの具材にお湯を注ぐだけで簡単に作れます。
いつもの味噌汁を置き換えるだけで良いので、普段通りの食事を続けたい方にもピッタリです！
-
商品詳細情報
-
たんぱく質がしっかり摂れる味噌汁の口コミ
＼3種の味噌とこだわりの鰹節を使用！／
高齢者におすすめの栄養補助食品3選
ここからは高齢者におすすめの栄養補助食品をご紹介します。
|
商品名 |
|||
|
価格/容量 |
298円/100g |
262円/125ml |
97円/39.2g |
|
特徴 |
カロリーたっぷりの食べきりサイズ！ |
少量で高エネルギーが摂れる！ |
1袋に1食分のビタミン・カルシウム・鉄配合！ |
|
タイプ/味 |
おかゆ/たまご |
ドリンク/バナナ |
バー/アーモンドカカオ |
|
カロリー |
150kcal |
200kcal |
200kcal |
|
市販での取り扱い |
なし |
あり |
あり |
|
公式サイト |
アイソカル 高カロリーのやわらかいごはん 玉子がゆ
メイバランス バナナ味「アイソカル 高カロリーのやわらかいごはん 玉子がゆ」や「メイバランス バナナ味」は、食べやすく少量で高カロリーを摂取できます！
高齢者はかむ力や飲み込む力が弱い場合があるので、美味しく食べやすいものを選んでみてください。
産褥期におすすめの栄養補助食品3選
こちらでは産褥期におすすめの栄養補助食品をご紹介します。
|
商品名 |
|||
|
価格/容量 |
1,598円/90粒 |
69円/215g(1個) |
1,980円/90粒 |
|
特徴 |
鉄・亜鉛・葉酸・カルシウム配合でカラダと母乳をWサポート！ |
不足しがちな栄養素をおやつ感覚で補える！ |
赤ちゃんの発達に役立つDHAが摂れる！ |
|
タイプ/味 |
サプリ |
ケーキ/チーズケーキ |
サプリ |
|
カロリー |
2.2kcal/3粒(1日分) |
100kcal |
9kcal/3粒(1日分) |
|
市販での取り扱い |
あり |
あり |
あり |
|
公式サイト |
母乳パワープラス
バランスオンminiケーキ チーズケーキ
森永ママのDHA「母乳パワープラス」や「森永ママのDHA」は、サプリメントで日常に取り入れやすい栄養補助食品です。
また、「バランスオンminiケーキ」は、おやつ代わりにおすすめです！
産褥期は鉄分・ビタミンなどを補えるものを中心に、赤ちゃんの成長に役立つ商品を選んでみてください。
幼児・子どもにおすすめの栄養補助食品3選
つづいて、幼児・子どもでおすすめの栄養補助食品についても見ていきましょう！
|
商品名 |
|||
|
価格/容量 |
1,512円/60粒 |
2,036円/162g |
2,260円/125ml×36本 |
|
特徴 |
赤血球を作るのに必要な鉄分の補給におすすめ！ |
3粒でDHAが50mgが摂取できる！ |
成長に必要な4つの栄養素をまとめて摂れる！ |
|
タイプ/味 |
チュアブル/プルーン |
グミ/みかん |
ドリンク/ヨーグルト |
|
カロリー |
ー |
11kcal/3粒(1日分) |
62kcal/1本 |
|
市販での取り扱い |
あり |
あり |
なし |
|
公式サイト |
親子de 鉄分
3時のサプリ DHAグミ
明治ミラフルドリンク「親子de 鉄分」は水なしで噛んで食べられるチュアブルタイプです。
また、3時のサプリDHAグミや明治ミラフルドリンクは、おやつの時間に食べやすくなっています！
幼児・子どもはおやつ感覚で食べられて、継続しやすいものを選んでみてください。
栄養補助食品の効果・メリット3つ
ここからは栄養補助食品の効果・メリット3つをご紹介します。
それぞれ詳しく解説しますので、栄養補助食品がどんなことに役立つのか確認していきましょう！
1. 栄養バランスをサポート
日頃の食事で不足しがちなビタミンやミネラル、タンパク質などを補えます！
栄養補助食品は、栄養素を補助することを目的とした食品です。
1日に必要な栄養素を食事だけで摂取することは、ストイックにバランスの良い食生活を心がけていなければ難しいと言えます。
食生活が乱れている方は、栄養補助食品で栄養を手軽に補っていきましょう。
2. 食べられないときに簡単に栄養補給ができる
栄養補助食品は、栄養素と活動に必要なエネルギーを補えます！
食事は1日3食バランスよく摂取することが理想的です。
しかし、食事を摂る時間がなかったり、調理が面倒で食事を抜いたりしてしまうこともあります。
また、体調不良などで食欲がわかない時は、食事を摂るのが難しいです。
食べられない時は栄養補助食品を活用し、健康サポートに役立ててみてください。
3. 偏食の人でも栄養を摂りやすい
栄養補助食品は偏食の方でも、さまざまな味やタイプがあるため栄養を摂りやすくなっています。
現代は食事の欧米化で、1日に必要な栄養素が不足しがちな方が多くいます。
中でも、タンパク質不足やミネラル類・ビタミン類は、食事だけだと不足しやすいとされています。
高齢者の方でも、やわらかくて食べやすいものばかりの場合は、栄養が偏ってしまうこともあります。
偏った食生活が気になる方は、栄養補助食品で必要な栄養素を補っていきましょう！
栄養補助食品のデメリット・注意点2つ
つづいて、栄養補助食品のデメリットと注意点についてご紹介します。
デメリットと注意点を確認し、栄養補助食品を上手に活用できるようにしていきましょう！
1. サプリは過剰摂取のリスクがある
サプリメントは満腹感を感じにくいため、過剰摂取してしまうリスクがあるとされています。
サプリメントを利用する場合は、1日の目安量を守るようにしてください！
過剰摂取のリスクを防ぎたい方は、味や香り、容積のある通常の食品形状のタイプがおすすめです。
参考サイト：消費者庁
2. 完全に栄養を補えるわけではない
栄養補助食品といっても完全食でなければ、全ての栄養素を補えるわけではありません。
また、同じものばかりを食べていると、食事の楽しみが少なくなり、飽きてしまう可能性があります。
食べ物の味や香りを感じたり、咀嚼したりすることは健康面で大切とされています！
栄養補助食品に三食置き換えるのは避け、日々の食事に加えるなど、一時的な栄養補給として活用してみてください。
おすすめの栄養補助食品でよくある質問2選
ここからは栄養補助食品に関して、よくある質問にお答えします。
疑問点を解決して、日頃の生活や健康に役立ててみてください！
1. 安くて栄養のある食べ物は？
安くておすすめの栄養のある食べ物は以下の通りです。
＜栄養のある食べ物＞
|
目的 |
種類 |
|---|---|
|
エネルギーとタンパク質の両方が摂れる食べ物 |
|
|
エネルギーが多く摂れる食べ物 |
|
|
タンパク質が多く摂れる食べ物 |
|
上記を参考に、ぜひ日頃の食事に加えてみてください。 参考サイト：ネスレ
2. 食事が出来ない時の栄養補給は？
食事ができない時の栄養補給には消化が良いものや、のど越しが良いものがおすすめです。
- おかゆや雑炊
- うどんやそうめん
- プリン
- ヨーグルト
- ゼリー
- アイス
特に、暑い時期はゼリーやアイスクリーム、寒い時期はおかゆやうどんが食べやすいでしょう。
体調や季節に合わせて食べやすい食べ物を選んでみてください。
栄養補助食品 おすすめ まとめ
栄養補助食品でおすすめの商品は、目的によって異なります。
栄養補助食品の選び方を参考に、目的に合った美味しい栄養補助食品を見つけてみてください！
- 栄養補助食品のおすすめ商品：【大塚製薬】カロリーメイト ゼリー アップル味
- 高齢者・老人におすすめの栄養補助食品：【ネスレ】アイソカル 高カロリーのやわらかいごはん 玉子がゆ
- 産褥期におすすめの栄養補助食品：【ピジョン】母乳パワープラス
毎日の食事だけでは摂りきれない栄養素を、栄養補助食品で補って健康に役立てていきましょう。
監修者
